寄居纷繁嘈杂的城市中我看到了自身能量

你有在夏日热情的海滩上吹拂过海风吗?有没有让双脚暂时离开厚重的运动鞋,感受海水的清凉与温柔?还记得那是三年前的夏天在X市的环岛路白厝海滩,因为长期居住在内陆,那晶莹剔透的海浪泛着光,混杂着棕榈与椰子味的海风,对于有些少见多怪的我来说简直是无可抗拒的诱惑。

朋友见我如此欢快反而露出了诧异的表情,或许海边长大的人又如何去感同身受没见过天然海滩的人呢,目光渐渐放在了脚底似乎有什么东西在爬动,我蹲了下来,半干半湿的路线上面依稀我看到了有几只贝壳在迅速移动着,这或许是海浪潮起潮落时带来的贝类生物吧,仔细提起来,原来是只可爱的寄居蟹呀。

这小家伙的眼睛瞪着我,似乎在对我说些什么,它背上的壳显得有些老旧,不知道它在这间房子里待了多久,是出生以来就是有这个房子吗?还是说后来它们会频繁“搬家”呀?


图片:作者手机拍摄 

说到家这个概念,朋友大学毕业后选择回到离家500公里的此处工作和定居,房子是租的,但是没有花费父母半分钱,因为自己的钱用起来踏实,这是年轻人最后的体面了吧。


我想我们在某种意义上是寄居在这座城市的,就像那些可能会频繁换房子的寄居蟹挑三拣四摩拳擦掌,尽管如此,能够保持生活的仪式感尽可能让租来的家更加温馨,养着些花花草草也是必要的、在冰箱上粘贴打印的照片也是有爱的……..

●那些让人头疼的时刻

这座纷繁嘈杂又美丽妖娆的城市可能在某个时刻就让自己内心出现大崩溃,可能是突然上涨的电费,可能是今天上级说要无条件加班,可能是今天买菜时突然忘记买最新鲜的鲜牛奶又得再返回,又或者是袜子突然破了洞却也没空去网上商城买新的,因为等快递也要时间……


很多事情都是要自己去操劳,拥有精致的内心如果没有相应的行动力双手去匹配,那怎么行呢?在期待落空的无数个时刻,仿佛身体被掏空,这种感觉可真让人难受啊。

思考的螺旋桨即使在身体喊累的时候仍然无法停下来,上满了发条箭在弦上如何收得回,或许当下的我的确需要有一些想象放松的时间来让自己停一停,修整旗鼓再继续作战,当大脑右半球想象三年前的那个夏天的时候,我的内心的确是静下来了,我仿佛找到了平静的力量,让我在当下的五月份寻找到了些微的慰藉,也许我只是想要去旅行了吧。

去看看那些曾经陪伴过我的人儿,在家里宅了挺久,身体内部外部的细胞渴望大自然的拥抱,大自然的天然氧吧是我所期待的,这种氧吧我会把它不自觉比作乡村背后的森林,那是曾经采蘑菇挖竹笋与各种嬉戏的天堂,曾经的童年生活已经影响到了内部的潜意识系统,那些潜意识片段的视觉提示可能在某些时刻出现在梦中。

像是频繁在成年后梦中出现的巨大星球,星球的外观是在科教频道上看过的木星朱庇特,而那条蜿蜒的光带就是如同土星环一样的存在,木星的风暴眼与瑰丽的土星环组合在了一起居然不违和,在上面还有很多很多的礼物盒,只能看到表面的盒子,里面的内容是不清楚的。因为如此美丽的梦境还和小伙伴们炫耀自己的奇异经历,他们也听得聚精会神

这个片段看起来非常简单,却可能蕴含着丰富的信息,当我们在现实生活中感觉身体被掏空的时候,那会不会是因为当下的现实可能与自己的理想不太吻合呢,巨大星球会不会是内心渴望的另一个世界,这条光带就是类似于世界与世界之间的某种桥梁,不需要担心氧气不足,因为桥梁上面已经配备足够的空气,当下的身体已然是处在空气包围的环境之中。

那闪闪发光的礼物盒或许就是那些未知的潘多拉,我们不知道里面可能会有什么,如果我运用想象力的话,或许那里面有我珍藏的照片,有儿时与朋友们玩的风筝,噢,那件大学同学送给我的围巾也在里面静静地躺着,颜色仍然鲜亮的,友谊的象征也许就是从分享开始的,我分享自己的时间与勇气,对方的鼓舞与常伴左右也是让人历久弥新的回味宝藏。

●宝藏被掏空的时刻

时间荏苒物是人非事事休,有些时候我们会感觉自己的那些精神养料也会被各种各种各样的纷繁事务所掏空,如果仔细留心那些知名的心理学期刊的话,可以看到关于潜意识内容传递信息的研究表明,潜意识暗示会影响人类身体的功能、耐力还有我们的内在力量,那种潜意识暗示可以重塑年轻充满活力的自我意识。

                                                             
图片:作者手机拍摄

如果我们长期处于积极的视觉暗示是否会对自己的身体机能有所改善呢,比如『年轻』,我可以将年轻的自己的照片放在床头灯上边,每次睡前都可以提醒自己我还有很多力量,我是非常年轻的,外界的洪流无法将我带走,观看某些喜剧类节目,欣赏那些价值观积极的人物对话,或许也将有利于让负面的年龄刻板印象和消极的自我衰老感知被减弱,三十岁而立之年也可以有痛苦的时间,四十岁不惑之年也能够有自己未解决的疑惑。

引用作家Christopher Bergland的观点¹:我们每个人每天通过无孔不入的广告或者其他新媒体渠道无意识地吸收的负面年龄刻板印象和负面信息可能导致自尊心降低。如果任其发展,可能会造成滚雪球效应和信心螺旋式下降,从而削弱人类的内在力量和自信……..”

图片:作者手机拍摄

这让我想起保温杯里泡枸杞、早睡早起的“老年少男少女”生活、不逛夜店不熬夜的人群可能会被调侃为“老了”,虽然的确是比较有对比性质的玩笑话,但是这里面却蕴含着很多的潜意识暗示信息,可能意味着某些生活方式是“老化的”,这可能在一定程度上会影响人们对于自身形象的预判。

我们所接受到的潜意识信息可以是某种潜移默化或者非常隐蔽的,也许某个情绪,某个小小的动作,某种漫不经心的信念都可能会在谈笑风生间进入到我们的潜意识,这个过程我们并不清楚但是的确也在体验着,听到自己的二姑爷说:“这时间啊过得可真快,一不留神间没想到你们这些小不点儿就长得这么大了,我真的是老了……真的是没劲,好没意思啊……”

这种对于自身衰老的信念可能会带给后辈某些思维片段:

◆时间过得很快


◆衰老是很糟糕的


◆衰老很无聊

而我曾经看到一部央视播出的的纪录片,名字好像是《成长的秘密:黄金年龄》,原名:secret life of growing up, 讲的是人从出生到衰老的整个过程的生理心理特点,里面的老人却不是这样思考衰老的,他们认为:

◆衰老是生命的过程


◆老了有很多空闲的时间


◆做自己喜欢的事情


◆能够静下心来感受生活


◆衰老是美妙的感觉


可能不同族群和历史文化熏陶背景下的人在集体无意识中都会发生某些微妙的变化,文化与文化的碰撞,自我意识与自我意识群落的同化顺应,可以随我们的想象慢慢深入骨髓形成我们内在的力量,可能是负面的,也可能是正面的。

看到《国际护理研究期刊》上面的观点对内在力量的总体理解²是:


意味着人既要双脚牢固站稳在地面上与之连接,同时维持与家庭,朋友,社会,自然和精神层面的联系并能有所超越。具有内在力量同时是要具有创造力和可延展性,即相信自己有能力采取行动并做出适当的选择,并在有意义的方向上影响生活的轨迹。内在力量是承担起人对自己和他人的责任,忍受和应对困难逆境。对内在力量的了解将提高人们对内在力量潜力的认知……..”

我理解的双脚牢固站稳在地上是那种把自己的五感与当下的环境结合在一起进入某种绝妙的化境,我闻到新雷在翻动空气的雨水气息,我看到蜡烛的微弱淡黄色,我听到蓝牙耳机里传来悦耳的Pedro Capó的歌声,我还触摸到新添置的凉席传递的20℃的凉凉之感。

●感知觉的力量与3M

如果没有这些功能齐全敏锐全面的感知觉,我不知道今天的生活会是怎样的无趣,很小的时候我就喜欢思考一些事情,包括我的那些收藏,我为什么会收藏它们,曾经最开始的时候是弹珠,我喜欢它们透明的身体夹杂着一抹独特的颜色,可以是单色也可以是多色,还有的是透明荧光色或者奶色,后面两者最佳,邻居家的小伙伴们还会将这些透明荧光色的弹珠串起来挂在窗前。

想让时间静下来,减少思考,增加更多感受与想象的时间,就像此时此刻我的脑海正在自动化生成文字,我的内心确实是在沉浸在某种感知觉的愉悦之中,我的头脑变得安静之时,这让我瞥见了纷繁城市中的我的力量。

                                                                
图片:作者手机拍摄

身处动荡并且复杂的匆匆都市生活中,我感恩自己身处和平时代,这片土地孕育了太多的回忆,即使它们终将被重新加工和遗忘,有些是尴尬的回忆,有些是伤感的回忆,我的回复过程都是比较迅速的。


引用作家Shannon Cutts在自身恢复力量源泉过程中提及所使用的“3M”方法³:


◆犯错误 Make mistakes

◆做修缮 Make amends

◆取进展 Make progress

……

也许在过去的确犯了很多错误,而且可能在不自觉中仍然会犯更多的错误,那又怎么样呢?


我的力量也许会随着那些挫折困难而消失一些,但是绝不会真正干涸,这力量是不老泉,这就是生活啊,这个时候可以抛出那句经典的法语出来形容生活中多如繁星般的不如意,而因为这些小小的错误也引发更多的修缮,在这样不断修缮的过程人也会获得更多长足进步,长此以往将会取得进展。

持久的修缮是筑梦路上最美的太阳,经过再多的风吹雨打仍然渴望那温柔的蓝天白云,那时候稻田是绿油油的,风一吹,一眼望不到边的绿色波浪在翻涌,想象自己置身于阡陌纵横的田埂之上,你的身边都有怎样的感知觉信息,你平时可以怎样运用想象和潜意识的信息来获取自身能量呢。

参考文献:
1.Christopher Bergland,[Z],Subliminal Messages Can Fortify Inner Strength,2015
2.Berit Lundman,Gunilla Strandberga,[J],Inner strength-A theoretical analysis of salutogenic concepts,International Journal of Nursing Studies,Volume 47, Issue 2, February 2010, Pages 251-260
3.Shannon Cutts,[Z],The 3Ms of Recovering from Anything,2020


文:ZHUQIANG
责任编辑:殷水

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