7月6日晚上7点，壹心理特邀了一批亲切又可爱的入驻咨询师，开展了以“亲密关系的失语症”为主题的【轻咨询】活动。

【轻咨询】是一个能让你快速开启与咨询师的对话、进行自我觉察的轻尝试、初体验的机会。

咨询部小编赶紧整理了一些咨询师群内公开问答内容，一起来看看当天的互动情况吧！

-01-

我生病了，但他却不懂得安慰我

提问：

在亲密关系中，对方不能很好的表达情绪。他在用伤害我的自尊的方式表达出他的情绪与需要，我该怎么办？

比如我生病了，他不但不安慰我，而是一直用教训的口气说我为什么不好好照顾自己，一脸的嫌弃。

唉，我瞬间感觉嫁错人了。

牛约纳咨询师：

在亲密关系，表达情绪情感是双方的事情。

他用伤害你自尊的方式表达他需求时，你可以看看他的动机，一个是关于善意，一个关于爱——他可能用最糟糕的方式去表达善意或者爱。

在我看来，他是希望你能把自己照顾好，而不是生病受苦。

但我知道你心里也不好受，所以你可以这么反馈：你这么说，我很受伤，在我生病的时候，多希望你关心我，而不是指责我呀。

因为有些时候，对方表达自己情感需要的方式，不是自己所喜欢。当别人没有很好表达他的情绪，你可以先向他示范“好的表达方式是怎么样的呢”。

-02-

亲密关系，他想有更多的独立空间

提问：

因为家庭观念不一致，所以处理很多事情时，和他冲突很多。

他希望拥有更多一个人空间、时间。自我感受放在首位，所以他必须先为自己想法负责。家庭，妻子，儿子都放次要位置。

在休息，假期时间，他想自己一个人过。而我却希望他多点照顾家庭，陪伴家人。

他的想法我无力否定，委屈接纳。怎样改善这个困局？

另外，夫妻本是因为相爱才相守，但成长到一定阶段，却原来是独立个体。

能各自照顾自己的一切，那么还需要亲密关系吗？彼此距离是多少才最舒服？如何调节心态，拿捏最好距离。

刘彦佐咨询师：

有时候，男人在外面工作很累。他回到家，还要面对一些事情，就有可能产生回避的想法。

他并不是真的不想沟通，同时他也会害怕起冲突，所以你俩都没有问题。

可以的话，你也可以说出你的需求：我也体谅你的疲累，但是家与孩子也需要你的一同参与。讲出你的需求，也要留意你的语气。

你也提到了关键点——人是不同的个体。每个人需要的安全距离跟亲密关系距离都不一样，我需要5分，你需要10分，那就达不到共识。

这就需要你们折中，探讨一个问题：怎么做到要有独立空间的同时，又适时地在一起。

-03-

迎合你，我失去了自己

提问：

我不知道对方是不是爱我。经常是我为了去满足他，让他满意，我委屈了自己。

他经常会有一些惩罚，比如要我时刻汇报行程，如果我忘了，他会很生气，可能会说分手。而且每次吵完架，我就会自责，我认为自己没有表达好。

他很难付出感情，控制欲又很强。我该如何提升自己的价值感，把控这样一个掌控欲很强的男主，让我们的距离变得更近呢？

刘彦佐咨询师：

看起来，他会用“分手”来威胁你，满足他的需要和期待。你要跟他谈这个问题：好像你一不开心，你就要跟我提分手。

有的时候，在感情中，久了，你会迷失了自己。

首先，你要找回你自己，你要知道自己要什么，如果你一而再再而三地迎合他，他反而不懂珍惜，会变本加厉。

这样久了，你很累，很痛苦，也很委屈，也做不到他想要的。当两人意见不合，怎么样才能达到折中的方式。

另外，你可以问问自己：你喜欢他哪里，他的缺点是你能接受？还是你勉强的？那如果不能接受的部分，你可以做个沟通，忍耐不是解决问题的好办法。

这次【轻咨询】活动，为了降低体验咨询的门槛，是限时免费的。经过90分钟的私密【轻咨询】对话，咨询师马不停蹄地来到群内，在线解答了小鲸鱼们在婚姻爱情中所遇到的疑惑。

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