文：壹心理主笔团 | 半斤半
来源：壹心理（ID：yixinligongkaike）
原文标题：“那个炫夫狂魔，劈腿了”：看起来幸福的人，为什么也出轨？
出轨只有 0 次和无数次。
这句话我们都耳熟。 不过今天恐怕要打破大家的认知。
有的人出轨以后，可以回归到亲密关系当中。 这样的人特别少，因为要求特别高：出轨者及被出轨者，在经历了事情后，都要反省、觉察、成长。
而成长，是一辈子的功课啊。 不过，万一真有这样的人呢？
美剧《摩登情爱》里就有这么一对情侣，因为其中一方出轨而分手。
多年后，俩人经过成长，复合了。 亲密关系带给我们的不只是有人陪着一起吃饭、分担生活成本，或者生育。
一段好的亲密关系，会让我们认识自我，不断成长。
我们来看看这对童话中的情侣是怎样做到的。
一、幸福的爱情里，也有出轨
男主 Joshua 是一名程序员。 当年还没创业发财的时候，在一次面试遇见了女主 Emma 。 他对 Emma 一见钟情，主动跟 Emma 聊了起来，甚至为了 Emma 放弃面试。
用浪漫开启的爱情故事，进展特别顺利。Joshua 和 Emma 很快打得火热，情感指数呈几何级别裂变。
“当遇到自己的真命天子或真命天女的时候，就会知道。”
两个人开始的交往状态可谓接近完美。
他们很快搬到了一起，相处地十分愉快。
Emma 把 Joshua 介绍给她的父母，岳父大人见了这个“上门女婿”就乐开了花。
Joshua 还准备好婚戒，等待时机成熟，向 Emma 求婚。
他们所共创的美好回忆为二人的关系打下了坚实的基础，这也就是 Joshua 所说的“初始推力”。
两个人的感情快要修成正果的时候，出事了。
有一天 Emma 丢了魂儿似地回了家，告诉 Joshua 她出轨了。
原来， Emma 在酒吧遇见了自己的初恋。
她被初恋的美好回忆冲昏头脑，选择跟初恋滚床单。
进行到一半，她突然醒了过来，穿衣逃跑，回家向 Joshua 坦白了一切。
当时看到这里，我很诧异。
这个爱情故事有什么值得说的？女主太渣了吧？
没想到，这些都是思维的铺垫。
二、出轨跟幸不幸福无关
我首先思考，为什么我会立即下判断，女主渣。
我的这一个判断，背后其实是对出轨的假设：
这世界上存在着“完美婚姻”
出轨是因为亲密关系出现了问题
当我意识到自己内心有这两个假设的时候，我知道问题出现了：即“症状理论”（Symptom Theory）。
“症状理论”，其中的一个假设就是这世界上存在着“完美婚姻”。
意思就是，认为自己找到“完美的人”，缔结“完美关系”，就能满足自己一切需要，并且远离诱惑。
很不幸，历史打了我们的脸。
纵观婚姻的形成和发展史就会发现，婚姻建立的目的是提供经济保障和维护社会稳定。
现在，很多人对婚姻赋予了更多的期待，不仅仅是责任和义务，还有爱情和自我实现。
然而，很多人没有意识到，这些期待可以从社会、宗教、家族去寻找。
这就很尴尬了：
多维度才能提供的养分，被集中压缩到婚姻中的另一半身上。
伴侣必须多功能才能满足我们的要求。要建设家庭、照顾双亲、抚养子女亲，还要成为我们亲密的爱人、知心的朋友、魅力的情人、灵性的伙伴……
伴侣做不到，自己会心生怨气。
自己满足不了伴侣，又会备受打击。
不合理的期待，让双方备受折磨。
我的第二个假设，出轨是因为亲密关系出现了问题，不完全错。
很多情况下出轨是逃避一段不幸关系的选择，比如：肢体暴力、冷暴力、不履行抚养义务、性生活不和谐、婚内孤独等等。
可是，心理学家们发现了另一个我们想象不到的情况。
相当一部分出轨者身处在一段幸福的关系当中，他们确实深深地爱着的伴侣，但是还是会爱上别人。
这对我们理解出轨提供了新的角度，即：
有的时候，不能粗暴地把过错推给伴侣。
出轨者要思考自己作为个体的爱与欲，自我存在的价值和意义。
三、出轨者的身份焦虑：我不知道我是谁
说回剧里的 Emma 。
有一类人，当关系趋于平稳的时候，反而会躁动起来。Emma 就是这一类。
她在关系中没有再学到新的事物，跟男朋友 Joshua 也变得越来越像，感到无聊了。
这就是自我扩张的需求没有获得满足。
自我扩张是一个基本动机。
自我扩张理论（Self-Expansion Theory）认为，人具有通过自我扩张的动机，从而提高自我效能感。
打个比方，你从来不吃辣，你的伴侣来自四川。通过接触 ta 和四川当地的文化风俗习惯，你渐渐开始无辣不欢，性格也变得直接爽快。
当伴侣带来的新鲜感变少，自己没有再“进步”的时候，有的人会跟 Emma 一样，想去找新的变化、新的刺激。
这就跑偏了。
Emma 的问题在于，她没有通过回归自我来解决身份焦虑，也没有尝试其他关系，比如朋友，来满足自我扩张的需要。
而是在亲密关系上死磕，把想象投射在旧情人身上，选择出轨。
饮鸩止渴。
Emma 迫切想要探索那个“未完成”的自己，去体验一种“生活在别处”的可能性：
“如果我选择另一个人，我今天的生活会不会不一样呢？”
Emma 最后的刹车，也是因为她醒悟过来。
自己想要的并不是一段新关系，也不是性，是接纳当下与继续成长，然而自己用了一个错误的方式去寻找。
不得不说，情欲之下能突然清醒的人太少了。醒后还能进行哲学思考的人，更少。
尽管在心理学上，这种积极的体验真实存在，我依然觉得太难了。
四、出轨后的和好并非人人可得
剧的最后， Emma 和 Joshua 重修于好。我仔细分析了一下，这样的和好要求非常高。
1、出轨方没有隐瞒出轨，主动坦诚。
2、出轨方乞求原谅，知错，而且改了。
3、双方感情深厚。
4、同步的自我成长。
5、对待情感变得更成熟。
6、相信自己会被对方接纳和理解。
7、遵循自己内心的需求。
8、原谅。
9、达成一致。
果然童话都在剧里。
把出轨活生生变成生命中的体验和成长机会，学会认清自己，选择伴侣，经营感情。
任何一项都不容易，更何况全部做到了呢？
五、写在最后
我们做不到，但不妨碍这部剧带来了启发。
我们很容易把自己代入炮灰的角色，只要对方出轨，容易陷入被害者角色，或者琼瑶剧的激烈当中。
这是一种心理防御机制。那么，可不可以试试，安静下来，放下非黑即白的思维模式。
他为什么出轨？是因为这段关系，还是因为他自己？
这段关系里，我和他，适合吗？经营亲密关系的技巧，需要改进吗？
改进能不能成功呢？
如果不适合，那什么才是适合？
……
除了歇斯底里，有很多问题值得我们去反思。
如果深爱，那就勇敢面对，选择再次相信对方；如果分开，也没什么，我们失去的只是一个不爱我们的人。
