明白这3点,人生才有机会开挂 | 悦读心时光



“为什么我真心想瘦,却屡屡在减肥失败?”

“为什么我明明只是想查个资料,却没完没了地刷起了朋友圈?”

“为什么我立下了N多flag,到年终的时候却发现又浑浑噩噩什么都没干? 

“为什么我们明明知道自己在越变越糟,却还是没办法做出任何改变?”

    ……


很多人都曾在信誓旦旦地立下目标与浑浑噩噩地反复收场中,过着一种极度丧的人生。他们中的大多数,并没有放弃自我提升的意愿,也会眼馋别人开挂顺畅的滋润日子,但每次都是,斗志满满的在一个清晨想好了一切,然后在当天的黄昏就能偃旗息鼓的败北。

不要以为,他们不知道问题所在。


几乎每个人都知道,不自律的人生有多糟糕。

但他们,就是管不住自己。

他们就是,不知道如何一步步让自己的执行力按照自己的心意去实现,更不知道,目标和现实中,到底要做些什么,才能像别人一样,让梦想照进现实。

每周和你分享一本治愈心灵的书,这里是由心理FM出品的悦读心时光,我是立夏,今天要和你分享的这本书,能够帮助你们清醒地正视问题的症结所在,并用最理性的方式,帮你理清楚通过自律之路的关键点。

让你最不抗拒的自我接纳方式,打开迟迟未打开的局面,让自己的人生早点开启开挂模式。


今天,从书中的几篇代表性文章里,提取3个点来跟大家分享一下。

1、不自律,是因为首先在认识上你就没给够自己刺激。


前段时间,谢娜曾在微博上晒出了自己的马甲线。

想想看,一个怀了双胞胎的女人,产后的身材会因为你是明星就要格外包容嘛?

恰恰相反,娱乐圈更是一个用放大镜来看待你身材与外形的残酷世界。

她们的危机感,可能比我们普通产妇来说,更为严峻。


但这不代表,普通人变胖变丑,一身的妊娠纹,就能被这个世界温柔以待。

对明星来说,皮相与身材,是饭碗,是门面。

对普通人来说,身材上的律己,是自信不减的底气。

但无论对谁来说,身材走样,都会是危机感的开始。

当环境足够宽容时,你没有警惕。

直到有一天,你突然发现:

从前,你的手机里全是自拍照;现在,你一看到有人拍照就本能的躲闪。

从前,你踩着高跟鞋逛商场一下午都没喊过累;现在,你衣柜里的衣服都穿不下了可还是不肯去试衣服再遭受XXXL号码的无情打击。

有人说,中年女人慢慢消失在朋友圈,是因为成熟,是因为清心寡欲。

其实,中年妇女不喜欢抛头露面,是拿得出手的东西,越来越少。

沦落至此,不过是因为,当初残酷岁月的刀悬在头顶的时候,你偏要骗自己“没事儿的”“没事儿的”。

当全世界不再温柔待你,你才知道,回避危机感,才是女人不自律的致命问题。

2、自律的人不是持续有激情,而是反复在做“对的事”。

自律苦不苦?说实话,很苦。

但那些把自律分解成习惯后的人,就不会过得像个苦行僧。

之前曾遇到过一个高中读者,每天看上去非常自律,也非常的,不开心。

她的不开心,不是一种心理活动,而是一种情绪的直接外露——嚎啕大哭。


她妈妈曾忧心忡忡地找到我,说孩子很上进,很懂事,也很乖,但就是学习学得太苦了,晚上12点不睡,背单词背着背着会哭起来。

于是满怀期待地问我,老师,你有什么好的办法,让孩子学得有新鲜感一些嘛? 

说实话,如果是打鸡血,我把孩子叫过来,随便几个例子几个金句,就能让她深信不疑地认为自己人生得救了。

但开挂的人生本质,却是枯燥而重复的。


正是因为这种琐碎而让人头疼的属性,而击溃了很多人的意志力。

道理是简单而直接的,但执行起来,就像是长夜独行,有人告诉你灯塔的位置,也有人告诉你脚下的公里数,但就是没有人,会一直牵着你,一步步走完全程。


人在自处时,难免慌张,难免自我怀疑,难免会迷失掉初心所向,这就需要一个强大的机制,去牵引着你走走歇歇,直到目的地。

而最好的自我管理机制,就是习惯的养成。

你要不断用好习惯去让自己品尝到优秀的好处,形成良性的自我激励循环,你的日子才不会那么苦,你的人生才会在正向积累的过程中,越来越自如,越来越不那么费力。



3.能够杀死你的,往往是一无所成的孤独。


人人渴望成功,不光是因为功利意义上的成功能够带给物欲上的满足感。

更重要的原因,是因为它能帮助你成为更受欢迎的人。

当一个人,人生开挂,功成名就,如果他性格上有一点偏执,人们会把这点“小瑕疵”,看作是成功人士特有的恃才傲物。

当一个人,处处失意,完全就是一个干啥啥不行的“Loser”时,如果他脾气再大点,只会增加别人对他的厌恶程度。

所以,从一定程度上讲,我们追求向上的人生,也是在给自己努力争取一些真实做自己的空间。

说到底,失意的人生不是不可以过,只是要问一下自己,是否可以忍受。


忍受看不起,忍受势利眼,忍受别人的避之不及。

若你根本受不了这种失败者的孤独人生,那就只能想办法让自己更受欢迎。

这不是取悦别人,而更是在取悦自己。


电影《霍元甲》中说, “我以为,世上的武术确实没有高低之分,只有习武之人才有强弱之别,通过竞技我们可以发现和认识真正的自己,因为我们的对手可能就是我们自己”。

人生亦如此。

世上没有什么高人一等的人生,自律就相当于习武之人的一门核心手艺,我们看似是拼劲全力跟旁人比个高下,而真正跟自己过招的,一直都是我们自己。


所以,在这条路上,别人怎么看你,都不是最重要的。

最重要的是,这如果不是你想要的人生。

那就去得到自己想要的另一种人生。

而在这条路上,你不能一步到位,不能觊觎捷径。

你要做个心中有数,手中有招式的人,去展示自己开挂的一生。

这里是心理FM,悦读心时光,刚刚和你分享的这本书是初小轨的《自律的人生不孤独

》,人生几十年,我们对于繁华人生的期待,值得我们对自己严格一点儿。


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