为什么你要被外界的声音“绑架”?

第一次知道方方,是10年前的当代文学鉴赏课上。她和池莉作为“汉派文学”的代表人物,被老师挑出来着重讲解。

那时,只知道她个性直爽泼辣,路遇不平必定发声,因此得罪了许多人。


方方曾在文章中自嘲:

“我也认真思考过,是改变自己性格的难度大呢,还是扛住别人、尤其是上级的厌烦难度大?后来想,就算全世界的人都烦我,又怎么样?谁想烦就让他烦好了。”


10年后,因为《封城日记》,方方再次进入公众视野。这一次,推崇和质疑同时汹涌而来,这位65岁的“斗士”,不仅没有丝毫避讳,依然言辞坦率犀利:“武汉,今夜我不关心脑残,我只关心你。”


可以可以,这很“刚”,很“方方”!


她还是那个拥有坚定核心自我,不在意外界声音,按照喜欢的方式写作、生活的方方!



也许你会说,人是群居动物啊,怎么可能不理会外界的声音?


没错,我们对自我的定义,大多源于外界褒贬不一的评价。问题在于,如何在外界声音的干扰下,像方方那样拥有清晰坚定的核心自我。

在《突破天性》这本书里,作者布莱恩·利特尔将拥有坚定核心自我的人格,比作“牛油果人格”,专业名称叫低自我控制型人格。

顾名思义,从外表上看,牛油果没什么出彩的地方,但当你拿着勺子深挖时,就会发现,它竟然有一个坚硬无比的内核。


这个内核,就是任尔东南西北风,我自岿然不动的核心自我。



我们生活所见的大多数人,都可以为了赢得领导好感,为了博取他人赞同,不惜牺牲真实自我的感受。


我有一位来访者,学过舞蹈,长相身材都是一绝,是一家国企的中层领导。但她在一岁半的时候,因为父母工作忙,就把她送进了托管机构,加上家教严格,小小年纪的她,便学会了察言观色,用父母和他人的表扬来获取存在感。


严重到什么程度呢?她每天早上都比别人早起三个小时,精心化妆,搭配衣服鞋子。出门之后,如果路人的目光没有聚集到她身上,她就浑身不自在:是不是眉毛一个粗一个细?是不是包包颜色和衣服不搭?是不是口红涂的太重了?


到办公室之后,她会拿出镜子仔细端详,直到同事说,你今天真漂亮啊,她才能安心工作。

回过头来仔细想想,把别人看法当定海神针的人,比比皆是,不过是表现方式和程度不同而已:


  • 小时候,别人都在吃旺旺碎碎冰,我却用凉白开解渴,好丢人;

  • 好想和那个酷酷的女孩做朋友,可妈妈说不要和“坏小孩”走太近;

  • 男友对我温柔贴心,就是没房没车,家人朋友说和他在一起,不会有好日子;

  • 邻居家的小孩儿,几个月大就上早教班了,我要不要也给孩子报个班?

……


外界的声音像个鼓锤,不坚定的自我是一面鼓,鼓锤一敲,自我就上下乱窜。


之前看《奇葩说》的时候,马薇薇崩溃大哭的一幕,让人印象深刻。她说:“不想再为别人的声音,去改变自己了,太累了。”


第一季的时候,有人说她刁钻刻薄,像个泼妇,她开始变得温和。


第二季的时候,有人说马薇薇你变了,一点锋芒都没了。


第三季的时候,她开始走亲民路线,尝试讲段子逗大家开心。有人说她被金钱绑架了,综艺范儿太浓。


第四季的时候,她自我暴露,把自己的故事分享给观众。大家说:马薇薇你完蛋了,你已经失去自我了。


你看看,无论马薇薇怎么改变,总有人看不惯,不停质疑,逼着你迎合、妥协,直到你方寸大乱,把自己都累死了,最终,却变成了四不像的“怪物”。


越是在意外界的声音,就越是胆怯不自信,自我怀疑,自我较劲,然后彻底陷入没有答案的绝境。



与马薇薇相反,中国电影史上票房最高的动漫电影《哪吒之魔童降世》的导演饺子,成功诠释了什么叫“我命由我不由天”的坚定核心自我。


饺子出生于四川,父母都是医生,受到家传影响,也为了稳妥过一生,高考后,他进入华西医科大学读医学专业。


大三的时候,饺子接触到了MAYA,那一刻,他心中对动漫创作的热情一下子被燃起。毕业后,他信心满满地去动漫公司应聘,但屡屡受挫。无奈,他把自己闷在家里研究动漫制作。


没多久,父亲去世了,饺子和母亲靠每月1000多元的退休金活着,左邻右舍说他不正经工作,就知道啃老。


憋着一口气的饺子终于历经坎坷,于2019年,带着制作精良的《哪吒之魔童降世》,名震江湖。


看过电影的都知道,这部电影有强烈的自我色彩,陈塘关百姓代表着压垮无数人的偏见;用性命换生死符的李靖,面对别人指责,永远保护儿子的李母,投射着饺子母亲的勇敢与支持;而不服输、不认命的哪吒,就是饺子的真实写照。

这部电影,不仅让饺子的坚定自我熠熠发光,也引发了太多人对自我的思考。


心理学家科胡特,曾对“核心自我”这样描述:


“在情绪的惊涛骇浪中,有一个核心自我稳稳地站在那里。它会摇晃,摇晃是一种呼应,但只摇晃,根基不被动摇。”



看到这儿,也许你会说,既然核心自我这么重要,是不是就意味着,每个人都必须我行我素,视外界声音如耳旁风呢?

并不是。


心理学上有个“乔哈里视窗”理论,每个人的自我,按照自己知不知道、别人知不知道,可以分为四个部分:


盲目的自我,即别人知道,自己却不知道的“我”,比如当年QQ空间很火的印象互动,让好友选择适合的标签评价你,我们就能知道别人眼中的自己什么样;


秘密的自我,即别人不知道,只有自己知道的“我”,比如你曾经暗恋过谁,曾经写过厚厚的、不想让别人看的日记;

公开的自我,即别人知道,自己也知道的“我”,比如你的性别、人设等;


未知的自我,即别人不知道,自己也不知道的“我”,比如基因、智商、潜能。


当你把四个“我”整合之后,就要试着去接纳真实的自我,接纳情绪不好时想打人骂娘的自己,接纳爱炫耀爱嘚瑟的自己,接纳不争气会流泪的自己,接纳急功近利爱偷懒的自己,接纳一直在路上的自己。


时刻提醒自己,不管我表现的好不好,都值得爱与被爱。


结语:


做人啊,得像个牛油果那样,拥有坚定的核心自我。


别像个大裤衩一样,好屁臭屁全都兜着。话糙理不糙,你我共勉。


原创:非鱼心理
责任编辑:一只梨

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