勇气从何而来?

在心理咨询室里,来访者们会发出这样的哀叹:

  • 我想要离职,却没有勇气。

  • 我想要离婚,却没有勇气。

  • 我想要离开父母独立生活,却没有勇气。

  • 好羡慕那些想干嘛就干嘛的人啊,可是,我没有勇气去追寻我想要的生活……

没有勇气的背后,常常是一大堆的理由,它们都是恐惧的缩影。那种感觉就好像,一个人站在了悬崖边,只要往前迈出一步,就会粉身碎骨,万劫不复。

而悬崖的对岸,也有着令人向往的生活。

我想…却没有勇气…

你是否也曾发出过这样的感慨呢?

如果是,接下来,我想邀请你去思考这个问题:

“勇气,从何而来?”

在这个问题上停顿几分钟,让思想向下沉浮,你会找到属于你的答案。

接下来,我也会向你分享我对于勇气从何而来的思考。

01

重要他人的鼓励,

让人更有勇气向前一步

勇气从何而来?

当我问自己这个问题的时候,首先浮现在头脑中的画面是一个孩子和妈妈,这个孩子想要做一些尝试,同时又内心恐惧,显然,他是缺少勇气去直接行动的。

此时,他的妈妈没有骂他是胆小鬼,也没有直接拽着他行动,而是蹲下来鼓励他,告诉他说:你放心,妈妈会保护好你的。

就是在妈妈的看见和保护中,孩子拥有了向前一步的勇气,有些害怕,又有些兴奋。

勇气从何而来?

我的第一个答案是来自重要他人的鼓励。

这个重要他人可能是你的爸爸,或者是你的妈妈,又或者是你的其他养育者。

许多时候,人们不敢行动,不仅仅是害怕跌倒,更害怕的是重要他人对于自己跌倒的失望。


如果跌倒会让人受伤,那么来自重要他人的嘲笑、指责、数落,则会给予人二次伤害,它会让人极其恐惧失败。


而重要他人的鼓励,会内化成支持的声音,它会让你觉得,比起失败或者成功,你这个人本身才是最最重要的。

是的,你才是最重要的,他人的眼光、评价、失败或者成功,都不及你这个人重要。

“你成功时,我会为你喜悦,你失败时,我会给你安慰。”

这种感觉,会给予人莫大的支持。

而来自重要他人的支持和鼓励,会令人在面对重大决策时,可以多一份勇气,这份勇气,让人可进亦可退。

02

对自己信任、

对他人和环境的信任

勇气还来自于信任,这份信任,不仅是对自己的信任,也包括对他人、对环境的信任。

对自己的信任,有两层含义:

信任自己有能力穿越困境;

信任自己可以面对失败。

也就是说,无论是成功,还是失败,你都信任自己是可以接受的。

而没有勇气的人,是缺少自我信任的,他一方面不相信自己可以成功,另一方面也害怕自己不能承受失败,害怕自己不能承受疼痛。


除此之外,他还惧怕他人的眼光。

他在还没有行动前,就已经开始想象失败后他人的眼光、嘲笑,这些感觉是他惧怕的感觉,为了避免这些感觉的出现,为了不给予他人嘲笑自己的机会,于是,他不敢行动,不去行动。

他对他人,尤其是重要他人是不信任的。

比如,有的人在婚姻中明明已经很痛苦了,却无法做出离婚的决定。这是因为,他不相信孩子或父母可以承受离婚之痛,他也不相信自己可以在离婚之后会过得好。

这个时候,恐惧制胜,行动的渴望则被困于恐惧之中,而勇气,则不见踪影。

我们都需要勇气,而这份勇气,来自于信任,你相信自己、也相信他人有能力去面对未来的各种可能性。

03

喜欢挑战极限,

拓展自我边界

一个恐高的人,有一天却玩起了蹦极,他不感到恐惧吗?当然恐惧。

只是,相比较恐惧,他更渴望挑战自己。

人的状态有两端:


一端是恐惧,一端是渴望。


有勇气的人,不是不恐惧,只是他的渴望大于恐惧。

活在恐惧之中的人,害怕什么就回避什么。

而喜欢挑战自己的人,害怕什么就挑战什么。

喜欢挑战自己的人,在和自己的恐惧做博弈,他要看看是自己强大,还是恐惧更强大。而最终,他会用行动去证明,自己是大于恐惧的。

他会不断用行动去突破自我边界,让自己的可接受性、安全感扩大。

恐惧,其实是自我的衍生物,但是,对于活在恐惧之中的人来讲,他的自我感受则是:恐惧是大的,而我是小的,最终,他会活成恐惧的囚徒。


这里,无所谓好坏,只是个体的追求不同,活在恐惧之中的人追求的是安全,而喜欢挑战自我的人追求的是突破自己,扩展自我边界。

04

允许自己感到害怕

没有恐惧的行动,谈不上勇气,勇气与恐惧总是相伴而行。


也就是说有勇气向前一步的人,并非不害怕,只是他接受自己的害怕,他允许害怕的存在,他愿意带着害怕去行动。

而缺少勇气的人,他的恐惧不仅仅是事情本身,他还恐惧自己的恐惧,害怕自己的害怕。

他恐惧恐惧带来的弱小感,羞耻感,他认为恐惧是一种怯懦,是不好的生命状态,他不能接受自己向人展示出自己不好的一面。

所以,当他感受到恐惧的时候,就会迅速躲开,他会回避那些可能会令他感到恐惧的时刻,回避那些令他感到脆弱的时刻,这样,他就可以时常感受到自我的掌控感,感受到自己的强大。

但实际上,真正强大的人,是允许自己感到害怕的人,是接受真实自我的人,是敢于和恐惧共舞的人。


他不是不脆弱,而是,他接受自己的脆弱,他脆弱又坚强。

他不是不害怕,而是,他允许自己会害怕,他既害怕又勇敢。

勇气诞生于恐惧,恐惧也成全着勇气。



文:从朋朋(二级心理咨询师,情感万事屋特邀咨询师,一个走向现实的理想主义者,专职从事心理咨询工作,擅长情绪问题咨询、婚姻关系咨询、个人成长咨询。)
责任编辑:殷水

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