一个“自我折磨”了30年的人,讲述坚持的意义

作者:Miss蘑菇姑姑
来源:Miss蘑菇姑姑(ID:housewife-online)

这一周我们心理传播班在讲《当我谈跑步时,我在谈什么》,我把这本书和另一本写作的书放到一起讲,讲的是一个写作的人的生活系统,更讲的是一个人如何长期做一件事……

这是一篇有关这个课题的小小随笔,跟大家分享一下。

人的身上总有一种先天的基因,就是趋利避害

结果就是,人很难从事一种枯燥、平淡、费力的长期行为,从而体验一种量变到质变的超越经验。

面壁的和尚,长期独坐修行,凭一己安静之力指导体内奔涌的千军万马去战胜人性先天基因缺陷,但他很难用语言描述这种惊心动魄。

换做一个作家就不一样了。村上春树可以把一个人面对职业、面对自我的自我战争,详细深刻地描述给你听,构建了一种深邃的哲学意味。

《当我谈跑步时,我谈些什么》这本书,作为生活方式读本,描述出一种“剃刀”哲学,即人如何坚持一种简单的长期行为,并从中构建自我与自由的关系,就像刮胡子的刀再简单,每天都用,也会用出一种哲学来。

我试图为大家找一个读这本书的理由,最终找到的是其实每个人都在追寻人生的自由,但对如何达到不甚明了,而这本书提供了所有没有含着金勺子出生的人一个可能。作者所描述的自由,是从做一件事的深度体验里达到的多层次生命体验,心路历程在书里清清楚楚。

普通平凡的生活中,我们的快乐不过是去一个好地方旅游、加了点工资、孩子考上了大学,这些客观的利好事实,深及生命本质层面,让我们在心里想大声呐喊“活着真好,为了这种感觉再来一次就值得活着”,这样的时刻并不多。

而作者,告诉你每个人都可以获得。长期做一个简单的事。所有人都自带自己基因里的趋利避苦,但是痛苦可以看作是一种体验的深度,只要从中感受到痛苦,在痛苦的累积中,那你超越痛苦的那一刻,快乐也是相对程度的深层次。

所以在这里痛苦和快乐是一体的,具备一样的意义,区分快乐和痛苦没有必要,深度的体验才是一切。

“当你不顾一切地坚持跑完,便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤压出来,一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。”“自暴自弃的快感”,是弗洛伊德的死本能, 身体达到极限,快乐油然而生。

这段文字,是当作者经历了弃赛、四年的训练,终于跑完了铁人三项,那一刻他的感受是:

“最让人高兴的,是自己从心底享受了这次比赛,成绩并非足以向人夸耀,细微的事物也为数不少。但是我接近了全力,身上依然留着这种感觉。而且我觉得,在许多方面得到了改善,这难能可贵。

在肉体上是痛苦的, 在精神上,令人沮丧的局面有时也会出现。不过,痛苦对于这一运动,乃是前提条件般的东西。

不伴随着痛苦,还有谁来挑战铁人三项赛和全程马拉松这种费时耗力的运动呢?正因为痛苦,正因为刻意经历这痛苦,我才从这个过程中发现自己活着的感觉,至少是发现一部分。我现在认识到,生存的质量并非成就数字名词之类固定的东西,而是在于行为之后总流动性的东西。”

因为活着,除了趋利避苦之外,还存在另一种生命中有种基本的力量,就是膨胀感。这是宇宙中的终究力量。就想宇宙大爆炸,起于一点,然后向外扩张的生命能,宇宙中所有的生命都有这种绽放的力量,小草要从石头缝里钻出来发芽,鲜花要从蓓蕾中舒展伸张,水分子要从水里蒸发成云朵,当我们感觉到自我能膨胀,以至于最终挣脱某种东西束缚,就意味着一种终极的生命体验。人生中除了凡尘俗事的快乐,还有这种真正向上的快乐。

跑步和写作,之所以像村上春树的宗教,是因为他不但将跑步组编进生活日常事务中,像喝水吃饭做家务一样,更把跑步当成跟和尚静坐一样的行为,赋予它自我拯救和自我超越的意义。

我们每个人都对跑步的难以坚持有所体验。所有人都知道跑步好,常年跑步的没几个。因为难以坚持,我们都做了短视和懒惰的奴隶。

如何持之以恒?村上有诀窍,前提是他觉得一个人长期坚持一项简单的动作和行为,这个行为必须跟他的个性相称,如果不喜爱或跟性格根本谈不上契合,光坚持对身体也是不好的。二,如果你的个性跟这个行为契合,也还是要面对日复一日的枯燥和重复的难以持久的困境的,那个时候,只能咬牙用耐力和集中力去对待了。

作者毫不讳言,绝对也有不想跑的时候,那时候就想想那些上班的人,要忍受无聊的会议和挤公车,就想如果不跑步这点苦都不受的话,是要遭天谴的。

作者详尽地讲述,身体的肌肉也是生物体,也是有记忆地,训练它能忍耐极限状态,不断悄悄抬高刻度,让它习惯更强的状态。这是一个人与身体和精神的双重战争,必将在很长的时间里是忍受极限的状态,

如果一个人能长期饮用痛苦,忍耐后肌肉更强健,精神也更能适应自己的极限状态。

自律才带来真正的自由。灵感和才华是天分,我虽平凡,但我要用尽全力。看这样的书让我感动,一方面这本书的写作状态是充满诚意的,你可以看到他的谦卑和诚实。

村上他承认自己面对比赛也犹疑自我怀疑,说我拎着我古板的个性像拎着古旧的包,但也只能这么跑了,因为这就是我。另一方面也可以感觉到作者从这种诚实里,更带出了自我的一种决心,就是集中全力在设置他和生命的关系,对眼前要跑的路,要写的字充满了敬意。

战胜自己是最难的事,但只有做难的事,并且是常年做最难的事,日日精进,有一天回过头时,才会真正感到自己是活着。

作者简介:蘑菇姑姑,国家二级心理咨询师,资深媒体人,在婚恋文化、女性成长、亲子等方面著有多篇文章发表在媒体专栏上。个人公众号“Miss蘑菇姑姑”(ID:housewife-online)
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