文：雷雳
来源：雷雳和学生们（ID：Leis-Psy）
最近，电视评论家Brian Grubb发表了一篇文章，认为相比于在流媒体平台上一次性狂看一整季电视剧，每周看一集会更有趣。他列举了最近流行的例子，如《旺达幻视》《曼达洛人》《足球教练》。正如他所说：
“我认为如果电视剧一次性被播完的时候，我会最怀念与他人的讨论。因为这样一下放完，使得以任何有组织的方式谈论电视剧都变得困难。每个人都在不同进度上，有的人第一个周末就看完了，有的人说着‘会看的’，但当在期望尽快知道结局时，十集情节的增加对他们来说任务太艰巨了，很难进入……表演不错，情节不错。停下来想想你看到了什么，和刚看到同样内容的人谈论这件事是很愉快的，我们应该多这样做。”
我完全同意这一点，这不仅因为刷剧会让你错失看剧的社交意义，而且如果你想在五个月或者一年半后下一季终于发布的时候记起以往所看到的内容，刷剧会是一种很糟糕的方式。造成这种情况的原因与两个基本的记忆原理有关：
1.精细编码：建立更牢固的联系
Grubb写道： “停下来想想你所看到的，并与他人谈论”是一件有益的事，他说得很有道理，这对记忆的保持很有帮助。在线讨论、与朋友交谈，以及在每周剧集放送之间所盛行的预测，通过一种名为精细编码的原理来促进更好的记忆。基本原理是，你在一条新信息与你已知事物之间建立的联系越多，联系越丰富，由此产生的记忆就会变得越强。
2.间隔效果：分散以了解更多信息
间隔效应是一个有据可查的记忆效应。如果人们把学习时间间隔开，而不是把所有的学习时间都集中在一起，就会保留更多的信息。例如，如果你需要一小时来学习一组新单词，那么你在一天内分六次来学，每次10分钟，你可能会比一口气学一小时记住更多。
这个例子听起来可能与传统看剧和刷剧之间的区别相似，但是这个类比并不完美，完美的类比得是每次观看都看同一集。事实上，直到2014年都几乎没有足够的证据证明在真正类似于刷剧的情况下，间隔效应会产生什么样的影响。当时，记忆研究员Nate Kornell为《今日心理学》撰文：
“有人应该做一个间隔或集中观看不重复的内容的研究，例如要求参与者在一天或五天内阅读一本书的五章。或者这样:两天内狂看一整季的电视节目会比一周看一集更好还是更差？在这些研究完成之前，提出对不重复的内容间隔观看的建议还为时过早。”
一项关于刷剧的研究
2017年Jared Hovarth, Alex Horton, Jason Lodge, 和John Hattie所做的正是Nate Kornell建议的研究。
他们的研究将被试分为三组，每组17名被试。所有人都观看六集的电视连续剧（英国广播公司的《游戏》）。一组（刷剧组）一天内观看整个系列，一组每天观看一集，一组每周观看一集。完成后，立即对所有被试进行了一项记忆测试，其中包含有关剧集内容的事实性问题。他们在24小时后重复测试，再在140天后又测了一次。
研究人员发现，在刚看完电视剧时，刷剧组的记忆力最佳。但是随着时间的推移，他们记忆的准确性下降的幅度要比其他组的幅度更大。这一结果与过去间隔效应研究的结果相一致（诚然，差异并不是巨大的，但在统计学上具有显著性，看完后立即测试时，刷剧组的平均分比一周看一集的组高出4分；在140天后，一周看一集的组比刷剧组高2分）。
关于这一点，也许你会想，“我不在乎五个月之后我能记住多少内容，我享受刷剧的当下。”但显然这些被试不会同意这一点。因为研究人员还要求他们用百分制对内容的喜爱程度进行打分。一周看一集的被试组平均分为91分，而刷剧组则为81分，这一差异同样具有统计学意义。
面对现实吧，刷剧不是看电视剧的好办法。这样做没那么有趣，而且你能记住的内容也更少。让我们回到传统的看剧方式：在每周固定时间，让网络主管或是营销人员这样的专业人员进行选择，以最大限度提高收视率、广告收入和观众吸引力。这听起来很神奇，对不对？
