大家好，今天给大家精选了一篇关于童年阴影的问答，希望能启发有相似经历的朋友，并了解咨询师看待问题的视角。
小时候，我常处于这样的教育当中：被指责，被贬低，被埋怨…几乎没有鼓励。我多么希望他们少用食指来指责我，多竖拇指夸我。我察觉到自己的愤怒一直都在，这种愤怒状态源于童年。别人经常不知不觉按下了引爆我情绪的按钮：我愤怒，我投射，我抱怨，我怼人，我不开心！我感觉自己一直都在缺爱的状态下生活！我如何才能逃脱情绪的牢笼？
咨询师回答之一
1. 童年的这些经历，一直刻在你的记忆中，有意识的或者无意识的在默默运作，隐约中，你也默默的认为自己就是他们所说的样子（潜意识），那时候你还没有足够的能力反抗，也一直在压抑自己以这样的方式保护自己，你也觉察到你的那些愤怒一直在，没有被释放的那股愤怒能量经常会被触发，某些人的一些话，直接就触碰到你那股能量的开关，一点即燃，恭喜你能看到这个比较深的点，有这个清晰的认知已经不简单了。
2. 现在你已经不是过去的那个孩子，当下的你有能力开始反抗，已经离开了过去的那个童年的自己，不管过去的你经历了什么，你都已经走过来，当你愿意这么看的时候，你的意识就跟当下在一起，也不会掉进过去的创伤中，这当然是需要有时刻的觉察能力。
3. 那么那些愤怒怎么处理好呢，这个部分的感受首先是需要被表达，并疏导这股愤怒的情绪，当这股情绪没有被疏导转化，就会与内心童年那股原始情绪继续连接产生破坏力，力的作用有正向和负向，是两个不同的方向，如果你有足够的专业，自己慢慢也可以转化过来，但需要比较长的时间，通过专业人员会让你更快的转化过来，少走弯路。
– 来自壹心理咨询师 高恒
咨询师回答之二
1. 童年对人的影响是一生的，快乐与不快乐，自信与不自信等等，都成为我们性格中的组成部分。
2. 现在的你说“别人常不知不觉按了我情绪的按钮，我愤怒，我投射，我抱怨，我怼人，我不开心感觉一直都在缺爱的状态”这里面包含着一种防御，是在保护自己。害怕被否定，害怕被伤害，希望呵护，希望得到爱的需求。习惯学会了用这种方式，也许可以通过咨询找到另外的应对方式，得到你想要的。
3. 阿尔弗雷德 • 阿德勒，是奥地利精病学家，身患先天残疾，后来又得了一场几乎致命的重病，上学后，又因数学成绩差，遭到老师同学的歧视。他没有沉浸在这种苦难之中，而是一直顽强，刻苦的努力，改变了他的人生，初期追随佛洛依德，后来创立了“以自卑情结”为中心的个体心理学，认为人类的一切都是处于对“自卑”的克服和超越。
4. 他认为，由于身体缺陷或者其他原因所引起的自卑可能会摧毁一个人，并让人从此自甘堕落或是导致某些精神疾病。但是从另一方面来讲，这也会促使人发奋图强、振作精神，用来弥补自身的弱点。
– 来自壹心理咨询师 闫娇会
在标准化咨询服务之外，我们还会邀请咨询师定期为用户举办免费的线上答疑互动，让心理学温暖更多人。
敬请期待。
