追求工作生活的平衡,也许是这世上最无效的努力

28岁的客户marry来找我的时候已经怀孕四个多月,精神状态也不太好,特别焦虑。

通过沟通了解到,marry一直从事销售的工作,业绩很不错,前几年因为业绩突出,她为了多赚钱,一直在一线销售岗位奋斗,加班加点。去年marry开始留意自己的职业发展,也跟自己的上司沟通过想要往管理岗位发展的想法。上司也比较认可,说明年可能会有机会。

没想到今年意外怀孕了,眼看自己马上奔三,跟老公商量决定把这孩子留下来。

但是自从怀孕之后,她发现领导对她的工作好像不是那么关注了。她也因为孕期反应大减少了工作量,业绩也跟不上了。marry开始担心自己因为生育错过机会,开始焦虑未来的生活,一度担心到睡不着觉。

她想来问问我,怎样做才能不影响生育和照顾孩子,又能不要错过晋升的机会,生了孩子之后怎么才能做到Work-life balance ?

工作生活平衡

之前听过这么一句话:世界上最无效的努力,就是追求工作和生活的平衡。但社会也总是对于“工作和生活之间要保持平衡”,“事业和爱情要双丰收”的人给予大加赞赏。我想这是很多职场女性都面临的问题。

可是对于生育期的女性,怎么做才能一手梦想,一手照顾好家庭。两手抓两手都要硬呢?怎么做才能做到家庭工作平衡呢?

那到底什么是 Work-life balance (工作与生活的平衡)?又该如何做到呢?

我所理解的 Work-life balance 的本质:


在我还在职场担任管理层的时候,说实话,我是没有办法或者那个时候是没有能力做好家庭和生活平衡的。996的工作,长期出差,以至于先生经常抱怨娶了个假老婆回来。更何况,我那时候还没有照顾孩子的负担。

在我看来,如果要事业上有所建树,工作时间和精力自然是有所倾斜的,你要担心绩效,要担心晋升,要处理团队内部事物等等,不太可能早早下班陪伴家人。有时候十二点可能还要爬起来处理紧急事务或者开电话会议。所

以当你披星戴月加班时,家里又是不太能够顾得上的,也不得不面对家人连绵不断的“你什么时候才能不这么忙啊”之类的唠叨。

无论怎样,你都会发现,平衡很难达到。那么,究竟什么是平衡?


其实在几千年前孟子已经给出过答案:

鱼,我所欲也,熊掌亦我所欲也;二者不可得兼,舍鱼而取熊掌者也。

所谓平衡,我认为其实是一种取舍。


当你真的无法做到工作与生活兼顾时,那就不必兼顾。哪个更想要,就取哪个。舍鱼而取熊掌,或者舍熊掌而取鱼,全在你自己。不过这个过程中,有的人选择了逃避,头的人选择了接纳,有的人选择了死磕。


当我们遇到很多选项的时候,该做减法,突出重点。找到我们当下最想要的东西。


平衡在我看来要分长期平衡和短期取舍来看。就拿marry的例子来说吧,面对即将到来的生产和可能的晋升,当下哪个跟重要?可以把孩子塞回去从头来过吗?好像不可以。晋升,今年错过了,还有明年;这家公司错过了,可以选择跳槽到有更大发展空间的地方。

从长期来看,你知道你的职业发展目标是什么并不断的为之努力。所谓 Work-life balance ,就是取舍之道。

追求工作生活的平衡,也许是这世上最无效的努力

工作生活平衡,就是取舍之道

平衡的前提是:重心和方向。


我们很多人在面临平衡的问题,是既不想辞职回家,又不想放弃家庭,也不想在当下这个繁重的工作中继续。


如何取舍?


知道了工作与生活的平衡就是取舍,那么,如何取舍?有没有不变的法则来指导我们进行取舍?

有,当然有!

这个法则就是:从当下或者你能看到的未来分析,哪个对你更重要,就取哪个。


所以,你要经常问问自己:

我真正想要的是什么?

我特别想要的是什么?

我不希望什么样的人出现在我的生活里?

短期内我最想实现的目标是什么?

长远来看我最想实现的目标是什么?

我最想成为什么样的人?

我最想过什么样的生活?

为提升自我,我希望自己做哪方面的改变?

我最喜欢并且最不愿意改变自己的哪种优点?

我最珍视的东西是什么?

我最惧怕的东西是什么?

我最厌恶的东西是什么?

我最不想哪种东西出现在我的生活中?

什么让我倍感羞愧?

我最讨厌并想消除自己身上的哪些缺点?

我最想得到他人身上的哪种才能、天赋或成就?

如果我能许下三个心愿,我会许什么?

什么最让我感动?

如果能重新来过,我最想改变的事情是什么?

我做过哪些让我后悔万分、渴望重新来过的错事?

哪些事情能给我带来最大的快乐?

什么事情最让我生气?

什么事情最让我难过?

什么事情让我内心感到平静和满足?

注:问题清单来自《当时忍住就好了》一书。

通过这样的自我询问,慢慢你就会发现对自己最重要的人、事、物是什么。当必须要在工作事务和个人事务之间做取舍时,你就可以根据你的关键人、事、物清单来做出选择。

重要人事物清单帮你决定如何平衡

所谓平衡,就是这样简单的事情:知道当下对你最重要的是什么。照顾到它,其它不重要的,80分或者60分,甚至0分。

不要被平衡二字迷惑!你真的想要做到这也得到那也得到的平衡,那就纠结了。因为本质上没有平衡,只有取舍!


当你一天16个小时扑在工作上,就不要奢望另一半还能心平气和地伺候你;当你一天16个小时放在孩子身上,就不要奢望单位还能给你升值加薪。

芈月既要江山又要爱,结果如她那般强势的女人,不也只能眼睁睁看着义渠君血溅宣室殿?

取舍才是要义。通过慢慢内观,发现自己,找到当下来说对自己最重要的人、事、物,照顾它们,这就是平衡。

当你觉得工作对你非常重要,那你一周七天朝五晚十也是平衡;当你觉得自我放松很重要,来一场说走就走的旅行,就是平衡;当你觉得异地的女朋友的呼唤最重要,撇下客户打飞的去送碗热汤,就是平衡。

追求工作生活的平衡,也许是这世上最无效的努力

如何才能最大化的平衡

怎么做才能最大化的平衡工作和生活?

我们国家多数女性都是职场与家庭都要兼顾到的,既要努力的工作还要照顾家庭。要问我如何平衡家庭?我真的只能是尴尬的笑,然后告诉你,真的好难。怎么说呢,让我表态的话,我真的不认为家庭与工作可以完全平衡。想尽量平衡首先要满足以下几个条件:

1、首先,没有完美的平衡,只有好的时间管理+家庭协作。


之前参加过一个训练营,导师是两个孩子的妈妈。通常白天她在家带娃,趁娃睡觉时,就抓紧时间写稿备课。而家里也很体谅,老公下班回家就会负担起带娃的责任。夫妻俩有很好的分工,对这种生活工作模式也很认可。

所有的平衡,都是自己做好时间管理,以及处理好家庭关系,调动家庭团队协作的结果。


2、所谓平衡,是一个动态的过程


有一本书叫做《会赚钱的妈妈》,作者Crystal Paine是一个创业妈妈,独自养育三个孩子的同时,还创立了一个分享省钱技巧的博客,是美国最受欢迎的博客之一。除了博主,她还有演说家、作家的多重身份。

这本书里,关于女性如何在照顾家庭的同时,经营自己的事业,Crystal分享了许多自己的经验和建议,以及大量的参考案例。

非常认同Crystal在书中所说的:

“平衡这一概念,实际上是指为了不堕入潮流,而不断做出小的改变和调整的这种行为。”

就像走钢丝这项运动,摇摆中的钢丝,会随着人的运动而移动,在钢丝上行走,必须不断变化姿势才能保持平衡。

生活中也是一样,不会有一个恒定不变的终极方案,解决平衡问题。你也时常需要做一些或大或小的调整,做事方法、时间表、优先级等等,以达到动态的平衡。

3、最终取决于你是否知道自己想要什么


作为一个职场妈妈,如果双方父母可以轮流来帮忙带娃,你可以继续留在职场,那是很幸运的。如果没有父母帮衬,作为独立带娃的妈妈,也要明确当下对你来说,最重要的东西是什么?是否能得到来自家庭的支持力量。

追求绝对意义上的平衡是不现实的。平衡更多取决于你的一种心理状态:你是否知道自己真正想要什么?是否在按照你自己的意愿,选择自己愿意过的生活方式?多去想自己获得了什么,而不去计较自己失去了什么。也许找到一个适合你自己的“平衡点”,并不太难。

我们不管做什么事,都要付出代价,都要承担后果。接受了这样的现实之后,我们才能把这笔账算清楚,知道怎么做才最适合自己。如果我们老想着“兼得”、“双丰收”,社会就会把不现实的期待当作“理所应当”的基本,这样一来,追求“理想”而无法实现的人就会觉得自己很失败,也就错过了我们努力的初心。


原创:小猫姐

责任编辑:一只梨

You May Also Like

About the Author: 成长心理专家