我的内心深处住着个丑女孩 | 问答精选Vol.27

无论自己怎么打扮,我还是觉得自己不够好看:腰很粗、脸很圆、眼睛不够大……总是很在意别人的评价跟眼光,生活得不自在,这样该怎么办呢?我们来一起看看这期的问答精选主题:我的内心深处住着个丑女孩 。

害怕男友喜欢比自己好看的女生

提问者:

我知道自己并不好看,一直以来我内心深处都很怕男朋友会喜欢比我更好看的女生。可是我以前不是这样的女生,但跟他交往以来,他总说我不好看,说我身材不好。

我每次都告诉他:你喜欢好看的,那你别来找我;你喜欢身材好的也别来找我,自然会有喜欢我的人喜欢我。可他每次都说:“谁要你啊”、“就不找,我就找你这么丑的” 男朋友这样说是不是挺嫌弃我的,我也不太懂他怎么想的。

四年里他也没做什么出格的事情,不过我记得有一次他给我买衣服,有个还算漂亮的女售货员就跟他套近乎。我在试衣间里换衣服,女售货员跟男朋友聊天时的声音简直浪到飞起,我在里面感到他们的对话很恶心。

我出来试衣间,我就走了,男朋友居然还坐在那里。我说:“走啊!”他满脸疑惑“我怎么又生气”的样子跟我走。因为这件事我说分手,但他连哄没哄我…

另一次是他跟他大学女同学传绯闻,结果我突然去他班,他俩正坐在一起,他还说身正不怕影子斜。但我从侧面打听过男朋友在学校的确不是到处撩女生的人。我真的很迷茫。

吴慧英:

我觉得你的内心还是存在自卑心理。自卑,源于当事人毫无甄别的从养育者和集体文化中吸收了限制性信念,或成长经历中的某些事情使自己认定自己不够好,这是一种自我认同的表现。

比如其中有一个内在限制性信念:“我不够聪明,所以我不如别人。”自卑的人内心中有无数个等式,譬如:

  • 不优秀=不配活,

  • 我不努力=我在辜负父母,

  • 不上进=不孝顺,

  • 不认真=我在犯错。

但,这不是真理!这是成长过程中自己认定的,在某个成长阶段,它给了你某些力量。但这力量不是基于爱而是基于恐惧和匮乏。如果我们固着于这个信念,我们就会被限制,同时还会引起嫉妒、恐惧、焦虑其他次生的情绪。

男友跟你说你丑,一方面他打压你,希望你对他付出更多。另一方面他是希望你改变一下你的外型,如发型,衣着,化妆等等。

我不自信,总是觉得被嘲讽

提问者:

我长的不好看,因为遗传,我有一双招风耳和厚厚的大嘴唇,所以我总是把头发剪短遮住它。可是头发总是要长的时候。但在找工作时,我都是要把耳朵露出来。所以去年我一直在厂里工作,因为那厂不用绑头发也没有人注意你,在那里我交到了好多好朋友。

今年妈妈不让我去那里了,让我去找其他工作,我不敢去。如果我去面试,我害怕别人那种眼神,或者直接点以“你太丑了”的理由而把我拒绝,我很慌、很害怕——不知道是对陌生的环境害怕,还是我本来就那么脆弱。在厂里那边好好的,就算和陌生人交流都没关系。但我害怕这些,请你们帮帮我吧!

咨询师吴迪:

曾经我觉得樱桃小嘴最诱人,直到姚晨出现。曾经我以为双眼皮最好看,直到宋仲基出现。很多年以前,有位国际超模叫吕燕,我第一次看到她的照片的时候,我惊得自己的眼珠子都快掉出来了!但是国际时尚界对她有“惊为天人”般的赞誉。

也许很多时候,我们对自己的评价,是认同了一套被媒体和市场大肆宣扬的标准。我们觉得不像明星那样的容貌,所以自己就是不完美的,甚至是不够好的。这种自我评判、自我贬抑,才是导致你不自信的缘由。

我们到底是该“削足适履”把自己的脚削小,套进别人给我们准备的鞋子里;还是应该“我本具足,浑然不惧”无条件的接受自己独一无二的容貌、无条件的接纳自己的身体、无条件的爱护自己独一无二的生命!?你可以听从自己内心做出选择。


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