文：蘑菇姑姑
来源：Miss蘑菇姑姑（ID：housewife-online）
前段时间和朋友小A见面。
说到婚姻的烦恼，小A说自己现在感觉很孤独，和丈夫过成了两个冰冷的室友：
“生儿育女，做家务，照顾一家老小，感觉自己是工具人。有时候我仅仅需要的是被看见和被鼓励，可是我的丈夫除了性关系，平时既不跟我交谈，也没有任何的亲密亲吻拥抱，我常常觉得他对我很冷漠。“
她的诉说让我意识到了一个问题：很多女性在两性关系中，其实要的不是性，而是亲密感。小A表示很认同，她说：
“拥抱，亲吻，听我说话，或者我忙的时候，给我按摩一下，有这种温暖的小细节就够了。”
身体上的亲密接触，是一种非性的亲密感，这对女人来说很重要。
据科学家研究，拥抱中，女性会分泌催产素和「5-羟色胺」，这是人体内两种可以缓解压力，增加幸福感的激素。
女性在抚养孩子过程中，也会大量分泌催产素，就是它给女性带来喜悦感和幸福感，让女性身心变得稳定。
对很多女人来说，真正能让人感到幸福的不是性活动，而是代表着爱意的抚摸、拥抱和亲吻。
这一点两性表现出了很大的不同，男性会认为身体亲密接触是性满足的前奏，而对女人来说，它不是前奏，而是主体。甚至对有些女人来说，即使没有性，身体的亲密接触就足够让她们产生幸福感了。
很多夫妻，需求和欲望常常是无法匹配的。女性对非性的身体接触的渴求，还需要男性伴侣刻意去了解并给予安抚。
在《再见爱人》这一离婚伴侣结伴旅行的综艺真人秀中，我们就看到了一对典型的伴侣。妻子因为长期丈夫没有情感连接，而直接导致离婚。
妻子叫朱雅琼，浪漫感性，丈夫王秋雨，务实而固执。节目中有一个细节，让我印象深刻，一次，朱雅琼想要丈夫给她一个拥抱，丈夫说只能抱一分钟。后来他真的在拥抱中看着时间，时间一到，就示意她马上离开。
在接受《人物》杂志摄影师访问的时候，摄影师问王秋雨，你有需要妻子的时候吗，他没犹豫，说几乎没有。
而王秋雨被问到你爱妻子吗，他的回答是我爱她，并且不想离婚。
听到他的这个回答我都要晕了，哪一种爱拥抱要计时呢？
所以，亲密感到底是什么？对女性来说，其实就是对方倾听和接纳自己的喜好，和自己站在一起感受生活，情感上亲密无间，所以在身体上也自然而然亲密地连接在一起。
两性关系中，如果一方感到肌肤饥饿，没有把亲密的身体接触作为两人关系中不可或缺的部分，就会出现问题。
01
建立亲密身体接触的“仪式感”很重要
如何做到在婚姻中让双方感受亲密。仪式感很重要。
比如女性希望早安和晚安时亲吻，在性亲密关系之前或之后有拥抱，就要表达出来，伴侣双方要有意愿去跟随对方的需求不断调整。
积极地满足这些需求，是在亲密关系中成功的关键。
不少的夫妻之间其实都是羞于讨论性与满足的话题，或者是沟通无法成功，妻子的羞耻心会让她觉得对丈夫提出这样的要求是一种不够矜持的表现，所以不敢说；
而丈夫往往又有一些大男子主义，自尊心过强，会认为妻子的这些要求是在抱怨他做得不够好而心生怨念。
所以，即使沟通，也要注意说话的方式，不要以一种带有怒气和不满的方式来沟通，多说:“我更喜欢，我觉得怎么样会感觉更好…..”。
如果一次不成功也不用沮丧，下次再用赞美的方式来肯定对方，哪怕是一点点的小改变，也鼓励对方继续尝试。
02
耐心
用亲密的身体接触来促进情感的交流和沟通，常常需要相当长的时间周期。
40岁的阿山是一名工程师，他的妻子梅是一个会计师，他们结婚已经5年了，梅是一个感情丰富的人，而阿山却是一个稳重和不爱说话的人。
一开始，两人经历了不适应的磨合阶段，因为工作都很忙，经常加班，后来有了孩子，交流的时间更少了，所以感情也变得淡漠。
两人意识到婚姻的问题之后进行了深入的沟通，梅认为，对她来说感情和亲密感是她们关系的基础，于是她提出了一个办法，让阿山在手机上设置了一个拥抱时间，提醒自己每周记得和妻子拥抱。
阿山认同了妻子的建议，并且坚持做这件事情3年，逐渐的两个人又好像找回了以前恋爱中的亲密感觉。
对女性来说，婚姻生活是琐碎而孤独的，抚育孩子、做家务、处理家庭关系 ……沉重的事务，有成就感的时候其实很少，因而她们很容易自我怀疑，以及情绪不好。
一旦妻子常常抱怨，指责，这提示她们需要来自另一半的情感抚慰了，不用多说话，身体上一个拥抱、一个亲吻、满含爱意的抚摸就足矣。
按照心理学家“爱的储蓄银行”的说法，每次亲密的身体接触都是在往爱的银行里存钱，时间长了，两个人的关系中，感受到爱的部分多了，即使有分歧，积累的怨气却会少很多。
所以坚持长期刻意的身体亲密行为，是非常重要的婚姻经营内容。
03
寻求其他亲密关系安慰
如果你没有异性伴侣，来自其他朋友和亲人的非性身体接触也能帮助你获得情感支持。
多和亲人拥抱，孩子和父母、朋友都可以。
国外更有意思，他们会有专门的“拥抱派对”，让那些无法在情人那里获得安慰的人，在陌生人那里也能得到慰藉。
孤独是人类的天性，所以我们都想要得到温暖和安全感，就要多慰藉彼此的孤独。
如果人得到的唯一的身体接触是在性活动中，那么，如果缺乏性接触的时候，他内心一个最基本的人类需求并没有得到满足。
拥抱和亲吻所代表的其实是一种依恋关系，这是从母体中我们就体验和熟悉，并且会一生都渴求的感觉。
《亲密关系》这本书的作者克里斯多夫·孟说，每一次当感觉自己深爱着妻子时，都会给妻子一个拥抱，这是一个很自然的表达。
而且这种表达不仅仅是为了满足对方，他说：“当我拥抱爱人的时候，我就感到好像自己也得到了拥抱。”
人类是多么需要鼓励的物种，既然活着已是艰难，能够简单地彼此慰藉，真是很温柔的一件事，而这不就是人生伴侣的意义吗？
