by 壹心理优秀答主们
最近听直播，说到经济基础也会影响思维发展。物质越匮乏，思维方式也会越狭窄吗？每天为了生活很疲惫，休息时间什么都不想做怎么办？精神层面的发展需要哪些基本条件？
蔷色：优质答主
早上好。你一次性提出了好几个很有深度，值得的思考的问题，在这个大家都忙着赚钱的时代显得特别的难能可贵。我来尝试分享自己对这个几个问题的观点。
第一，物质越匮乏，思维方式也会越狭窄吗？
辩证唯物主义认为：物质是不依赖于人的意识，并能为人的意识所反映的客观存在。物质第一性，意识第二性，物质决定意识，意识是物质世界发展的产物，是人脑对客观事物的反映。但两者的关系要辩证的看，不能孤立地，片面的强调某一方面。
物质与意识的辩证关系是，物质决定意识，意识对物质具有能动作用。也就是说，意识可以反应客观事物，同时可以发挥主观能动性去。
哲学的概念只是比较抽象，我们用例子来解释。
比如一个人住在偏远山区，穷山恶水，以务农为生，靠天吃饭。如果我们去给他解释5G互联网，他是搞不明白的。因为贫瘠的物质决定了，他能够思考的也就是一些很现实的问题，比如，怎么种地，干旱怎么办等等。这就是物质决定意识。
但同时意识对物质有能动作用。比如，还是这个人，机缘巧合走出了大山，接触了外面的世界，刚开始他的思维可能是被震荡的，但当他去了解这个新世界之后，他的意识会跟着改变。如果这个时候，他再回到小山村，他可能会抱怨条件不好，也可能会想方设法的改变家乡的贫困。
中国这几十年的教育，特别是大量的农村青年进入大学，就是生动的诠释了，物质决定意识，意识又反过来影响物质。
比如，靠一己之力改变宿迁产业格局的刘强东，因为他把京东的客服中心建在了他的老家宿迁，提供了劳动机会，也间接的改变了当时很多人的命运。
物质上的匮乏会影响我们的思维，因为物质决定意识，决定我们的思维方式。但这个问题也有很多的例外。
相信很多人都了解马斯洛的人类需求理论，但我觉得马斯洛的理论到了中国就得批判的看。
比如，七一刚刚表彰的29位七一勋章获得着者，他们的物质条件可能并没有那么好的，但并没有让他们变的短视。云南华坪女高的张桂梅，这几年获得了很多的荣誉，她这么多年是怎么走过来的？相信很多人都看过她的报道。物质上她可以说是一无所有，身体上是百病缠身，行动不便，但她的精神世界是我们普通人应该仰视的。
再比如，最近热播的《觉醒年代》《革命者》《1921》等影视剧，讲述的都是那个风雨飘摇，朝不保夕的年代，革命先烈的感人事迹。物质上他们谈不上多么富裕，但精神上，他们追求的目标是保家卫国， 是民族的走向，是国家的未来，是人民的福祉。
我真心的觉得，革命前辈的事迹，把马斯洛的脸打的啪啪响。
如果你认为这仅仅是革命年代的有志之士打脸马斯洛，那我们可以再看看，现在的脱贫攻坚战，很多的青年学子投入到脱贫攻坚的一线去。论收入，甚至比不上北大广深的打人，但正是他们，让脱贫攻坚成为了现实，完成了我们第一个100年的目标。
当然，他们先是丰富了自己的意识，发过来让意识发挥主观能动性，去改变物质条件。但别忘了，当他们处在脱贫攻坚第一线的时候，他们能够享受到的物质条件是有限的，颇有点返璞归真的感觉。
所以，我认为，物质的匮乏，会不会造成思维方式变窄，可能会，也可能不会。因为思维或者说是意识是可以远远的优于物质的。
马斯洛的理论也就对我们这些芸芸众生，胸无大志的人管点用。对于其他怀有修身齐国平天下的人来说，啥都不算。
好了， 后面的问题不回答了。
我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。
车轱辘：优质答主
你好。
##物质越匮乏，思维方式也会越狭窄吗？
经济条件较差的人做出的决定不一定就比经济条件较好的人要差，因为经济条件不好的人可能更倾向于权衡利弊、关注价格、更谨慎地利用资源。但同时，他们这种对扩展稀缺资源的强烈关注也会占用他们的注意力，导致他们很少或者没有足够的「认知带宽」来追求工作培训、教育以及其他可能帮助他们脱贫的机会。
这种「短视」不仅会影响实际中的穷人和富人，哪怕是社会经济地位差不多的人参加到同一个实验中，仅仅是因为实验分配角色的不同（手中分配资源的多少）都可以影响他们最后在实验中的表现——资源更少的参与者会在实验中更倾向于选择类似「借贷」的方案，从而在实验结束后无法从实验中带走更多的奖金（Shah, Mullainathan, & Shafir, 2012）。
所以，是的，物质越匮乏，思维方式狭窄的风险也更大。
##每天为了生活很疲惫，休息时间什么都不想做怎么办？
如果客观上身体已经非常疲惫，那么即便强打起精神来做事情效率也不会太高。所以与其从心理角度「欺骗」自己还有余力干其他事，不如从生理角度延长自己的「续航能力」。
1.睡好觉
睡眠对你的健康来说与适当的饮食和运动一样重要。最好不要为了给其他活动腾出空间而把睡眠推到一边。前一晚睡眠质量不好会直接影响到第二天的体力、认知资源、思维方式和记忆力。
2.摄入蛋白质
饮食中过多摄入碳水化合物容易造成血糖飙升，虽然短期内精神焕发，但随之而来的血糖坠降很容易造成精神状态下降。日常饮食中注意加入足够的肉蛋奶，优质蛋白可以帮助你抵御血糖波动，缓解精神状态的剧烈起伏 (Ullman, 2021)。
3.多做运动
适量的运动可以帮助提高你的新陈代谢能力，刺激你的情绪，并让你在晚上获得质量更高的睡眠，而且哪怕一天多次、每次只有10到20分钟的快走、上下楼梯都有助于能量的恢复 (Randolph, & O’Connor, 2017)。
4.多喝点水
人体处于脱水情况会导致困倦、疲劳、情绪稳定性的下降，要想在一天中有更充沛的精力和更好的体力，需要摄入足够的水分 (Pross et al., 2013)。
##精神层面的发展需要哪些基本条件？
精神层面的定义过于宽泛，如果每个点都要说我估计都能出本书了。
结合前面提到的问题和关键词，我只能暂时狭隘地把这个问题猜测为，在物质条件已然对我们的思维发展产生影响的时候，怎样在保持每天有足够精力的情况下，继续开拓我们的视野，实现精神层面的提升。
功利点说，精神上的提升既需要环境给予足够的刺激，也需要我们的认知功能将这些刺激转换为有意义的内容。
就像现在的电子设备一样，环境中的海拔、气压、磁场是客观存在的，但要想在电子设备上呈现就需要先增加相应的传感器和运算模块。运用的人身上的话，具体就是认知能力（智力）。
首先智力可以再细分为晶体智力和流体智力两种。
晶体智力是指我们在后天社会实践中习得的认知能力，这种能力与实践活动相关、和经验相关，是会随着人一生的丰富经历不断增长的。比如技能、比如语言等等。从这点来看，只要你不断地工作、学习、参加社会活动，那么你的晶体智力就会一直处于上升的状态。
流体智力相反则更加依赖生理基础。它涉及到人们的知觉、记忆力、运算能力、推理能力等等，而且随着人年龄增长、生理条件的衰弱，流体智力也会不断下降。
虽然看起来只要年龄增长流体智力就会不可避免地衰减，但也有研究提出，流体智力也可以通过对工作记忆的训练得到改善 (Jaeggi, Buschkuehl, Jonides, & Perrig, 2008)。
根据 SCIENTIFIC AMERICAN 网站上的一篇博文，工作记忆的训练从几个方面入手，下面简单挑两个易操作好上手的例子 (Kuszewski, 2011)：
1.探索新事物
大五人格中的其中一项维度是开放性，开放性高的人通常会更倾向于去寻求新的信息刺激、参加新的活动、学习新的内容。对新事物探索的过程也是增加大脑神经活动的过程，这同时也会为大脑创造新的突触连接，增强大脑的神经可塑性。
如果你本身就属于开放性高的人，那么你天然就会在条件允许的范围内去寻找新的东西。但哪怕你本身开放性不是特别高，也能通过刻意学习新事物来开拓视野。学习一门新乐器、上一门兴趣班、参加线上交流游戏、和与你观点不同的人交朋友都是探索新事物的方法。
2.挑战自我
接触、学习、尝试一样新的事物，比如玩一个从来没有玩过的游戏、讨论一个从来没有接触过的话题都会刺激大脑活动，增加大脑皮层厚度。
但需要注意的一点是，当你的大脑适应了当前的新事物后，就会以一种更高效更省事的方式运作，减少认知上的消耗，比如当你习惯了某项工作后就会逐渐进入到摸鱼状态。
我们暂且不说摸鱼本身对不对，但如果从提升认知能力的角度来看，最好不要让大脑闲下来。适应当前任务了？那就在这个基础上给自己加难度，或者干脆继续挑战一个新的事物。
也许直观上精神层面的发展、丰富和满足跟智力没有太大联系，但提升认知能力、增强对周边环境信息的获取和处理能力还是能给精神上的发展提供必要的「底层支撑」的。
希望上面的内容给予你一些启发。
一条木鱼：优质答主
楼主，您好，首先要谢谢你给我带来了这些问题，让我思考它们，这些问题很新奇，很值得思考，以下仅代表我个人观点，希望对您有帮助。
1.物质越匮乏，思维方式也会越狭窄吗？
想必您一定听过这样两句话“物质决定意识”“经济基础决定上层建筑”，这是不无道理的。物质生活匮乏，相对于不匮乏的人或家庭来说，所能接触到的东西相对更少，他们更多地把时间和精力放在解决温饱等基础问题上，拓宽眼界的机会就会变少，与此同时，由“新刺激物”引发的思考就会相对于其它人较少，因此，思维方式可能固化甚至变窄。
但这只是一般规律，一定会有例外的，比如电影《银河补习班》中，在一个物质相对匮乏的家中，孩子在学校成绩不好，爸爸为他请了一个学期的假，带他体验不同的环境，用自己独特的教育方法和满满的爱给予儿子自由成长的空间，教会儿子独立思考的能力和面对困难的勇气。尽管这一路很苦，但爸爸对他的要求只有一个“不要停止去想”。
在当代社会，这种由贫富差异带来的思维差异的确越来越明显，但随着科技的发展，即使是物质匮乏的人，也有许多机会接受新的“刺激”，但由于大数据算法，他们接触到的还是自己想看到的，也就是说，那些不符合“一般规律”的少数，本身就具有主动接受新刺激的动力，并不断发散自己的思维方式。
2.每天为了生活很疲惫，休息时间什么都不想做怎么办？
既然每天生活都很疲惫，那么休息时间理所应当用来缓解这种疲惫，你所谓的“什么都不想做”是发挥了缓解疲劳的作用的。
可能您是觉得什么都不做好像浪费了时间，有一个一举两得的好办法，找一件既能缓解疲劳又自我感觉有价值的事情。如果平时脑力劳动较多，可以在休息时间做一些运动，让大脑休息一下；如果是身心俱疲，可以找一些自己感兴趣的既不费力又可以凝神的事情，如绘画、书法、品茶、冥想、瑜伽、看剧等。
如果真的什么都不想做，没有关系，这是身体和大脑在告诉你“我们该休息啦”，调整好心态，不要对此感到焦虑，以平常心去对待这一现象就好。
3.精神层面的发展需要哪些基本条件？
根据马斯洛的需求层次理论，人的需求由低到高分为生理需求、安全的需求、爱和归属的需求、尊重的需求、自我实现的需求。他认为，高级需要出现之前，必须先满足低级需要。也就是说，一般而言，精神层面的发展要建立在物质层面发展得较为完善了，这样才有条件和机会发展精神层面的需求。
但马斯洛还说过，满足需求不是”全有或全无”的现象，他承认，他先前的陈述可能给人一种”错误的印象，即在下一个需求出现之前，必须百分之百地满足需求”。在人的高级需要产生以前，低级需要只要部分的满足就可以了。例子：为实现理想，不惜牺牲生命，不考虑生理需要和安全需要。
在我看来，内驱力也是精神层面发展的条件，精神需求的发展虽然含有被动接收的一部分，但更多的是一种主动吸收、积极思考的过程。因此，我认为只有坚定理想信念，有强大的内驱力，才能更好地满足精神层面的需求。也就是说，在我看来，相对充足的物质基础和坚定的理想信念是精神层面的发展需要的基本条件。
希望我的回答可以帮助到你，祝你生活愉快！
婚姻咨询师轻舍:人间正道是沧桑
亲爱的题主好！抱抱你！
我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主已经很努力的为了生活去提升，担心经济基础不好，有的时候努力又无法带给我们精神上的提升。为题主的独立思考点赞！
先来梳理分析一下题主描述的困惑：
1.物质越匮乏，思维方式也会越狭窄吗？
2.每天为了生活很疲惫，休息时间什么都不想做怎么办？
3.精神层面的发展需要哪些基本条件？
在匮乏的物质的情况下，我们接触的圈子就有限。
比如说我们在考虑小孩上学的问题可能需要用好几年的时间，甚至是前半生。但在经济富裕的人身上，也许只是一套学区房的问题吧。
打这个比方是想说，我们在某件事情上，可能需要花费很多的时间，但在其他人身上，可能就不需要花时间考虑。在此基础上，我们两类人追求的快乐可能就不尽相同。那我们就很难在交流上有一些共鸣吧。
但个人感觉是在信息化爆炸的时代下，思维并不会受限。我们刚刚才所说的，只是我们的情感会受限制。因为我们会关注我们现实的困难而产生情感。
但在世界观人生观上面，大家都是生存在同一个天空下。对于认知上面还是拥有相对平等的权利。就是情感固着的地方，可能会存在不平等的。
你说的精神层面应该是一分为二的。一方面是情感，一方面是认知。认知上我们都可以通过学习来改善。但在情感上会根据我们的圈子来决定我们的喜好。
以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！
熊猫君刘女士:优质答主
你好，我是熊猫君刘女士
《管子·牧民》中有云:“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”。大概意思是：只有百姓的粮仓充足，丰衣足食，才能顾及到礼仪，重视荣誉和耻辱。如果我们还停留在刀耕火种食不果腹的年代，我们的主要矛盾当然都会集中在“活下去”三字上，因为一个物种能够生存下去，才有概率在此基础上产生灿烂文明。
##物质匮乏对于人类思想发展是有必然影响的。
1.我们需要接受一个前提，就是无论是一个人还是一个家庭单元甚至是一个国家，其精力在一定时期内资源是相对有限的。
在考虑资源分配的时候，就必须要有轻重缓急。就好比人的一天有24个小时，你要分配时间去休息去娱乐去工作，这个时候，就必然会产生相对的取舍。在我国百废待兴的初期，我们会更重视生产发展、国防建设。因为基础建设能保证我们不再被他国压榨，大家不会被饿死。这是没有多余选择下的必然之路。
2.相对稳定的不变量也会因为“积累”而发生质变。
当社会生产力不断上升，我们原本既定的“总量”得到了质的提升，我们就拥有了更多的资源，社会分配和再分配有了更多更灵活的排列组合方式。就如同警世恒言中所说，当我们开始不再被基础吃穿所苦，我们就会去追求更多精神上的享受。也许你也学过当代矛盾问题的知识，新时代下，社会主要矛盾和次要矛盾发生变化，人民日益增长的精神文化需求和相对落后的思想文化发展形成矛盾。所以我们才会把发展的重心放到社会文化艺术教育等建设上。
3.根据马斯洛需求理论，人的需求是一个“金字塔”。
我们需要先满足本能需要，要先满足生存需求，然后再满足社交等需求，我们才能有自我精神的需要。这是从下至上的逻辑关系。所以物质匮乏和思想发展是有绝对影响的，如果物质基础不足，就无法支撑思想精神层次的需求发展。
##这是时代的矛盾，但当时代之尘埃落到每一个人身上的时候，会有不同的表现。我们不是完全被动的，我们也在为追求更高精神层面而与残酷现实博弈。
亲爱的朋友，发展巨轮它不是自己在挪动的。我们的先辈在一片荒芜之中给我们挣下一片光亮的前程，就是为了不让我们继续成为侵略者刀俎下的鱼肉，让我们不必再经历“易子相食”的残酷年代，就是为了能够让我们在相对稳定的物质基础上，实现个人理想，成为一个幸福的人。我们不能轻易去辜负先辈的期待。这一点，需要铭记。
然则从宏观上来看，我们的生活都向着好方向发展，可是，人不是流水线上的产品，每个人的经历也会不同。幸福永远是一个“比较级”，哪怕横向去看，依旧是有差别的，我的一位良师益友出生就，就没有摸到一副好牌，原本就家庭困难，后又孤苦无依，和她一起长大的邻里朋友很多都早早辍学。而我的这位朋友是通过比常人十倍百倍的努力，一边打工一边求学，才终于走了出来，而她也不过是凤毛麟角。
有人成为“分子”那么定然又很多人都只能是“分母”。那些由于生活窘迫还来不及看到更大世界的人，很难去拥有更多元的思维方式，更不要说追求更大的精神追求。所以，物质匮乏的前提下思维方式也会受到限制，而且这种“匮乏”感往往会影响一代又一代。听起来有些绝望，但犹如我前文所言，量变的积累能带来质变，我们要打破这个恶性循环就必然要付出更大的努力，这也就是为什么我们要致力于基础教育的普及化的原因。
社会竞争是如此残酷。每个时代都有每个时代的“痛点”。莫说那些极端的案例，哪怕是普通的我们，也要不停的想着如何去获得更好的生活。其实，当代的生存压力也非常的大，虽然我们不怕被饿死，我们也有很多要愁要苦的事情。工作“内卷”现象严重，各种KPI排山倒海的压过来，每天轮轴转一般的事务多如牛毛，到处都在传导焦虑的信息，所以才会衍生出很多心理问题。
我们都在讲张弛有度，但实则我们已经在事业学业里面花光了力气。所以你会觉得很疲惫，哪怕有假期，你也什么都不想做，是因为你的脑子和身体都在向你发送倦怠的信号，你就会下意识的‘“停下来”，什么都不做，也就很少思考，其实是在休养生息，这无可厚非。但比较尴尬的是，你虽然有了休息时间，但你内心依然是焦虑的，甚至因为自己“什么都没做”而产生一种担忧危机感，这就很矛盾。导致，你从心理上就没有得到“充电”。
##面对压力，自我调整的方式是不同的，想要精神思维的发展，就需要重新整理自己的人生，以个人愚见，精神层面的发展需要以下条件：
1.你需要有一个切实可行的目标。
你想获得精神层面的发展，你就不能糊里糊涂的像无根之木，这样很容易把自己带入消极失望情绪之中，若你自己都不知道自己想要什么，那又何谈“发展”二字。
我们总是很轻易地知道自己不想要什么，却很难有条理的说出自己到底真的渴望什么。建议你给自己一点时间，好好的了解自己，通过自我观察，和自己深度对话，找到自己真正的心之所向。越具体越好，比如，你想要成为一个“自由自在”的人，而这就很宽泛，你可以尝试着自己去丰富自己的需求内容。
当然我们也要认清现实，不能做空中楼阁，要想逆流而上，自然也要懂得厚积薄发。经济基础决定上层建筑，你也需要提高自身能力，做好储蓄理财，开源节流。你才能有更大的底气去追求精神上的自由。
2.有了目标以后，就可以围绕目标，匹配自己能实现的资源，去执行。千万不要做空想主义者，要有自己能够自洽的逻辑。
建议你可以好好的规划一下自己的时间，建立属于自己的规律。找到属于自己的热爱能大大的提高主观能动性，比如你想要学习一些知识，你就要安排好自己每天的时间，尽可能抽出半个小时到一个小时去实践，没完成一次就做一次记录，在这个过程中你能够建立自律感，而且能够有效的提升自我信心。
比如你想要阅读完一本书，你可以利用碎片化时间来阅读，如果你想要深入解读这本书，你可以尝试着读完一部分章节写一些读后感。同时，不要固步自封，闭门造车，现代信息技术发达，你可以通过和自己志趣相投的朋友们交流，获得新的感悟。不要把自己锁起来。
3.主动给自己的生活划分区域，并且给自己积极的心理暗示，在休息的时候好好的休息，奋斗的时候才能全力以赴。
每个人自我放松的方式不同，你不必要和别人比个高下，如果在家里看部电影玩玩游戏能让你放松，那就珍惜休息的时间好好的体验，千万不能背负着心理包袱，这样你会越来越累。我们精神层面最重要的是接纳自己，认同自己。
好好的睡一觉，或者去旅行看看美丽的风景，又或者和知己好友们一起谈天说地，去参加一些爱好兴趣培养的活动，都是放松的方式。重点在于你自己能否因此而感觉到如释重负，如果实在压力太大，可以尝试进行心理咨询，通过专业的心理疏导，帮助你更好的打破内心的枷锁，也许你会有更大的收获。
##愿你我都不辜负此生。
我以前听我父亲讲过一句话“如何打好你手中的牌，比你摸到什么牌更重要”，当我们脚踏实地的感受到自己存在的价值，才能仰望星空之绚烂。
