心 理 0 时 差
壹心理 ◎ 荣誉出品
文： 时差少女
首发 | 心理0时差（壹心理旗下公众号，微信 ID：PsyTime）
原标题：“一个人的时候，我看见一个超酷的世界，想跟你分享……”
-01-
你喜欢一个人吗？
还是说你喜欢热闹？
喜欢有很多小朋友跟你玩呢？
妈妈说我从小就喜欢一个人玩
她总是找不到我
……
学校的老师和小朋友也找不到我
我最怕他们追着我
所以我要去一个没人的地方
一个人也很好玩
我还干过不少了不起的事呢
我其实也有小伙伴
狗狗肖恩便是最要好的一个
他陪我一起看书
我们在书本里去过好多神秘的地方
游历了全世界好多个国家
那些冒险的故事实在是太精彩了
我也想当个作家
一个人的时候，看书常常会入迷
妈妈说，给我煮的面让书本里的小人吃光了
我觉得也挺好的~~
我听见有人说
独来独往的人很无趣的
而我不这么认为
我是一个多么有趣的人哪
每天都有新的惊喜等着我
插花也能给我难忘的一天
我的日记里记录了很多不被人发现的日子
2015 年夏天的最后一天
我在湖边，跟阳光和肖恩待在一起
那天我们一起聊了很多
想想暑假就结束了
好不舍得
但是还好，秋天来了
我好几次都消失在树林里
仅仅是闭着眼睛
仅仅是坐着
就觉得好幸福
落叶和花都会陪着我
他们一点也不厌倦
我也是
2016 年
雪融化的第一天
我们在森林公园里坐了好久
天很冷，但是听雪融化的声音
却感觉暖暖的
2018 年的一个夏夜
意外下起了一场大雨
我拿着一把透明且带着小花的伞
在雨里漫步
突然有了灵感
我把伞放了下来，让自己走在了雨中
哇，从小学毕业之后
我就再也没让自己痛快地淋雨了
那种感觉实在是太太太棒了
我甚至无法跟你说明白
你懂吗？
2019 年春天
我离开妈妈开始独立生活
我在屋里种了很多植物
大大的落地窗外有阳光透进来
实在是美极了
打扫卫生的时候
不知道发生了什么
我和肖恩把泡泡装满了屋子
五彩的泡泡，自由的泡泡
啊，实在是太好玩了
一个人，也要好好吃饭
我做了一桌子的菜
准备端上最后一锅汤之后
给妈妈拍个照
天哪，谁知道发生了什么……
累了一天，我决定犒劳自己一下
在浴室里点满了蜡烛
撒上了花瓣
哇，又是一个静静闭眼坐着的晚上
脑子里好多事，但是都一件件放空了
谁说一个人的时候
就不可以爱美呢
我每天都会为自己精心挑选衣服
衣橱里各式各样的衣服
虽然都是简简单单的
但是我觉得每一件都是独一无二的
当然
独处的时光
也有不少小烦恼
比如我总是边吃饭边看电视
饭吃着吃着就凉了
有公事需要外出的日子
总是不小心起晚了
我嘴里啃着面包
手里拿着高跟鞋和文件
文件散了一地
真是急坏了
也有工作到深夜
独自郁闷的时候
肖恩睡着了以后
我偷偷离开了家
在城市的灯光中坐了许久
夜深了
还是有很多人不睡觉
因为对于他们来说
忙碌而吵闹的生活里
只有这个这个时间是属于自己的
属于自己的时间
留给自己吧
于是
我给未来的自己写了一封信
亲爱的：
希望你永远都能在独处的时候获得快乐
再忙，也别忘了跟自己对话哦
寄给未来的自己，能收到吗？
-02-
这些漫画
是美国插画师 Yaoyao Ma Van As 的作品
画家笔下的女孩
总是享受在安静的独处时光里
她最迷人的表情
就是闭着眼睛感受周围的世界
……
少女每次看这些漫画
总觉得心灵被洗涤
不禁问问自己烦躁的心
有多久没一个人静一静了？
或许在大多数人的认识里
独处 = 孤独
但是心理学家经过一番探讨，认为
独处 ≠ 孤独
“孤独指的是一个人渴望跟别人交流
但是这种渴望得不到满足
因此产生了一种不愉快的体验
而独处是一种客观的、独自一人的状态
从情绪上来看
独处并不一定带来不愉快的体验”
研究也发现
喜欢独处的人往往很有创造力
他们并不是大家所以为的“孤僻、无聊”的人
比如我们熟悉的相声演员郭德纲
喜剧大王周星驰
他们都是非常喜欢且善于独处的人
同时，也有心理学家把独处分为了
非自愿独处 和 建设性独处
建设性独处是人们的一种自主选择
在这种独处中
人们会有更多独立、深入的思考
能够更加认识自己
有助于自我恢复和创造力的提升
一个善于独处的人
往往能发现更大的世界
就像漫画中的女孩一样
-03-
周国平先生曾说
“人生最好的境界，是丰富的安静。”
或许
我们跟别人说的话已经够多了
是时候跟自己对话了
回忆过去、聆听现在、想象未来……
所有在繁忙中没有机会做的事
都留给一次独处吧
-END-
References / 少女参考的文献资料：
[1] Marie Hartwell-Walker, Ed.D. (2016). Alone Positively, not Positively Alone.
[2] 陈桃林,王晓刚,蒋灿,陈煦海,许海燕.(2006). 孤独与独处的语义分析.中国临床康复,2006,38:145-146.
[3] 戴晓阳,陈小莉,余洁琼.(2011). 积极独处及其心理学意义.中国临床心理学杂志,06:830-833.
全文插画 © Yaoyao Ma Van As 已获图画作者授权
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排版：小鲸鱼 soon
