什么是海格立斯效应？
海格立斯效应的起源很有意思，海格立斯有一天在路上行走，在路上碰上了一个袋子，他心高气傲，也不管这个袋子为什么会在地上，径直走过去踢了一脚这个袋子，这个袋子也不是一个省油的灯，海格立斯踢了它一脚，它就扩大一倍。海格立斯越加气愤，最后这个袋子越来越大，直至彻底堵死了这条路。
这个时候就来了一个圣人，他和海格立斯说这个是一个仇恨袋，如果充满仇恨的去对待它，那么它就会得到反噬，如果不去理会它，那它就会消失。
后来这个故事被应用到心理学领域，被称之为海格立斯效应
现在社会上的海格立斯效应是指两个人因为误解和嫉妒，有了矛盾，如果这个时候，其中一方想要去报复另外一个人，那么这会加剧对你的仇恨，最终会导致对方挖空心思来报复，这样的结果就是两败俱伤。
举一个简单的例子，后宫之中嫔妃之间往往是充满斗争性的，所谓的姐妹情深，很多时候都是一场戏，抬头可以笑的温柔，私底下也可以给你使绊子。
所以用通俗的话来说，海格立斯效应就是“你跟我过不去，那我也让你不痛快。”
生活上的海格立斯现象
心理学家曾经指出，海格立斯效应对女性的影响远远比男性要大
如果你刚刚放假回家，如果你有一个女朋友，如果你自己很喜欢看电视，如果你喜欢看的电视和家里的女主人相驳，首先心疼你一下，你肯定是被骂的那个人。
你喜欢看球赛，但是家里的女主人喜欢看电视剧，如果你把台调到体育频道，那么她肯定要对你发火，但是呢，如果你在她发火之前，把遥控器调到热播电视剧那个台，绝大多数，她会产生逆反心理，电视剧也不要看了，就给你调到体育频道。
忘了说，如果你不赶在她发火之前调台，那你应该会很惨。
当然，这个故事是为了说明逆应用海格立斯效应会给自己带来便利，但是这个效应好吗？
曾经在英国的报纸上有一则趣闻。
一户人家的男主人其实是一个公务员，每天的工作都很多，而且很累，但是妻子呢，在家里也不怎么搞卫生，于是丈夫每次都会把妻子和邻居家的夫人进行对比，妻子听多了以后非常的生气。
她每天都和领居家的太太做比较，丈夫每天都会说：“你的玻璃虽然擦的虽然很亮，但是邻居假的太太做的更好。”于是妻子加劲儿的擦玻璃，每天在丈夫和自己的心理暗示的影响下，突发高血压，被送进了医院。
说起来，有些啼笑皆非。
你那么努力的和别人做比较，你得到了什么？一脑子的压力？
别人在做什么？不好意思，人家太太在家躺在沙发里看电视。
说到底，难为的只是你自己。
海格立斯效应的背后
在古希腊故事中的那个海格立斯最后选择不理会那个仇恨袋，最后那个袋子自己消失了，他成功的走过了那条路。
但是你呢？
毫无疑问，现代社会很容易产生焦虑仇恨的情绪，当事情没有按照人们预定的思路去发展的时候，这个时候的人们会遭遇到情绪上的失控。
这种心理每个人都会经历，少年时的一场考试，伙伴之间似有若无的比较，成年以后，父母对你的管束……这都会让你产生逆反心理。
一旦这种心理达到一个高度以后，就会不由自主的干出很多“身不由己”的事情来，最后迷失在这些事情中看不清自己，就如英国报纸上报道的那位妻子。
情绪如果叠加到一定程度，就会产生报复和仇视心理，如果说甲因为内心深处对乙展开报复，那么乙会陷入思维怪圈，在海格立斯效应的影响下，这种仇恨会像滚雪球一样，越滚越大，最后酿成苦果。
静下心来想一想，何必呢？
青少年心理和海格立斯效应
我们在青春期的时候，都有听过一个名词——青春叛逆期。
大概就是在14-15岁的时候，父母总是会叮嘱你不要叛逆，而我们大多数都是左耳进右耳出。
“不要我谈恋爱？”“我偏要。”
“不要我吸烟？”“我就要。”
“考试作弊怎么了？要你管？”
只能说青春期的少年们总是会陷入一种“天下第一”的幻觉中，逆反心理是很常见的，如果家长加以引导，还可以改变。
可怕的是什么？
可怕的是，家长也是这样的人，我曾经遇见过一个同学的父亲，因为孩子在班级里做错了事情，老师找家长见面的时候，他丝毫不觉得自己的孩子做错了，反过来诬陷别人，事后，那位同学还得意洋洋的和别人说自己做的对。
处处针对那位同学，最后怎么样呢？
双方都退学了。
我个人一直认为，青少年的价值观一定层度上也反映了父母的价值观，如果父母不能及时做好表率，那会给孩子带来消极作用。
当然不止于此，我常常觉得，部分青少年的心理很恐怖，比方说。
粉圈。
我根本想象不到那个在网络上满口脏话的人会是一个12岁的小姑娘，这里容我说一句，追星其实不可怕，可怕的是你把他当做了你生活的全部。
你追的星和别人搭了一场戏，你觉得你哥委屈，你骂；你追的星和别撞衫，你骂；你也不管自己的成绩，不管自己的生活，只知道在网上找存在感。你得到了什么？你骂得那个人依旧有工作，比你过的好一万倍，你哥生活如意，就问问，你自己得到了什么？
不要充满仇恨，追星就好好追他的光，在追星之前，你至少是一个有明确的三观的人，对自己温和一点，对别人温和一点，不要让自己沉迷于粉圈骂人的快感，在网络上呼风唤雨，在现实生活中，自己的生活却穷困潦倒。
远离群体，保持自己的判断。
别跟自己过不去
今年的娱乐圈很乱。
我的好朋友不久之前经历过一次塌房，缓过来去删自己过往做的视频，一边删一边哭。
我其实理解，人的情感并不是收放自如的，付出了感情，一时半会真的没办法立刻抽离，但是如果一直留在原地，让你觉得痛苦，那我还是建议你离开吧，你的曾经是为了快乐，现在这份快乐带上了罪恶，不要成为自己曾经讨厌的人。
海格立斯效应存在社会生活中的方方面面，但是无论发生在哪里，我们都应该冷静下来去思考。
无论如何都希望每个人都能放过自己，如果因为一点小事对别人愤恨，那么你的生活多少会不如意，你的生活如果充满愤怒，充满比较，那你会错过生活中的很多精彩瞬间。
请相信，如果执着于“复仇”，那在“复仇者”和“被复仇者”之间，并没有绝对的胜利者，相反，留下的只是一地悲凉。
这个世界美好的东西很多，追星应该是你生活的添加剂，而不是你生活的必需品，同理，仇恨和反抗不是你人生的战利品，美好和幸福才是人生的目标。
