成人的共情，有时是迷糊而又含蓄的。
孩子的共情，往往带着真实和接纳，具有无比强大的力量。
而这正是我们需要向孩子学习的地方。
01
还记得儿子上幼儿园时，放学去接他，在教室外叫他的名字许久，都没出来。
我不知道发生了什么事。 这时，班主任走过来告诉我，儿子现在在哭。
我问及原因。老师说：“你们孩子太懂事了，他说想到妈妈小的时候没有上过幼儿园，自己有幼儿园上，就很伤心的哭了。”
我才突然想起，头一天晚上和儿子散步的时候，我们一起聊过幼儿园的事。
他对我说：“妈妈，我喜欢现在的幼儿园。”
他的一句话触发了我内心一种特殊的情感，那是来自于儿时的遗憾。
小时候由于家贫，当其他同龄的孩子们都能够在学校里跑来跑去的时候，我和邻居的小朋友两人，眼巴巴趴在学校的铁门外，望着校园里那一片片欢声笑语。
我告诉儿子，妈妈小时并没有上过幼儿园。说这句话时，声音有点沙哑，突然哽咽了。
他继续问我，“为什么不去上呢？”
我告诉他当时没有条件。
我并不想让他感觉到失落，马上掩藏起自己的失态。但为时已晚，我的感受还是被他敏感的心觉察到了。
隔了几分钟，他从教室走出来，眼泪汪汪的。他并没有和我说什么，我也没有问他什么。
拉着他的手，两个人缓缓地走着。他还沉浸在自己的情绪中，看着他伤心的那样子，我心里有些不平静。
这么小的孩子，能理解我当年的感受，我感动。这是他对我的共情。我的眼泪止不住地掉下来。
也许，正是因为儿子感受到了我的情绪，反馈给了我，才让我在那一刻看到了儿时需求未必满足的失落、遗憾和无助。
因为被他看见，我感受到了他的在意、他的爱，因为被他看见，我才让这件事重见阳光。儿子无意中充当了一回我的心理督导师。
我很感谢他。
02
孩子的同理心能力，是不需要刻意培养的。
同理心，就是能够站在他人的角度来体验他人的感受，虽然对孩子来说，这是比较高的要求，但是，孩子天生的感受能力就比成人强。
很多父母认为，我们一定要不遗余力的教孩子什么，他才能学会什么。纯理论的知识和方法，孩子会受用。
但如果是真实的情感表达，我们需要更多的向孩子学习。在社会化的过程中，成人已经丢掉了许多感受情绪和接受情绪的能力。
更多人习惯性的用理智脑来思考和解决问题，对于情绪脑的部分，我们的认识有太多不足。而这恰恰是孩子可以教给我们的。
在绘本《大卫，不可以》中，其中一页的画面是，大卫抓住猫的尾巴玩耍，猫的嘴巴张的大大的，而大卫却是一副兴奋的样子。
我问儿子，“你觉得猫喜欢这样玩吗？”
他想也没想，直接就回答说，“不喜欢，那样抓着会疼的。”
其实，通过图片可以直接看到猫的情绪，它是愤怒的。
另一方面，孩子可以在大脑中想象，如果有人没经过他的同意侵犯到他的身体，那种感觉是不舒服的，虽然他不一定能描述具体是怎样的感觉，但仍然会表现出生气的样子。
他可以把自己的感受和猫联系在一起。 这种能力来源于孩子具有了初步的尊重别人，爱护生命的意识。
03
一个心中充满爱的孩子，他一定会有同理心。
两个玩得好的小女孩是这样表达她们的同理心的。
一个女孩因为一些事伤心的哭起来，另一个女孩看见了，马上跑过去，什么也没说，直接抱着她，还不停的用小手拍着她的背。
她是在感受好朋友的伤心情绪，她并没有用“别哭，没事”之类的语言阻止好朋友哭泣，而是用了一种顺应情感的方式来表达。
如果换做一个懂得很多道理的成人来安抚另一个成人，他可能会说： 哭什么啊，这点小事，不值得伤心。哎呀，别哭了，别人看见了还以为我欺负你。别哭了，哭多了伤身。男儿有泪不轻弹，男人别太懦弱。
太多太多的道理可以用来应对一个人的哭，但似乎都没有这个小女孩做得好。
她能够接纳好朋友的伤心，她知道好朋友可能遇到了一些困难的事情，她的直觉可能知道好朋友此时此刻需要的是她的拥抱。
是的，她的好朋友哭了一会，就停止了。她在共情和接纳中释放了感受。
伤心的小女孩接受到了来自好友的支持和理解。
这比讲一万种道理都管用。
孩子们正用自己的方式告诉我们理解他人的恰当方式。 或许他们还小，不擅长讲道理，又或者，比起成人，他们更能理解和尊重自己的感受，也更能够理解另一个生命最朴实的情感。
04
孩子的同理心能力，是爱的真实表达。
爱到底是怎样的，在成人的世界里，定义的标准非常多。
我们追求关系中的爱和温暖，我们渴望得到他人给予的善意和关注，我们希望在爱中获得幸福。 我们不停地付出，想要获得回报，但有时又可能不是自己想要的。
成人在爱的世界里常常会迟疑、会迷茫。但孩子，在表达爱的这件事上，一点不会含糊。他能够理解到你的感受，让你感觉到非常真实的爱。
当孩子感觉到你的委屈无助时，他会想要帮你分担，但不会阻止你的情绪表达，他会希望此时此刻能够陪在你身边。
当孩子感觉到你为他操劳了一天，他会说，妈妈，你辛苦了，你是一个好妈妈。他能体会到你的疲惫，他会希望能够为你做点什么。
无论你处于这样的状态里，当感受到来自孩子同理心的表达，爱的传递时，你会有从心中燃放出来的力量，会变得更有动力去应对生活中的压力。
当你劳累了一天回到家，孩子第一时间叫着妈妈跑过来，给你一个大大的拥抱，那一刻，所有的疲惫都飞灰湮灭于孩子的爱和拥抱中。
他在用行动表达爱，表达对你的想念，同时也在表达着对你辛苦工作的理解。
05
要尊重和欣赏孩子的同理心，但不要绑架。
孩子有同理心的能力，固然是好事，但我们还是要区分开，自己和孩子情绪的不同，不要让自己的情绪绑架了孩子。
这是情绪分离的重要课题。
就像我开头讲的一样，当看到孩子因为我没有上过幼儿园这件事伤心的时候，我会担心他在幼儿园无法尽情享受到成长的乐趣，如果带着内疚和自责的情绪去生活的话，势必会影响他的健康成长。
所以，在情绪之后，我和他沟通，确认他的感觉，以及我自己的感觉，告诉他现在和过去的区别，妈妈和他的区别，他值得拥有现在的生活等等。
当坦诚的和孩子讲清楚这些，那么，他就可以没有任何负担的去面对他的小生活了。
我们要理解，孩子爱爸爸妈妈，他有感受父母情绪的这份同理心，当他表达这样的关心和爱的时候，要给予肯定，看到他希望为父母做点什么的良好愿望。
但也要学会拒绝孩子走进我们的情绪里，为我们的情绪承担责任。
如果父母不拒绝孩子走进自己的情绪里，他们一定会用爱心来试图给到父母温暖，来拯救父母于“水深火热”之中，但那样，孩子会不堪其重。
我们学会欣赏和肯定孩子在对待真实情绪方面的方式，也要警惕，不要让孩子成为自己情绪的出口。
从他们身上学习同理心的表达，学习接纳情绪的方式，是一件有关爱的艺术工作。 当你给到孩子足够无条件的爱，孩子自然会有这样的能力，他可以爱自己，更能够爱他人、爱生命。
当孩子又把爱传递到你的身上时，你会有更多力量去爱自己，也会更自然的去爱孩子。
在爱的循环里，我们一起成长。
