比起周末社交,为什么人们更愿意瘫在家中“撸猫”?

在B站跨年晚会中,UP主国风喵喵咪给大家送出的祝福是“2021年早日猫狗双全”

这个时代,猫猫狗狗等宠物,成为了“全民最爱”

有宠物的人们,周末放弃社交,藏在家中“撸猫”。让自己的宠物过上最好的生活,为它们添置玩具、购买“别墅”;

没宠物的人们,每天都在“云吸猫”、“云遛狗”,刷一些宠物视频,用“总有一天会有猫/狗的”来缓解内心的渴望之情。

今天,壹心理学院想跟大家聊聊“萌宠们”

猫猫:summer

铲屎官:coco



它属于特别皮的那种孩子,有一种王者的风范。


小时候就经常被我揍。但我发现它并不像其他喵星人那么爱记仇。每次我俩吵完架,没多久就又和好如初了。

我之前的床底是空的,就喜欢在床底躲着,当我从床边路过时,就会从床底伸出小爪子打我腿哈哈哈哈(但是只有肉垫垫,没有指甲),不知道是不是怪我之前打,不乐意了。

好像有了,不管遇到什么不开心的事,都会恢复得很快。


最治愈的就是每天看似很平常的相处瞬间,躺在地上呈碰瓷儿状、对着空气踩奶、撒娇求撸…

这些看似不起眼的互动,让觉得我是被它需要的。每当我把它照顾的很好的时候,心理也有非常大的满足感。

猫咪像小朋友一样,需要被照顾。这份需要,可以在正反馈中形成期待,满足人们内心的归属感;

我们化身为理想化照料者把自己投射给猫咪,表达压抑的情感,释放内心想被他人照顾渴望,获得一种补偿心理。

一个萌化版的豹子/老虎被我们每撸一下,征服欲和权力欲在潜意识就窃喜一次,精神能量得到满足;


当它们蓬松柔软的皮毛与我们的手心接触、摩擦时,我们整个大脑和胸腔都被满足和愉悦填满。

有研究发现,养宠物和更高的幸福感相关。

McConnell等人招募了97名养过宠物的大学生到实验室,让他们在纸上描述一次自己感到被排斥或被拒绝的详细经历。

随后,其中第一组大学生再在另一张纸上写自己最喜欢的宠物,以及喜欢它的原因;其他人则是描述自己最好的朋友,或者画一张校园地图。

结果发现,在有了社会拒绝的消极体验后,描写宠物比画地图和描写朋友更能有效满足人们的心理需要。

这也就是说,宠物能够减少人们在体验到社会拒绝后的消极反应,有效让人们感到被治愈,提升人们的幸福感。



猫猫:达西

铲屎官:tt



X月是工作最忙的时候,需要不停出差、加班、拼业绩,基本不在家。考虑达西需要照顾,就把它托付给了朋友那里。

达西很快熟悉了新环境,只是还有点怕人,听到开门声会立刻躲进床底。

工作告一段落,去朋友家接的路上我很忐忑:猫的记忆力好吗?它会不会已经忘记我了?毕竟朋友对它真的很好……

当它见到我的时候,先是愣住,接着盯了我几秒,最后在我叫名字时冲我:“喵呜!”,扑到我怀里。

我们玩了2分钟,它就转身面对墙壁,屁股冲我,歪头斜眼看我,一脸生气的样子,再不咋搭理我了。

朋友说他这是在埋怨我那么久不来接它。可我居然有些开心,体验到被在乎的感觉……

猫咪的性子大多是比较高冷的,正因如此,我感受到的爱才让我更加珍视。

在朋友家非常乖,但回来后就开始各种跑酷调皮找麻烦,现在想想,它应该是以为自己被抛弃了,换了个主人,乖点才会被喜欢吧。

达西其实很敏感,我是的第三任主人。前两任主人都有不只它一只猫咪,但在我这里,我只有它,展现出了很多可爱粘人的一面

我和达西彼此成为唯一,相互陪伴,也会是我养的最后一只猫,现在已经五岁了,我深知时间有限,希望自己能少点离开,多陪伴一些。

有时候工作压力大,忙碌了一天回家看到它,还可以摸摸它、抱抱它时,感觉自己有了更多冲破黑暗的勇气。

心理学研究证明,养宠物确实可以减少孤独感。

一项研究对141名成年人进行了为期8个月的纵向调查,刚开始时所有人都没有养宠物,他们之间的孤独感也没有差别。有31名被调查者在不久后成功领养到一只宠物。

8个月后的再次调查显示,领养到宠物的31个人的孤独感比8个月之前降低了,并且他们的孤独感也低于没有养宠物的其他人。

人们在与它们相处的过程中,找到一种归属感和安全感,把点滴凝结成感情,建立深刻的情感联结。


这种联结让我们的孤独感减少,最后体会到一种爱。

和爱宠“亲密接触”,也可以不同程度的缓解人们的压力。国外有一项实验,通过让参与者不同程度地与猫狗接触来对比减压的效果,接触程度分为:

亲手抚摸

看别人抚摸

看猫狗照片

等待抚摸

结果显示,亲手抚摸猫狗的学生皮质醇(又称压力激素,长期保持在高位可能导致头痛、疲惫、免疫力下降等)水平明显更低,内啡肽(让人轻松愉悦的激素)的释放增高,这说明,抚摸猫狗能使人们的压力在短时间内明显得到缓解。

狗狗:张乐乐

狗狗主人:大喜



有段时间每天情绪都很低落,一个人也比较孤独。


有天控制不住自己的情绪嚎啕大哭,狗子听到了哭声哒哒的跑来,坐在我的面前,然后用小脑袋轻轻地蹭我的腿;


它不知道怎么让我停止哭泣,只能用这种笨拙的方式安慰我,


当时真的觉得它一定是我的小天使。


它已经陪伴我12年了,希望它能陪我更久一点…

每个人都有依恋的需要。

对于大多数人来说,宠物是替代性或附加性的社会伴侣,它们提供着与人际交往相类似的关系和真实情感支持,以及归属感的需要;

康奈尔大学的学生菲利帕·丹尼斯研究发现,人类对宠物的依恋关系,对人起到很大的镇静作用。

在人类社会中,我们很难找一种全然信任,不设防备的感觉;我们和它们的关系更为简单,这也让我们更安心。

宠物虽然不会说话,但它们对我们的情绪有很强的感知能力;

有研究证明狗狗处理语言的机制是和人类非常相似的


在匈牙利的一个项目中,向狗狗播放它们主人的语言,并监视它们的大脑活动,结果发现,它们的左脑会处理熟悉的单词,而右脑会处理声调相关的信息。


它们总是可以给予我们纯粹的陪伴和无条件的爱,让我们在情绪失落时得到慰藉。

猫猫:Letty Liu

铲屎官:蜗牛



Letty是我抑郁的时候领养所收养的。


当时我在美国上学,感恩节的前一天,我去了领养所,领养所里的猫咪都在玩儿自己的,只有它一直在跟我“打招呼”,亮肚皮

美国的领养需要面试,当时面试我的小姐姐刚把它抱出来,它就迫不及待的往我身上扑,然后张开四个小爪子,紧紧地贴着我。


那天的面试非常的顺利。我觉得这就是我和它的缘分吧!

在我抑郁难受的那段时间,它一直陪伴着我,有次我在睡梦中哭醒,它马上跑过来,静静的趴在我身边。


它还会发出一些好玩的声音,想办法逗我开心。

如果没有它,我可能无法度过那些日子。它治愈了我很多。

它是我的家人,去年疫情严重,我带着它回国了。

在国外,有不少利用猫咪治疗情绪障碍者的案例。

Cats Protection agency在600多名参与者中做过一项研究调查发现,87%的养猫人认为猫咪对他们的健康有积极影响,76%的人认为猫咪让它们更好地管理自己的压力。

当黑暗的想法侵袭我们时,猫咪可以分走我们的注意力,避免陷入不良情绪。

事实上,在心理咨询与治疗领域,宠物也早已成为了一种辅助心理治疗的方法,用来帮助人们恢复心理健康。

动物辅助疗法的研究者认为,它们起到了缓解咨询师和来访者之间气氛的“社交润滑剂”作用。

此外,人类动物互助研究中心主任Rebecca Johnson教授提出,猫咪的“咕噜”声是一种听觉刺激,当人们接收到这个恒定频率的信号时,会缓解情绪,放松平静;

甚至,这些约为20Hz的“奇妙声音”,是增强骨骼强度的最佳频率,能够促进人类骨骼的发育和愈合。

写在最后

每当我们感受到宠物们发出的幸福感信号时,这种信号反过来也会影响和感染我们。

毛茸茸的小家伙们让我们学会担起责任,感觉到自己的重要性,这些乐趣和满足,在人与人之间未必能得到;

因为我们知道,不论自己是什么样子,它们对我们都是完全接纳的。


你有哪些和猫咪狗狗之间的治愈小故事呢?留言告诉我们吧~


世界和我爱着你~


本文作者:Carmen
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