# 壹心人6大作业2 #
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幸福到底是什么？或许我们对它有很深的误解。
有的人认为，事业有成，有房有车就是幸福；
有的人认为可以随心所欲地生活就是幸福；
还有的人认为能好好就已经是幸福了……你认为的幸福又是什么？
很多时候，我们会为了获得我们所认为的【幸福】，在途中戴上各种各样的面具，有的人为了在事业上取得更好成绩，害怕别人看到自己的弱点，会戴上一个叫“我很厉害”的面具；
有的人为了拥有大家羡慕的婚姻生活，不惜委曲求全，忽略自己的需求也要与自己不爱的人在一起，于是戴上一个叫“我很幸福”的面具……在现实生活中，这样的例子比比皆是。
当面具戴得太久，就会迷失自己，而这种迷失是源于对幸福的误解。
在《当幸福来敲门》的电影里，有一段克里斯在求职的时候说的话，让我触动很大。
他说：我是这样的人，如果你问的问题我不知道答案，我会直接告诉你“我不知道”。但我向你保证：我知道如何寻找答案，而且我一定会找出答案的。
生活中的种种经历，会让我们无法专注于内心的声音，丧失了“把事情做好，从做事的过程里发现快乐的能力。”
01
人生有四种模式，
你更偏向哪一种？
在《幸福的方法》一书中作者泰勒•本-沙哈尔提出了四种人生模式，每一种模式都有自己独特的地方，正好也代表了四种不同的人生态度与行为模式。
第一种，享乐主义型，这一类的人宗旨就是“及时行乐，逃避痛苦”；
第二种，忙碌奔波型，这一类人认为，现在的一切都是为了实现未来的目标，过程中遭遇的痛苦、失落都是获得未来成功与幸福的必经之路；
第三种，虚无主义型，这一类人对生命失去了希望与欲望，既不享受当下，又不期待未来。活着只为了活着。
第四种，感悟幸福型，这一类人既可以享受当下，又会通过努力获得更美好的未来。
前三种类型的人生态度，都存在对“幸福”的偏见，幸福既不是拼尽全力爬到山顶，也不是漫无目的地闲逛就能遇上的，真正能持久的幸福感是第四种“感悟幸福型”，这种幸福感一定是在攀登山顶过程所带来的各种经历与感受。
比如，这一趟计划30天自驾游来回西藏。
【享乐主义型】的人会边走边玩，可是玩着玩着就忘记了西藏才是此行最终的目的地；
【忙碌奔波型】的人会盯着“西藏”这个目标直接开车抵达，忽略沿途风景，抵达目的地时会因长途跋涉的开车，疲惫不堪，从而导致失去了游玩的兴趣。
【虚无主义型】的人根本不会。
【感悟幸福型】的人会制定弹性的计划，去程路线可以沿途游玩什么城市，返程又会经过些城市，一边开车，一边游玩，偶尔遇到不在计划内的“风景”还能出适当的、弹性的调整，既不会错过沿途风景，又能最终抵达目的地。
你会更喜欢哪一种玩法？
02
目标与幸福的关系
当你把目标设定为以最快的速度抵达西藏，你就会把所有的注意力放到西藏，这样的你总是被前面的路况所影响，无法享受过程中的快乐，最终会失去继续前进的愿望与毅力。
因为这个过程中阻碍重重，你可能会遇到车子出状况无法继续前行、道路出现坍塌而需要绕道等无法预料的情况。
当你确定了通往西藏的正确方向，这时的你并不急于马上抵达西藏，会开始轻松愉快的享受前往西藏的过程。
车子出状况？那就停下维修，顺便在此游玩；道路出问题需要绕行？原来转角遇见更美风景。你不会被前面的路况所困扰，因为你享受当下。
目标是意义，而并非结局。想要保持幸福感，就需要改变我们对目标的期待感，赋予目标意义，这时目标才会引领我们规划旅途中的每一步，我们才能享受当下。
去西藏是一趟朝圣之旅，这是你赋予此次旅程（目标）的意义，设定目标、赋予意义，其实是为了帮助我们解放自我，而不是盲目地踏上任何的旅程。有目标才有方向，有意义才能感受过程中的快乐与满足，才会给我们带来一种心的安宁。
03
简单即幸福
你是否经常会有这样的感觉？时间太少了，事情太多了！
我们总是希望在更少的时间里做更多的事情，而后果就是我们忘记了对周边所拥有的人事物感恩，忘记了享受他们，比如我们的工作、学习、音乐、家人、孩子等。
时间是有限的，而需要做的事情是堆积如山的，如此超负荷的忙碌与压力，会导致我们感受不到快乐。
心理学家蒂姆·卡瑟指出：时间上的富裕比物质上的富裕能带给人更多的幸福感。
时间上的富裕，代表人们有更多的自由时间去追求对个人有意义的事情，有更多的时间去反思，去享受快乐。相反，时间上的窘迫给人的感觉是经常性的压力、忙碌奔波、工作过量，以及挫败感。
想要提升幸福感，首先就要学会“简化生活”，要学会放弃一些不必要的琐碎事情。
有一位家庭主妇很想有时间可以安静地自己看看书写写东西，可是她发现时间根本不够用。因为她从早到晚都在忙着吃饭的事情，一大早起床忙着做早餐，送完孩子上学，接着就要去菜市场买菜，因为早上菜和肉才是最新鲜的；
中午虽然一个人吃饭，也不能委屈自己，还得吃得健康。
晚上要准备一大桌子美味的菜肴，还会花很长时间进行菜品的摆盘与装饰，只想让老公和孩子回来能吃得好、心情好，可是老公和孩子每次都是狼吞虎咽，无暇欣赏她的用心，吃完离席，因为一个忙着继续加班，一个忙着完成作业。
辛苦一天，既没有掌声，又没赞扬，失落感日复一日地累积，还谈何幸福？
有时候，少做一点事情反而可以带来更多好的结果。
比如，这位家庭主妇每晚只准备营养均衡的晚餐，到了周末才准备精美和丰盛的晚餐，结果可能就会完全不一样。
周末老公和孩子都能停下忙碌的脚步，好好的一家人坐下来享用与品尝美食。而在周一到周五，把摆盘的时间节省下来，就多出了时间可以翻下自己想看的书籍，丰富自己的内心世界。
04
结语
幸福是一种能力，是一种状态，它是可以通过后天的练习而获得的。
泰勒•本-沙哈尔在《幸福的方法》一书中提到，请把这本书看成是一本练习册，练习内容包括反思与行动，在每一个章节中，既有理论知识，又提供了实际有效的练习方法。
幸福从来没有捷径，想要真正获得幸福，并不是看几本书，听几节课就可以的。它需要你不断地去练习，去实践。
最后以甘地的一句名言结束本文。
欲变世界，先变其身。——甘地
