说起情商，相信很多人都不陌生，我来举一些例子大家一起回忆下，比如：
有些人说话不注意场合，事后带来了一些不好的影响，我们会说，这个人情商真低；
再比如有些人总是情绪化处理问题，不会冷静思考，我们也会说这个人情商不高；
还有就是有些人反应比较迟缓，不长眼色等，我们也会说这个人情商不高，等等！
那我们看到、听到的这些，到底是不是情商不高呢，有没有什么依据呢？
在《情商》这本书中，我找到了答案，我们一起来看看！
《情商》这本书的作者是【美】丹尼尔·戈尔曼，他是一位心理学博士，曾荣获多次奖项，并被美国心理协会授予“终生成就奖”的称号，他一直致力于研究行为与头脑科学，经过大量的研究发现，得出结果，一个人的成功智商只占到一小部分，99%来自于情商。
可见，情商在我们生活中的重要性！那我们一起来了解下。
01
什么是情商？
书中是这样说的：“情商就是管理情绪的能力。人体就如同一架马车，马车由马来拉动，人体由情绪推动。控制马的工具叫做缰绳，管理情绪的工具叫做情商。”
这句话也看出，情商和情绪有着密切的联系，那心理学中，我们一直修的是什么，其实也离不开情绪。
可见，情绪管理能力好，情商就高，心理素养也就高。
这本书的开头从情绪的来源，情绪的功能，情绪为什么在人体发挥着重要的作用，以及为什人在情绪失控的时候会失去理智等诸多方面，说明情商与大脑之间的关系，以及情商的本质是什么？
比如：生活中，我们看到有些夫妻吵架，一方激动不已，一方喋喋不休，最后激动的一方打了另一方，那么这个时候，打人的可以说就是情商不高，控制情绪的能力较弱。
从根源上寻找，打人受到对方语言冲击后，感受到了烦躁，不安，焦虑，从而激活了脑部神经，情绪脑，继而不加思考拳脚就上去了。这一过程也让我们看出，情绪脑先出现，思考脑在后。
这些都说明人在激动情况下，情商低下，容易产生情绪失控？
02
情商低会产生什么不好情况？
书中引用了这么一句话：“生活对理性的人来说是喜剧，对感性的人来说是悲剧。”
这么说来：
理性的人可以战胜情绪，不会做出过激的行为; 而感性的人，容易受到外界的影响而变得失控，继而造成无意识下的过激举动，常常也会因过后而懊悔。
比如：曾经有个新闻人物，药家鑫大三学生，夜晚驾车撞到人，不懂得妥善处理，然后与人冲突，最后怕当事人发现他的车牌号告发，于是，致人死亡，开车逃离期间还撞到其他两人，被警方抓获，最后以故意杀人罪，判处死刑，终年21周岁。
一个年轻帅气的小伙，就这样没了。现在回忆起这个案件，觉得还是不可思议，情商低下，竟害死自己不说，害死别人，还害的父母晚年孤守。
药家鑫他如果有一定的情绪控制能力，人际交往能力，他会因一次情绪失控，而造成这样的悲剧吗？
相信一定不会，换成另一种情况，怎么样都会好很多？
生活就是这样，没有人为你的情绪买单，控制不了，只能自己兜着。
也可以看出情商低，情绪失控会造成以下不好情况：
轻则让自己焦虑不安，人际处理能力变弱，做事情极端；重则让自己陷入万劫不复，害人害己，无法回头；
在这里也让我们更能理解情商对我们人生的重要性！
03
如何修炼我们的情商呢？
修炼情商重点其实就是管理调控情绪，情绪来源于情绪智力方面；
书中把情绪智力扩散到了五个方面，我们一起看看。
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了解自身情绪
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管理情绪
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自我激励
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识别他人情绪
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处理人际关系
这五个方面书中都有详细介绍，在这里不做具体阐述，但是也让我看到了，这五个方面可以运用到各个情境下；
比如夫妻相处，如果一方先认识自己的情绪状态，会控制管理，当感性来临时，我们能自我意识控制，加强练习，自我激励调节，默念我可以控制情绪，
这个时候对方不管语言在难听，识别她的情绪，就当她在发泄，那么两人还能吵的起来吗？
一定不会。相信在你自我意识，思考脑已经出现了，这时候你去识别对方，也会理解和接纳对方情绪，同理性的缘故，你也不会那么气愤了，这时思考脑战胜情绪脑，就是我们修炼的过程。
比如和其他人交往，因为某一句话，某一个行为和别人发生冲突，一般的我们都会感性的生气，愤怒等，那如果我们学着识别自己情绪，发现自己，调整自己，那么相信你的处理方式就会发生不一样的改变。
比如亲子关系相处也是如此，如果家庭教育当中，我们能先识别自己的情绪，我们做家长的焦虑性也会减低，也不会那么烦躁对孩子，孩子也会平和很多。
等等其他场景与人相处时候，都可以实践应用，不断修炼提升情商。
在这里也可以看出情商，它不仅可以愉悦自己，也可以愉悦他人，甚至可以让自己的身心更健康，在一定程度还起到治疗的效果。
04
高情商的治疗作用
高情商的人，基本上拥有着积极的情绪能力，对各个方面有个一定的治疗作用。
1. 改善焦虑，减少疾病。
愤怒，焦虑，抑郁等相对负面的情绪较少，对于个人来说，身心舒畅，疾病相对较少。
2. 心态积极，康复较快。
具有积极乐观的心态，真的面临疾病时，与悲观的人相比，疾病会好的快，在一定程度上起到康复的作用。
3. 社交力强，健康指数高。
在人家关系方面，因为情商高，社交能力强，比孤独寂寞的人健康指数高，据调查，低情商的人，因为孤独难耐，社会孤立，导致死亡的风险性增加。
4. 情感支持，心理疗愈。
高情商也能起到情感支持，比如有些人会说话，把原本不高兴的人一下说高兴了，这就说明了，高情商也可以给到对方情感支持，起到疗愈心理的作用。
总之，高情商的魅力是非常巨大的，如果你能拥有，相信一定可以在生活中如鱼得水，助人助己的功效一定是有的。
有一句话说的好：“如果你能主宰情绪，那么你就能主宰整个人生。”
非常棒的话，情绪如此重要，控制情绪也是在修心，心情舒缓，能友善的解决问题，也是情商的最高境界。
最后，我用心理学的视角，结束今天的分享。《情商》如此重要， 认识自己，了解自己情绪，理解他人情绪，从“心”开始。
