“第六感”真的存在?心理学家告诉你,直觉是科学的智慧

文:时差大叔
首发 | 心理0时差(壹心理旗下公众号,微信 ID:PsyTime)
原标题:“第六感” 真的存在?心理学家告诉你,直觉是科学的智慧

你相信直觉么?

 

斯德哥尔摩大学做了一项研究:

多名投资经理和外行人同时判断 20 只股票的未来趋势。[1]

  

投资经理掌握大量股票和金融的相关知识,按理说肯定比外行人判断得更准。

 

结果,外行人判断的准确率是 50 %,而投资经理只有 40 %。

 

原来,直觉有时真比知识和逻辑更准确!

 

所谓直觉,可能是你爱上某人,觉得 “就是 ta” 了的确信感,也可能是工作中没有理由的选择。

 

总的来说,是基于学习和经验,充满着情感的认知和判断,在无意识中瞬间输出的想法和感觉。

 

但是,直觉真的靠谱么?

-01-

直觉为什么会有效

大叔邀请你和我穿越到 2525 年。

 

工程师制造的机器人可以繁殖了,一开始制造了成千上万种不同类型的女机器人。[1]

 

工程师又制造出三个男性机器人 A、B、C,令他们寻找最适合自己的伴侣。

 

机器人 A 花费3 个月,搜索对比了 500 种女性机器人特征,仍旧无法做出选择。女机器人对他始终无法做出选择心怀不安,拔掉了他的电线。

 

机器人 B 仅专注女性机器人最重要的功能,并在收集信息成本大于收益时,停止收集并考虑利弊,结果在第 3 个月时他也被拔掉了电线。

 

机器人 C 被设定要找个对他足够好的女机器人,如果多次遇到不够好的,他对女机器人的要求会降低。前六个他都不喜欢,随着期待降低选择了第 7 个,结婚并生了两个孩子。

 

在这个寓言里,我们不难发现机器人 A、B 试图大量搜集信息,利用逻辑分析,得到最优解,可由于信息过于庞大,他们根本做不出选择。

 

而机器人 C 凭借直觉,更容易地做出了选择,获得相对满意的结果。

这是因为,在高度不确定、复杂的环境中,直觉符合了信息 “少即是多” 的原则。[2]

 

简单来说,在信息与选项极多时,使用逻辑权衡利弊,容易陷入选择的矛盾,难以对比出最好的选择。

 

而直觉能忽略繁琐的信息,将选择交由无意识中积累的经验与情感,来进行判断,更容易做出正确选择。

 

就像开头的投资经理与外行人,由于股票未来趋势是复杂且难以预测的,可能他们谁也不能确定。投资经理掌握的繁杂信息没有成为决策依据,相反干扰了选择,而外行人并未受到多余信息的干扰。

 

在专业领域和人生重大选择中,直觉格外有效。

 

我们不仅在有意识地思考,也在非自愿无意识地学习,即内隐学习。

 

内隐学习的内容往往无法用语言表达和形容,但存储在长期记忆中,在需要时发挥作用。[2]

 

例如骑自行车,我们早就忘了骑行技巧,仅靠本能就能骑。

 

在长期学习的专业领域中,直觉判断也是一种本能,它在无意识中积累专业知识和经验,在需要时以感觉的形式输出帮助我们判断。

 

例如,工作时总觉得哪里不对,但又说不上来理由,也许是直觉在提示你有问题,该好好检查一下。

 

另一方面,在做人生重大抉择,却弄不清楚想要什么时,直觉也很有效。

 

大叔高考失利后,一直纠结要不要复读。想复读考上更好的学校,又觉得复读累、结果不一定更好。

 

复读与否都各有利弊,我无法做出选择,就决定先去旅游,让自己放空一段时间。

在旅游途中,心慢慢平静下来,某刻大脑突然冒出 “不复读” 的想法。

 

这种想法和感觉无比强烈,瞬间帮我弄清了内心的选择。

 

大叔放下了好坏利弊的权衡,倾听内心的想法,利用直觉中的情感做出了选择,它让我知道相比于考上更好的学校,我更不愿意复读。

 

在选择和谁谈恋爱、买房子结婚、做什么工作时,如果权衡利弊做不出选择,不妨听听内心直觉的声音,或许它能告诉你 “真正想要的是什么?”

-02-

关于直觉使用的误区

“我最近发现了个特别好的项目,直觉告诉我肯定能赚钱”,大叔的朋友说。

 

大家觉得结果会怎样呢?大概率是凉凉。

 

这也是内心产生的感觉和想法,为什么不管用呢?

 

因为内心冲动不等于直觉。[3]

 

朋友产生的这种感觉,更可能是因 “赚钱” 欲望而产生的冲动,而非基于无意识中经验和情感的理性判断。

区分冲动和直觉最简单的方法,就是觉察选择时,内心平静还是躁动。

 

如果朋友确定这个项目适合他,他不太会兴奋地跑来和我说 “肯定能赚钱”,而是平静地计划与执行。

 

不是说这个项目不可能成功,只是使他做这个项目的动机,更可能是欲望下的冲动,而不是意识或无意识的理性判断。

 

关系相处中,也不要过度使用直觉。

 

在选择另一半时,直觉能帮我们选择更适合的伴侣,相处时过度使用直觉,则可能影响关系。

 

Flora 认为,在一起时间长的伴侣,往往会保持对对方更准确的直觉,甚至根据对方一个表情就能够推测出对方的状态。[4]

而如果过度捕捉和相信 “不好” 的直觉,没有与对方充分沟通和解决问题,可能会造成彼此的误会和隔阂,影响感情。

 

相信对方,相信彼此面对和解决感情问题的意愿和能力,比相信直觉更有用。

-03-

如何更好地使用直觉

1.平静时积极使用直觉,倾听内心声音

 

想要增强直觉,首先要允许把选择交给直觉。

 

大叔曾经容易陷入信息和逻辑的陷阱中,某些问题思考很久也没头绪。

 

后来一位老师和我说:问题实在没办法解决时,就把自己放空,什么都不想,很多时候答案就会慢慢从心底浮现。

 

写文章没思路、文献看不懂时,这个方法特别管用。也许是放空能让我从繁杂的信息和思绪中脱离,交由直觉去找到思路和答案。

 

直觉作为一种无意识中的理性判断,和逻辑分析同样发挥着作用,并无优劣。

2.练习区分直觉与冲动

 

达马西奥的研究发现,做选择时我们无意识的躯体感觉,往往先于大脑意识。当我们的选择可能造成不好的结果时,肠道会感觉不舒服。[2]

 

当欣喜若狂,觉得直觉判断肯定准了,而肠道却不舒服时,就要警惕下直觉是否靠谱,别被欲望驱使的冲动欺骗了。

 

可以用理性辩驳已经做出的选择 —— “这样做真的对么?” “会不会存在问题?” ……

 

也许你就会发现选择的问题或漏洞。

记录直觉选择后的结果,同样有效。无论结果好坏,都想一想:

 

事情的背景是什么?发生了什么,结果怎样?是什么驱使自己当时使用直觉?

 

例如,在网上凭直觉买了条裤子,很不满意,不妨思考下自己是怎样使用直觉的。

 

背景是双十一想买裤子,在逛淘宝时一家优质店铺的裤子打 5 折,款式也不错,就下单了,买回来裤子色差很大。

 

驱使自己使用直觉的是店铺优质、价格便宜,就没有看评价。

 

下次逛淘宝时,就可以提醒自己不要相信 “优质店铺裤子都没问题” 的直觉。

-写在最后-

大叔不知道,投资经理看到自己的预测不如外行时,会作何感想。

 

在某种程度上,它提醒我们知识与逻辑不是万能的,内心的力量也值得我们关注和发掘。

 

乔布斯说:要有勇气追随心声,听从直觉,它们在某种程度上知道你想成为的样子。

 

直觉不是不可捉摸的感觉,它是一种无意识的智慧与潜能。

 

你远比你想象中的自己要厉害。

 

如果你有直觉特别准的经历,欢迎在评论区和大叔一起讨论。

 

世界和我爱着你 ~

-END-

References / 大叔用到的文献资料:
[1]Gigerenzer, G. (2007). Gut feelings:The intelligence of the unconscious. Penguin.
[2]Sadler-Smith, E., & Shefy, E.(2004). The intuitive executive: Understanding and applying ‘gut feel’indecision-making. Academy of Management Perspectives, 18(4),76-91.
[3]Berstein, E. (2017). Does Your Gut AlwaysSteer You Right? The WSJ.
[4]Flora, C. (2007). Gut Almighty. PsychologyToday.
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排版:小鲸鱼 soon

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