阐述定义：
多巴胺的存在，
安抚了心灵，保护着我们
根据搜狗的科学百科：
多巴胺（dopamine,DA）又名3-羟胺、儿茶酚乙胺，是脑内重要的神经递质。DA能神经元在中枢神经系统内的分布相对集中，投射通路清晰，支配范围较局限。
在控制运动、情感思维和神经内分泌等方面发挥重要的生理作用，与神经分裂症、帕金森病、药物的依赖性和成瘾性等病理密切相关。
来自中国卫健委：
多巴胺，西药名。常用剂型有注射液、注射剂等。为多巴胺受体激动药。临床常用盐酸多巴胺。适用于心肌梗死、创伤、内毒素败血症、心脏手术、肾功能衰竭、充血性心力衰竭等引起的休克综合征。
它不只是一种人体所含的化学物质，也是一种治愈精神性疾病的药物。事实上，虽然它深奥，但不是我们想象中的那么神秘。它平易近人，能认真感受生活快乐美好的人，更容易产生多巴胺。
简单来说，它是大脑的一种鼓励机制和保护机制。缺少它，人们会失去了对美好生活的向往和热情。对任何事情都感觉不到兴趣，感觉不到快乐，也丝毫都感受不到自己的价值，觉得人 生而无望。
在现实生活中，快乐是最难保持的，往往伤害、痛苦给人留下来的阴影和毁灭会更强，持续性也强。多巴胺大多数都会在一段时间后消失，它是短暂的存在。所以重度抑郁有很大一部分原因是多巴胺分泌过低导致。
背景来源：
它离我们很近很近
早在1957年, 瑞典科学家Arvid Carlsson就提出多巴胺不仅仅是过去人们认为的去甲肾上腺素的前体, 也是一种位于脑部的神经递质。
多巴胺是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。而人脑中神经细胞与神经细胞之间存在间隙, 讯息要跳过这道间隙才能传递过去。这些神经细胞上突出的小山崖名叫“突触” (synapse) , 当信息来到突触, 它就会释放出能越过间隙的化学物质, 把信息传递开去, 这种化学物质名叫“递质”, 多巴胺就是其中一种递质。
人会有思想, 会有感觉, 会对一些事物热烈追求, 这都只不过来自我们大脑内一些微小物质的化学作用而已。
摘自：多巴胺与思想政治教育心理学
根据洛雷塔.布莱宁博士的研究，人类的祖先在经历了长期的饥饿后找到了食物或发现了猎物时会分泌多巴胺。
因为人在追寻猎物的时候，会分泌肾上腺激素和多巴胺。成功的心情是那么的热切，梦想和目标实现时，内心是那么的满足和有成就感。仿佛身体里的每一个细胞都在享受着快乐，生活也因此变得越来越甜蜜、幸福。
案例分享：
不需要高大上的案例，
生活中的甜蜜足以治愈
来自知乎+分析
1.有氧运动，跑步、跳绳、骑车之类的有氧运动。
当然，这里的运动量要合理，根据每个人的身体条件，可以选择适合自己的运动。运动不仅能缓解压力，释放不良情绪，在做运动的时候可以晒晒太阳，促进钙的吸收（因为太阳是温暖的，所以人的心灵也会变得温暖）。
还可以促进身体的多巴胺分泌。
2.恋爱，恋爱的时候人体的多巴胺水平往往会维持在更高的水平。
荷尔蒙、肾上腺激素和多巴胺 都与爱情有关。谈恋爱不仅能让我们的思维更加的丰富，在求安慰，求抱抱的同时，也能感觉到甜甜的多巴胺。触摸、交流、陪伴，是人与人交往的方式，也有利于多巴胺分泌。
3.调整饮食
香蕉、牛奶、豆类、肉类都是食物中可以刺激多巴胺分泌的种类，但是注意不能过量。过量容易影响消化吸收，加剧胃的负担。高蛋白的食物很容易造成蛋白质过敏，甚至食物中毒。 最好是根据营养师的调配调控。
4.药物
部分人群可通过摄取维生素B6来改善多巴胺分泌，请咨询内分泌科医生，具体的看专业医生的分析。
5.保持充足的睡眠
睡觉的时候体内多巴胺会相对静止，消耗比日常较低，充足的睡眠后可保持白天多巴胺维持更高的水平，也是就更具幸福感。简单来说，你睡着了，你就不会胡思乱想。而且人在困倦的时候更容易感到挫败、心烦意乱。
6.心态
开心愉悦的时候身体也会分泌更多的多巴胺，而分泌更多的多巴胺同样会让你感觉开心愉悦，这是一个良性的循环。
根据前五种积极向上的方式，也可以促进心态的改善。
对于心态 越不是刻意的去做，效果会越好。太操之过急，往往影响消化吸收，不利健康稳定的心态，也会抑制多巴胺的分泌。
以上方法都有满足和幸福。满足感的实质是什么？这一部分我们将接触到脑神经科学的重要概念——“大脑奖励机制”和“多巴胺”。“多巴胺与满足”的观点多取自于美国艾默里大学精神病学与行为科学副教授格雷戈里·伯恩斯的研究。
相关科普：
科学、多元的多巴胺
Arvid Carlsson确定多巴胺为脑内信息传递者的角色使他赢得了2000年诺贝尔医学奖。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质
人与人之间需要交流沟通，而细胞之间也会有交流，当细胞之间需要对话——就会释放出能越过间隙的化学物质，把信息传递开去，这种化学物质名叫「神经递质」，多巴胺就是其中一种神经递质。
我惊喜的发现我的感受，竟然和那些很厉害的强者如出一辙：社会之中的个体单位是人，而人的系统中，个体单位就是细胞。我们日常生活中经受的，细胞也在经受。人们会生老病死，细胞也会诞生、淘汰、发展、毁灭。
我最喜欢看的一部日本动漫《工作细胞》，也符合了心理学和生物知识。这部动漫里，每个细胞都是人体的打工仔。不同的细胞为不同的器官服务。而我认为多巴胺扮演的角色是对情绪的传递，也似电话沟通的媒介。
补充：三大快乐
来自百度、知乎、微信公众号
荷尔蒙决定一见钟情；
多巴胺决定天长地久；
肾上腺决定出不出手。
多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。荷尔蒙不是一种具体的激素，是一类激素的统称；肾上腺素是肾上腺髓质的主要激素。
多巴胺这种脑内分泌物主要负责人的情欲、感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。
荷尔蒙它对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用。激素是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。
肾上腺素是由人体分泌出的一种激素。当人经历某些刺激（例如兴奋，恐惧，紧张等）分泌出这种化学物质，能让人呼吸加快（提供大量氧气），心跳与血液流动加速，瞳孔放大，为身体活动提供更多能量，使反应更加快速。
个人见解
喜欢心理学，我喜欢了13年，从八岁开始到现在的21岁。我愿意为科学而奉献，为理论知识有所付出。
初中有一段时间头特别疼，因为受到了学习压力和不公平的待遇，所以也曾有段时间，患上了抑郁情绪。
今年的3月到4月的这段部分，虽然睡得早，吃得好，有运动，但是心情却一直低落。我发现身体的素质渐渐下降，皮肤失去了原本的弹力，变得松弛。
但通过第四届壹心人的比赛，我学到了很多心理学的理论知识，也越来越接受人生。在写这篇文章的时候，我发现：肌肉恢复弹性，身体也不在像前两个月那么的疼痛。想必一定是肾上腺激素，荷尔蒙和多巴胺发挥了作用。
按照科学实验的相关经验，因为有了对照，所以才有了比较。在所有量的数据里，只有心态这个环节出现了改变。因为人的不确定因素是多的，所以对于心理学以及相关分析会更为艰难，变量太多，充满不确定。
但每个人的行为选择都会有一定的模式，在收集到相应的数据和对人的兴趣爱好有了一定的了解后，不难判断和预料，我们是怎样的生活？今后会做出怎样的选择？
多巴胺是相对稳定的，让人着迷的。它没有肾上腺激素那么的刺激，也不像荷尔蒙一样，有一个在时间上增长和衰退的过程。虽然幸福快乐转瞬即逝，可别忘了，我们还有手机和照片，保留这段美好的瞬间。甜蜜的回忆也能产生多巴胺。
这里要特别感谢多巴胺， 它负责人的情欲、感觉，将兴奋及开心的信息传递。我改变了我的心态，变得更加积极向上，享受人生。但是人不可能一直保持着兴奋的状态，还是需要吃点酸辣的东西，调一下味。
在写这篇文章的同时，我的肾上腺激素正在飙升，也能感受到多巴胺甜甜的气息。因为实现自己的梦想就是充满幸福的事。在写作中奉献自我，学习相应理论知识，也成长了不少。
