by 壹心理优秀答主们
总想和每个人搞好关系，不管同事，还是陌生人都想搞好关系，搞不好，别人对自己不好。尤其是同事，职场人际关系，职场人际关系搞不好，自己什么也不好受。大到升职，保住工作，小到工作衔接，最后到感受到不被接纳，不被认可，都不好受…
3cats：优质答主
你好，陌生人~~~
看到这个问题，能够第一时间感受到你的焦虑和长期以来的挫败感。我们的人生中，是不是经常有一种感觉“好心办坏事”。
你用了一些笔墨来强调自己是好心。给出一个小小的建议，不要用“好”或者“不好”来界定很多事。社会的规则，有时候你超出我们本身的认知的。我们羡慕社交牛逼症，但是我们不可能人人都成为社交牛逼症。
你有自己的特长。
你强调了“我”，但其实你一直在意的是“别人”。取悦症的情况，非常明显哟。是原生家庭带来的影响吧。父母多数是很“鼓励”你去取悦和满足他人的。为了得到父母的赞美，让自己从小养成了这种“习惯”。
1.建议你和要求你发挥取悦症的人，保持一定的距离。生活中不要再反复被影响。
2.然后找到能够支撑你的关系，朋友关系、恋人关系。多倾听他们给你的建议。不要只听说好话的，让别人说真话，然后你像海绵吸水一般吸收，来改善你自己。
3.你在工作中，倒不在意薪水的高低，反而更在意情绪是否被满足，这是我猜的，不知道有没有猜对。情绪价值，在职场上，别人是很难源源不断给我们提供的。你得尝试去做一件你觉得很有挑战事，然后完成它，给自己树立自信心。或者帮助同事完成一个任务，找到自己的同盟。
4.不断提升自己在工作中需要的技能，让自己变得值钱，这样就算在单位里人际关系很僵，换部门或者换公司，也有薪水翻番的机会。
要相信自己，活好每一天。
周末愉快。
赶路人:时光不负有心人，星光不问赶路人～
题主，你好呀！
非常理解你的心情和状态，一边渴望良好的人际关系，一边又感觉自己做不好，比较崩溃。自己曾经一段时间也是这个状态，后来有所改变，直到现在不是特别在意人际关系，下面几点建议，题主可以参考下：
##认识人际关系
人是社会性的，无法脱离社会群体而独立存在，人际关系在日常生活中扮演者非常重要的角色，但是也没有题主认为的那么重要。
人际关系挺复杂的，“总想和每个人搞好关系”倒也没有这个必要，因为每个人都是不同的，即使你做的再好，也总会有人不满意的。
不得不否认在职场中良好的人际关系确实可以带来很多好处，沟通顺畅，部门之间对接比较流畅、工作效率也高，但有时候职场中可能并不都是真感情，有时候仅仅是工作需要而已，这一点需要题主来把握。
一般在职场中只要认认真真做好自己手头的工作，和同事友好相处，不背地里说人家坏话、告黑状，不涉及利益，问题都不大。至于领导这边，其实大家都是明白人，有些事情领导都会看在眼里的，只是没有说而已，当然有些情况可能领导也忙，不可能什么都照顾到位，需要自己来外显下。
##具体事件具体分析
“总是初心那么好，结果老是出现各种摩擦”这里题主没有提具体事件，不好来分析
需要题主再好好回顾下具体情况，是因为沟通的障碍吗？比如说话的语气、场合，或者可能对方刚好心情不好等等
然后再来分析可能的原因，以及下次遇到类似情况要怎么处理比较稳妥，也包括自己在这个事件里哪些地方做的好、哪些地方做的不好，可以对比身边人际关系好的同事遇到类似情况是怎么处理的
##做自己即可
“关注自己的事情，自己让自己舒服”这句话本没有毛病，但是在职场中也看具体情境的，比如突发情况急需帮忙，自己不能不坐视不管；自己让自己舒服的前提是不能影响到别人，比如休息时间外放音乐、视频等
## 相信自己
字里行间还是可以感觉到有一点自卑，有“老好人”“讨好型”的做法，虽然自己有时候并不想这样子做了，其本质原因是由于自己不自信，又不懂得拒绝别人
所以要一点一点自信起来，然后就不会特别在意他人的看法了，比如可以从身边小事做起，轻轻地嘴角上扬，早上遇到同事问句“早”，仅仅一个字就好，不用去管同事会不会搭理，或者是点点头，给个眼神也可以
##佛系心态
有时候需要给自己紧绷的神经放个假，适当对自己要求松一点，对一些暂时没有办法处理好的事情“顺其自然”即可，可能就会发现随着时间的推移一些烦恼慢慢滴就没有了，而自己竟然什么也没有做。
最后希望我的回答对题主能够有所帮助，祝好！
朵朵莲：生命中所有的遇见都刚刚好，生命如此可贵，珍惜当下。
抱抱你，希望我的回复能够给予你帮助和支持。
想和他人搞好关系，可是感觉总没有达到自己的预期。感觉到不被认可，不被接纳，产生各种摩擦。初心是好的，可总是得不到他人的理解。让自己很受伤。通过平台的求助，是时候也要改变自己。
##希望得到他人的认可，取悦他人丢失自己
很多时候，我们想把各种关系处理好。想取悦他人，有时甚至没有了自我，是索取模式，觉得我对你好，你就必须对我好，如果带着这个期望来控制他人，那么结果不会那么如意。
因为每个人都只会为自己考虑，都会在自己的世界里。你所谓的为他人好，并不是对方想要的。就如他人喜欢吃香蕉，你给于苹果。你还要对方感谢你，把你的意愿强加于他人，对方很难受。自然也拿不到好的成果。
##能让自己开心，他人愉悦才是好的关系
良好的沟通需要学习，我们一辈子都活在关系中，与同事，领导，父母，兄弟姐妹的关系。都在考验着我们的智慧。能够真正做自己的时候，保持与他人的界限。有自己独特的见解，不侵犯他人的权益的时候。关系的处理有规则，能够让自己快乐，也能让他人舒心。这才是好的沟通。而不是为了取悦他人而委屈自己。
他人与你相处，互相提供价值。能够在你身上学到什么？得到什么？很多人在家庭中受到忽视，内在的情绪得不到释放。于是否定自己，经常会忽略自己，不敢表达。于是形成了讨好人格模式，很在意他人对自己的评价。把自己走丢了。
##接纳自己，爱自己，这个世界都爱着你
当一个人没有自我的时候，也得不到他人的肯定。他人也不会接纳你，甚至产生一些摩擦。你都不爱自己，他人怎么会喜欢上你呢？我们的行为都是自演自导的。也是我们勾引过来的。
每个人都有缺点和优点，那才是完整的人。真正接纳自己，欣赏自己。即使他人不肯定我，我也知道我是有价值的。才能真正做自己，成为独立完整的人。从而不断完善自己。那么你就会吸引更多同频的人。各种关系能够和谐发展。当你爱自己，这个世界都会爱着你。
世事心安：人生在世，但求心安。
题主你好哇。
想在人际关系中搞好关系，受到别人的冷漠，出现摩擦时会感到难受，您不知道如何让自己以一种舒服的方式来处理人际关系。
##为什么那么在意人际关系
每个人都希望和他人有一种良性的关系，这不仅可以让自己在社会上得到很多实际的帮助，也可以提升自己的存在感。
不过从您的描述来看，有些太过注重人际关系了，您希望和每个人搞好人关系，希望被每个人接纳，这实际上是您缺乏安全感的表现。
您想通过人际关系来体现自己的价值感，想在他人那里得到应得的体贴和关心，用一种外在的安全来抵消内在安全的缺失。
安全感的缺失可能来自于您的成长过程，小时候的父母关心不够，青少年时期的内向，敏感让您处于人际关系的边缘地带。
人内心都有一种弥补缺憾，实现完美的愿望，以前的不足让您现在忽视了内心的建设，将重心全部放在外在的人际关系上。
##怎么可以让自己更舒心一些呢？
1.提升内在价值感。
我想您花费很多时间去经营自己的人际关系，付出了很多精力，所以当别人不能以相同的态度回应您的时候，您会感到难受，失望。
人际关系对个人来说是重要的，但您在这个过程中忽视了自己内心的感受，没有问过自己我这么做的意义是什么，我这么是为了得到什么。
提升内在的价值感可以让您在人际关系遭受挫折时很好的接纳自己，不去自我批判。比如每天上班前对着镜子没自己一个暗示，我今天会拥有很美好的一天。用一个笔记本来记录自己的努力，自己的得失，慢慢你会发现，自己对自己所付出的永远在收获回报，自己永远在进步。
今天的自己比昨天的自己不是很好吗，体会自身存在的价值，渐渐把外在的目光收回到自己身上。
2.给自己一点保护。
在人际关系中，并不是说自己用真心就能换来别人的真心，特别是在职场中，总会有着各种利益纠缠着。当然，我并不否认这世界上有着很多好人，但题主不要希冀着自己碰到的每个人都是好人。
所以当您想和别人搞好关系，想在自己表达了善意后遇到不理解自己的人，被他人冷淡是很正常的。我非常喜欢一句话，以一种最大的善意去看待世界，同时以一种最大的恶意去揣摩他人。
我的理解是当别人对你好或者自己对别人好的时候，以一种真诚的态度去接纳，但是同时要给自己披上一层保护的衣服，别把所有的情感都表露在外面，在同事面前表现同事的样子，朋友面前有朋友的样子，亲人面前又有亲人的样子。
最后，来说一点自己的人生体会吧。说实话人其实不需去跟别人比，从最开始人就是为了自己而活着，我们需要去看待别人的眼光，只不过是因为可以从他人那里得到一些内心的满足。
但是当别人不能带给自己愉悦的感受，那么为什么还要把眼光放在别人身上呢，当你破败不堪出现在他人面前的时候，也许会有真正关心的你的人呵护你，更多的人只会以以一种幸灾乐祸，冷眼旁观的对待你。
罗翔老师说过一句话，执着于理想，纯粹于当下。明白自己想要的，别太在意别人的看法，活出自己。
所以真正能够对待自己好的只有自己而已，这不是一种悲哀，这是一种真正豁达的生活态度，为了自己而开心，为了自己而难受。被每个人接纳。
愿您事事心安。
东鹏一哥：有温暖，有关爱，和世界一起聆听你的心声。。。
晚上好，题主，虽然有点晚，看到了你的忧虑，还是忍不住想沟通一下。。。
1.自信。信心比黄金更重要。做最好的自己，相信自己是最棒的，每天早上起床，对着镜子，告诉自己，我是最棒的，今天，是最开心的一天！我将会创造奇迹！记得，很多年前，有个巜人生九笑》，我很开心，我很快乐，我是最优秀的！不断自我暗示和激励自己，工作和生活，都勇敢的追求优秀，让优秀成为一种习惯，一种态度，一种精神！
2.自强。打铁先要自身硬。专业精进，爱岗敬业，保持旺盛的学习力和执行力，努力从专业型人才向复合型管理人才迈进。独挡一面，让领导看的见，同事看的起，用业绩和能力证明自己的实力与价值。工作，我们是认真的！
3.自爱。爱人者人恒爱之。不要活在别人的嘴巴里，而是要用行动证明给别人看。同时，要学会关爱别人，一个微笑，一杯热茶，一个点心，一个动作。。。都展示你的用心和真诚。
对领导，对同事，对客户，坦诚相待，真诚沟通，竭诚服务，用心用爱，赢得大家的信睐。不用刻意去讨好，做好优秀的自己，已经足够了。相信，怀才，就像怀孕，早晚会被看的见。是金子，一定会发光，关键是在什么时候发光，在什么地方发光。学习力和执行力，就是核心竞争力！
4.保持阳光心态。风雨之后是彩虹，黑夜过去是白昼。没有过不去的冬天，没有不到来的春天！
晚安，好梦！
