所有的质疑都一文不值,包括你对你自己的质疑

在日常生活中,只要自己稍稍不如意,我们就会接收到各种各样的质疑。

这些质疑可能被人轻轻一提,又轻轻放下,快速转向下一个话题。但也有一些被人重点提及,连环询问,压得我们喘不过气。

可不管怎么样,我想告诉你:这个世界里,所有对你的质疑,都不值一提,包括你自己。

你不用去在乎什么人说了什么话,不用去在乎什么人对你有什么样的想法,因为这一切都不重要,这一切都毫无价值。

这辈子,你只需要明白你想活出怎样的人生,你只需要明白你想要创造什么样的人生体验,就可以了。

01

所有的质疑都来自过去,

所有的评判都不值一提。


没错,在面对质疑的时候,我们总会难过。

我们会觉得自己的价值遭到了怀疑,甚至是贬低。

我们总会下意识地想维护自己,想证明我们没有对方想象的那么糟糕。

我们总会焦虑,总会急躁,总会想着必须要拿出点证据证明点什么,来堵住对方那带着刀子的嘴,以免他们再次开启,扎痛我们的心。

可一旦拿不出来,我们就会觉得,自己好像真的像对方口中所说的一样,一文不值。

我们会对自己感到气愤,我们会心生懊恼,感觉悲痛、忧伤,可是我们的潜意识却不想我们这样。它想保护我们,想要保护我们不受任何言语或行为的攻击和伤害,哪怕这种伤害来自我们自己。

然后我们心底就会激起想要保护自己的团团怒火,誓要将对方打倒在地上,永世不得翻身。

这样,他们就永远也没有机会再欺辱我们了。

接着,我们会在心里筑起了一道围墙,一道警戒线。

一旦有任何相关的语言,都会被这防线判定为垃圾,时刻调动起我们全部的注意力来警惕对方的矛头针对自己。

可是,何必呢?

我们根本不需要对这些言语浪费那么多时间和精力,我们只要活在当下就行。

为什么?

因为所有的质疑、评判,全部都来自于过去,而不是当下,更不是未来。

别人之所以对我们提出这样的质疑,是因为他们依据他们以往的人生经历,形成了现在的思维认知和信念系统,他们用着这样的信念系统去看待外面的世界,自然就只会看到他们想要看到的东西。

再加上,你现在所呈现出来的创造,其实不是现在的你呈现出来的,而是过去的你依据你过去的信念系统所坚持的信念,然后创造出来的。

就算别人质疑你、批评你,他批评的也不是现在的你,而是过去的你所秉持的信念系统。是对方拿着一个过去的信念系统,在质疑和评价过去的你所坚持的信念系统所创造出来的东西,仅此而已。

他没有办法评判你的当下,更没有办法评定你的未来。他只能依据他自己的信念系统,来给出他心目中对你的预测而已。

这又何足为惧?

只不过,他的质疑和评判,发生在当下这个时刻。

他的质疑和评判,在当下这个时刻传达到你心里,被你听到了,你才做出反应罢了。但这从不代表着,他可以质疑你的现在,甚至可以评定你的未来。

他所评判的一直都只是过去,所有的内容都只是源自于过去。

就算对方依据他过往的信念系统,给你过往的信念系统所创造出来的东西做出的评价是对的,也不代表你现在没有办法改变,也不代表你永远都是这样了。

你永远都可以做出改变,你永远可以开始改变,你现在就可以改变。

因为,这是你的人生。

每一个当下的时刻,都是一个全新的时刻。每一个现在的瞬间,都是一个全新的瞬间。

我们永远可以选择放下过往,放下以前我们所坚持的错误的信念,放下以前我们认为对的、可现在我们认为错的东西,再去创造我们的现在,去创造我们的未来。

我们不用抓取什么,不用觉得要是放弃了从前,就没有自我了。

不是的,你一直都在,只是你不需要过往给你加持罢了。

过往从来都不重要,只要你清楚你是谁就行。

02

你之所以在意别人对你的质疑,

是因为你在质疑你自己。


不知道你是否明白,一个人是不会对自己不认可的东西生气的。

一个人之所以对别人的评价生气,那是因为这个人本身就存在着这样的自我评判,他在一定程度上认可对方对自己的质疑,认可了对方对自己所说的话,然后他才会想要奋起反击,想要证明自己,以免对方真的看到自己的脆弱,仅此而已。

这个人害怕自己真的刺伤,害怕自己的脆弱真的会被别人看见,所以他才时刻想要武装自己,以免真的受到伤害。

这不是因为他十分强大,而是因为他很脆弱。

因为他非常脆弱,所以他需要不断地武装自己,需要时刻保持警惕,甚至需要时刻留意来自四周的“攻击”。

可假若,他清楚地知道自己的内心足够坚定,自己的内心足够强大,任何言语和攻击都无法动摇他个人价值的分毫,那他又何必在意那些评价来自哪里、出自何方以及有多有影响力?

就像姚明不会在意别人说他矮,佛印和尚不会在意苏东坡说他像牛粪,这正是因为他们心中都很清楚对方的评价和质疑,对自己来说一文不值,那又何必在意?

当我们不认可对方的话语,对方的话语不会伤害我们分毫,因为他无处可伤。

当我们不认可对方的评价,对方的评价不会动摇我们的价值,因为我们足够坚定。

既如此,我们又何必总去计较对方又说了什么伤害我们的话呢?还不如多想想“你为什么把对方的话放在心上”更为重要不是吗?

03

当你面对质疑时,第一时间谢谢他,

谢谢他让你察觉到你的这份自我评判。


当我们面对别人的质疑时,不要激动,不要气愤,先谢谢他,谢谢他让我们看见我们对自己的这份质疑,谢谢他让我们察觉原来我们还对自己保持这样的评价。

这份自我评价一直潜藏在我们的内心,一直被我们的潜意识用各种形式包裹着,不让我们察觉。

于此,我们也一直没有机会改正。

可现在,因为对方的话语,因为对方向我们提问,我们感觉到了不自在,感觉到了不舒服,感觉到了气愤,由此我们才有机会察觉到自己还对自己保持这样的评价,我们才有机会将这样的观念拔出来,以免它继续影响我们的生活。

这是一件好事,不是吗?

所以,当别人向你提出质疑的时候,不要愤怒,先谢谢他。

谢谢他让你看到那个潜藏在潜意识中的自己,谢谢他给你创造了机会成为一个内心更纯净、对自己的批评越来越少的自己,由此你才不至于以后遇到同样的时候,还会感觉到生气,甚至躲在角落里独自悲伤了。

放下对所有质疑的在意,放过别人,放过自己。别再固守于以往的信念系统不放,觉得自己没有机会变得更好了。恢复你的澄净之心,坚守你的道路,坚守你的喜悦,走下去就好。毕竟,只有你拥有你人生的正确答案,又何必分心在意各种质疑呢?那不过是浪费时间和精力罢了。

首发于公众号【倚千丘】——一个心理学专业,能帮你清除心理垃圾,减少精神内耗,并助你过得越来越好的心理作家。
文:倚千丘
责任编辑:殷水

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