文：木木
来源：慧心荣德心理（ID：huixinrongde）
原文标题：提高外语能力可以靠…喝酒？| 一周全球心理学新鲜事（2021/8/30）
有没有小伙伴曾经梦到过自己考试考砸了？醒来之后，是不是超级慌？是不是特别怕梦照进现实？不要怕！研究发现梦到自己考砸了的同学考试分数通常会更高。
心理学家在一次期末考试结束后，召集了数百名学生，让他们填写一份关于考试前一天晚上睡眠质量的问卷，问卷中的问题，包括是否在考试前梦见过考试。
通过对做梦和实际考试成绩的分析，研究人员发现，相比没有梦到考试的学生，梦到考试的学生取得了更好的成绩。学生在学期中出现的关于考试的梦越多，他们的分数就越高。
有人说喝酒会激发一个人的潜能，发掘出自己未知的一面。平时文静内向的人，喝酒后可能就会变成话痨；平时高冷不愿与人亲近的人，喝酒后说不定会变的粘人。然而喝酒居然还能让你的外语水平瞬间提升、比平时说的更流利？
为了测试酒精对外语能力的影响，研究人员邀请一群刚刚学会荷兰语的德国学生来参加实验。这些学生随机分为两组。其中一组学生饮用250毫升冰水；另一组学生饮用250毫升苦柠檬，再喝足够多的酒，以使血液中的酒精浓度达到约0.04%。
在饮用完毕约15分钟后（此时饮酒组的酒精已被吸收），学生们被要求用荷兰语对动物实验进行两分钟的辩论，讨论是赞成还是反对。在此过程中，研究人员对学生的语言表现进行了评估。
研究结果显示，喝过酒的学生荷兰语分数更高，发音也更标准。但有趣的是，这些喝过酒的德国学生，却没察觉到自己的荷兰语能力提高了。
对此，研究人员认为，这可能是因为少量的酒精可以减轻焦虑以及说外语时的紧张感，从而提高了他们的表现。所以，下次遇到需要使用外语的场合，可以提前小酌一杯。但…千万不要贪杯哦！如果喝太多，说母语都含糊不清了，更别提外语水平了。
很多实验数据都显示，我们倾向于认为自己在各种特质和技能上都比别人优秀，例如比别人更善良，或者更善于观察。但最新的研究发现，有一个领域是例外——记名字。
在这一项研究中，研究人员让参与者将自己的能力和特征与同龄人进行比较，包括他们记忆名字、科学术语的能力，和工作能力、领导能力等其他能力，并且评估当自己忘记别人的名字时的感觉，以及如果别人忘记了他们的名字会有什么感觉。
结果显示，参与人员倾向于认为，自己各方面的能力高于平均水平，除了记名字的能力外。
为什么会这样呢？你们还记得记错别人名字时的尴尬嘛？现在回想那时的尴尬，会不会还感觉到一点点的窒息。
没错，就是因为这种尴尬，我们能更准确地注意到自己的记忆错误。所以，我们也不会对自己记名字的能力过度自信，反而更加认清现实。
在现如今的社交媒体中，苗条，健美的身材照片一抓一大把。似乎每个人都必须要把这些近乎于完美的身材当作自己的目标。但是实际上，这样的身材需要相当长时间的自律，近乎严苛的饮食控制和训练才能达到。以这样的身材为目标显然是不现实的。
与此同时，在社交网上还有这样一种群体：他们主要以建立自信，锻炼力量为目标，而不是练出完美的身材。比如澳洲的健身博主Kayla Itsines，她拥有近1千万粉丝，这样庞大的粉丝群体引起了研究人员的注意。他们分析了155位Kayla Itsines粉丝的社交媒体动态，发现了一些有意思的现象。
例如，研究者发现在Kayla的帖子里，很多正在健身的人们都带着快乐的微笑，这有利于人们对健身产生积极的态度。
另一件值得一提的现象是，调查者发现在Kayla的健身群中，不完美的身材并不是什么不光彩的事情，相反的，Kayla鼓励她的粉丝们正视自己的不完美。很多照片都是不经过任何美化的，灯光、背景也没有经过任何的处理，但是这样的照片却获得了社群的赞美：这才是普通人真实健身的模样，而真实感也恰恰可以激励普通人们去锻炼自己。
所以，我们可以从这个调查中学到什么？也许“不完美”并不是一件坏事，反而更可以激励我们去正视现实，更直观的看到自己的进步。就如同Kayla想传递给她学员的观念那样，我们可以更多的关注我们身体在锻炼过程中产生的变化和感受，从而激励我们坚持下去。
