“内卷化”的时代,我们该如何实现人生跃迁?

文: Windy Liu
来源公众号:自言稚语(ID:selfgrowing1118)

这个时代和过去不一样了。

上学的压力越来越大,大学录取名额有限,家长又希望孩子上好大学,所以大家没日没夜地备考,上补习班,越焦虑竞争越激烈,竞争越激烈大家越焦虑。

房子越来越贵了,大家茶余饭后的谈资,总是要问问你买房了没,结果在中国非得买房的人太多,把房价推到了离谱的程度,房价越涨人越疯狂,人越疯狂房价越涨。

工作也越来越忙碌,996随处可见,每天早出晚归,天天都很忙,日复一日年复一年,结果黄金年龄一过,如果没有上升到一个不可或缺的位置上,绝大部分人会迅速进入下行通道,似乎越忙越努力掉得越深。

这就是一个存量博弈的时代,个人被锁死在一个低水平的状态中,在社会的某个圈层里周而复始地循环,人生的跃迁可望不可及。

01

内卷化:长时间停留在简单的自我重复

这种把自己锁死在低水平状态里循环往复的状态,用现在流行的一个词来说,叫做“内卷化”。

是的,我们开始进入了一个“内卷化”的时代。

那什么是“内卷化”呢?

内卷化,原本是社会学家观察到的一个现象,它是指一个社会,长时期停留在一种简单的自我重复的状态。

20世纪60年代末,美国文化人类学家利福德·盖尔茨把“内卷化”这个词引入了社会生活领域。

他发现在印尼的爪哇岛,人口众多,大家都种植水稻。随着劳动力的增加,人们对土地的耕种变得更加细致。在他眼里,人们犁耙收割,日复一日,年复一年,生态农业长期停留在一种简单重复、没有进步的轮回状态。

简单说,就是蛋糕依然那么大,吃蛋糕的人数增多,尽管换着花样分蛋糕,但吃到蛋糕的难度还是增加了。

中学时代在书上看到过这样一个故事——

一个人在村里碰到一个放羊的小孩,小孩说他的生活就是放羊,生孩子,孩子长大后继续放羊。

这就是内卷化的一个例子,我们被困在这样一个低层次的生活里,不断自我重复,这就像推磨的驴子,因为被蒙住了眼睛,所以它不停地一圈一圈地拉着磨。它感觉自己是一直在往前走,不断进步不断成长,但事实上,它一直在原地打转。

更贴近我们生活的,是日常工作中的“内卷化忙碌”。

有的人是真的很忙,在忙着做事的同时能力也不断提升,而有的人则是瞎忙,只是简单重复同样的事情,忙了半天也没有弄出什么名堂,后面那种忙,我们就可以称之为“内卷化忙碌”。

你在工作中也肯定会有这种内卷化忙碌的状态,天天周旋于各种会议,报表,为了赶上进度,加班加点,今天在赶昨天的活,一个人干起多个人的事儿,结果忙到没有时间学习,忙到没时间去改进方法,提高效率。

这样连续几天的加班之后,你又开始陷入一种需要休息调整的状态,这时候你会开始给自己找各种借口,把事情往后拖,结果当别人来催你的时候,你又开始进入下一个加班周期,奔波忙碌。

可是,你从来也没有意识到,这种周而复始的繁忙状态只会让你陷入一种高效率的假象中,你的工作并没有因此变得出色,反而因为紧张忙碌而漏洞百出,无论你的能力还是工作状态,都锁死在这样无效重复的循环里。

最终,我们陷入了那个「越穷越忙,越忙越穷」的怪圈,在日复一日的自我重复中消耗自己。

甚至在很多996的公司里,大家你追我赶,每天都加班到凌晨,但每人的工资却还是最初那么多,结果大家进入了一种内卷化的竞争。

就像薛兆丰老师曾说过的: “让你996的不是你的老板,而是其他愿意996的人”。

随着经济增速的放缓,人口老龄化加剧,社会阶层开始固化,内卷成了一件越来越普遍的事情,就像卷心菜,始终在原地卷自己,既不会再长高了,也不会再变大了,从此停滞不前。

所以,这个时代的“内卷化”越来越显著:

  • 社会越来越固化,流动性丧失;

  • 经济越来越萧条,竞争加剧;

  • 工作越来越焦虑,越忙越穷;

  • 生活越来越无趣,得过且过;

  • ……

就像“熵增”这种人事物的必然趋势一样,“内卷化”是社会和经济发展到一定程度之后必然出现的。

在整个社会还没有出现新的变化之前,面对这个“内卷化”的时代,我们该如何跳脱出简单自我重复的圈层,实现人生的跃迁呢?


02

对抗“内卷”:在持续行动中反思

当我们面对生活中的“内卷化”,首先要做的,不是自怨自艾,而是反思自己当下的思维方式和行为习惯,如此,你才能开启自我成长自我进化,避免被卷入无效的低水平重复中。

最近和朋友吃饭,了解到他已经跳槽到一家新公司,在原来公司郁郁不得志的状态一去不返,整个人乐观积极了起来。

在聊天的过程中,能够明显感受到他的思维方式有了很大的变化,细问下来,才知道他这一年一直在阅读,发现了自己过去很多错误的认知,所以一直在思考在改变。

成长的过程中,最重要的就是要去实践,去行动。

工作生活中,有太多的人想到了却做不到,当他们看到有人做到了他们没有做到的事情,他们往往会酸溜溜地说:“我早就想过这么做了”,可是,这种没做到却又以为自己能做到的自欺欺人的心态,往往就会造成认知的停滞,让我们停留在舒适区里一再重复错误的习惯。

如果你处于一片黑暗森林中,迷失了方向,天已经黑了,这时候你想要走出去,你该怎么办呢?

有的人可能希望找到这个森林的地形图,然后参照手里的地图来走出森林,这样可能吗?存在着这样的一幅让你全面了解森林布局,让你能够避开毒蛇猛兽的地图吗?

其实,真实的处境就是,你手里并没有这样一幅地图,也没人会给你送上这样一幅地图。

这就像很多人期望别人能够给自己一幅生活中的认知地图一样,希望只需要按照地图的指示就可以一步一步收获幸福的生活,可事实上,这个世界上根本就不存在这样的一个认知地图,也不会有任何人能够提供给你这样一幅认知地图。

要走出黑暗森林,你就必须去试错,打开自己的手电筒,观察周围的环境,然后试着找到一个行动的突破点。比如,这时候你听到了水声,那就可以顺着水流的声音往前走,碰到了岔道口,你就需要观察天上的星空试着辨别正确的方向,这样你才能够一步一步走出黑暗森林。

换句话说,你需要一步一步地去行动,去试错,然后通过这个过程中的思考,来对行动的方向和节奏进行调整。

就像你要学游泳,不是先去找一本游泳的书,把所有游泳的知识学习好之后再去下水,如果这样那你永远都学不会游泳。你真正需要做的是,先去行动,先下水去试着感知水的属性,然后在练习的过程中不断反思自己的动作哪里做对了,哪里做错了,进而去调整游泳的动作,这样才能够真正地学会游泳。

所以,认知升级的最重要的工具就是行动中的反思。


之所以行动中的反思可以对抗“内卷”,是因为在内卷化的时代,我们会倾向于在舒适区里画地为牢,虽然看起来很努力,但却并没有什么用。

而行动中反思,不仅要求我们通过行动来获取认知,并且要在行动中去反思自己获得的认知,去伪存真,改良我们的行动,然后真正地让我们的认知升级。

只有你获得了人与人之间认知上的差异,你才有可能避免卷入一场毫无意义的人为竞争,进而在生活中地做出正确的选择。 

03

打破“内卷”:提升自己的思维层次

很多人的内卷,来自于从众,完全没有认识到自己真正的价值所在,更分不清自己人生里的轻重缓急。

就像别人加班了,你也一头扎进去加班,别人家小孩练琴了,你也要给自己家小孩报班,结果就进入了内卷化的陷阱。

想要真正突破“内卷”,关键之一就是拓展出新的人生视角,发掘出一个全新的人生格局。

爱因斯坦曾说,这个层次的问题,很难靠这个层次的思考来解决。

就像你把手放在灯光下,墙上会出现你手掌的影子,而你只有改变你手掌的姿势,才能真正改变影子的形状。

也就是说,想要改变二维平面的影像,就得要上升一个层次,到达三维去做改变(改变手掌姿势)。

这其实就是一个升维解决问题的过程,而这个过程其实就是一个创新的过程,改变自身看问题的视角。

想要跳脱出「内卷化忙碌」的怪圈,你可以采用思维逻辑层次模型来提升自己思维的层次,从而快速破局。

这个思维逻辑层次,其从上到下依次是:



1. 价值观层面

价值观,其实就是我们内心的一套信念拼图,它会潜移默化地影响着我们看待周围事物和为人处事的方式。

我们在这个思维层次上的思考往往是:

  • 为什么做(或者不做)这件事情?

  • 这件事情重要还是不重要?

  • 这件事原本应该是怎样的?

2. 能力层面


能力层面,则与一个人在现实中能有的选择相关,每一个选择都是一种能力,所以选择越多,能力越大。比如,你英语听说读写读很强,那你就能够选择当英语老师,甚至可以选择做同声传译。

3. 行动层面


行动层面,指的是“做什么?”,“有没有做?”,即能力的挑选和实际发挥,是我如何用自己的能力去做事情。

4. 环境层面


环境层面的思考,包括了对所有身体以外的条件的感知,比如,人,事,物,时间,地点,金钱等等。

在思维的层次中,每一层的思考都会对下面的思维层次产生影响,而更高层次思维上的改变,将会向下传递,从而在低层次上产生相应的改变。

层次越低的问题,越容易解决。日常生活中的问题多是环境及行为层次的问题,当问题是在信念价值观的层次的时候,解决起来就更为困难。

一般来说,一个低层次的问题,在更高的层次里容易找到解决方法,反过来说,一个高层次的问题,用一个低层次的解决办法,则难以有效果。

就像有的人生活穷困,大部分时候他都只是从外界和行动的层面上去思考,认为大环境不好,个人的努力还不够,所以就陷在自怨自艾的情绪里,或者一个人干好几份工作,但这样的思考和行动却并不能真正解决一个人贫穷的困境。

但是,如果他可以提升到能力层面和价值观层面去思考,他就会这样想问题:

  • 自己到底擅长做什么,有什么样的优势?

  • 借由对自身优势的认知,我们该去学习什么,积累什么样的能力?

通过对自身优势的挖掘和能力的培养,他就能够构建自身的核心竞争力,从而摆脱贫困生活就是一件水到渠成的事情。

当他能够在更高的层次思考问题的时候,也就拥有了「降维攻击」的能力,它能让我们从眼下的困局中跳脱出来,以一种全新的方式来看待世界,原来的问题也就随之迎刃而解。

如果你准备投资理财,不妨先去系统学习投资知识,从更长的周期考虑收益,这样才有可能获得稳定的复利效应。

如果你准备学习成长,不妨先去了解自己,确立一个长远的目标,给自己一步一步脚踏实地践行的动力。

如果你工作中遇到难题,不妨从自身优势出发,从更长远的职业生涯规划来思考,给自己一个明确的方向。

提升自己的思维层次,你才有机会跳脱出内卷化的生活,从自身真正的价值观出发,打破低效的自我重复,避免无效的竞争,完成人生的破局。


04

超越“内卷”:寻找人生发展的第二曲线


不管是个人,还是企业,都很容易停滞于原有的运行轨道,甚至稍不留神就开始走下坡路。

“内卷”的一个特点是僵化,我们呆在原有的圈层里,看似在不断努力不断精进,其实都是一些无效的自我重复。

这时候,超越“内卷”的关键,就是创新,通过找到新的人生赛道,拓展自身能力圈,从而走出当下的囚徒困境,获得再次发展。

这个真实世界里的增长,都是「S曲线」。

刚开始,增长会迎来一个扩张期,增长速度非常快,很像指数型增长,比如,对一些公司而言,新产品打开销路,用户带来口碑,口碑带来新用户,整个是一个正反馈过程,这是增长的第一曲线。

但这个高速增长期也有极限,速度会慢慢衰减下来,然后增长就会到达一个平台期,因为市场是有竞争的,发展也是有天花板的。

接下来,如果你想要继续增长,就得要发掘出增长的第二条S曲线,要么开拓新的市场,要么寻找一个新的赛道。

混沌大学的李善友老师曾经讲诉过美团的发展曲线。

美团的第一曲线是它刚成立时的主营业务——团购。

当美团在「千团大战」中脱颖而出的时候,团购业务就开启了美团发展的第一曲线。

当团购业务到达极限点之前,美团就开始去探索其他业务了,比如电影票,外卖,酒店旅游,这些都是基于第一曲线的流量来进行业务挖掘。

而在诸多探索中,外卖成为了美团发展的第二曲线,如此,在面对众多强劲的对手,从大众点评,饿了么,携程,滴滴再到阿里,美团没有停滞于第一曲线,固守于已有的一尺一寸,而是在前行中不断探索发展的第二曲线,让自己持续增长。

而如今,美团还在探索自身发展的第三曲线,比如单车,网约车等等。

所以,对于个人而言,我们也需要保持开放性,不断汲取知识,不断自我探索,从而找到人生发展的第二曲线。

在生活的各种“内卷化”之下,我们很多人会失去工作和生活的热情,感觉人生无趣无聊。

这时候,你就要试着去寻找人生发展的第二曲线,以此来超越“内卷”。

1. 设立一个目标

汤君健老师曾说,在职场上有两个重点——

“一个重点,是完成你老板交代给你的;另一个重点,是挑战自己想做的”。

所以,你要去挑战自己的舒适区,主动给自己设定一个自己认可而且又有意义的目标。比如,跟着优秀的人学习一门新技能。

我就在自己在自己非常焦虑的时候,主动确立了一个成为测试架构师的目标,然后全情投入到了知识技能的学习里。

这时候,我就从枯燥无味的重复工作中,找到了有利于自身发展的第二曲线,通过学习和积累成为测试领域的专家,而不是固守于成为一个好员工。

2. 发展自身的兴趣

每个人都可以发展一项自己的兴趣,并借此得到一些非常有价值的收获。

在你发展自身兴趣的过程中,你会不断地收获成就感,而这些日积月累的成就感不仅会让你在兴趣领域更有自信,还会锻炼你的感受力和表达力,而这些能力还可以迁移到工作生活中,实现能力圈的延伸和拓展。

我就是在工作之外,发展了自己的绘画写作兴趣,找到了自我成长的第二曲线。

我的写作结合了自己的优势和特质,有自己的特点,在自我成长的过程中,我收获了支持我的读者,同时也有机会出书,授课,获得了除工作之外的收入,这让我有机会发展个人商业模式中的「艺术家模式」。

想要超越“内卷”,我们就要敢于走出舒适区,不断认识自己,了解自己,拓展能力边界,探索出发挥自身优势适合自身发展的第二曲线,从而为自己建一条独特的赛道。

只有当你发展出了第二条第三条或者更多的成长曲线,你才不会被卷入各种焦虑,迷茫和竞争中,从而在这个多变的世界里占据一席之地。

最后的话

在“内卷化”的时代,所有事物都呈现出一种低水平的竞争态势,这不免让我们所有身在其中的人感到迷茫和焦虑。

在面对社会“内卷化”的大潮,我们要像乔布斯说的那样“Stay hungry, stay foolish”,通过下面三个策略来避免长时间停留在简单的自我重复,从而实现人生跃迁:

  1. 对抗“内卷”:
    在行动中积极反思,不断自我进化

  2. 打破“内卷”:
    不断提升自己的思维层次,开拓人生新局面

  3. 超越“内卷”:
    找到自身发展的第二曲线,让自己在多元的成长中构建自身的护城河

“内卷”并不可怕,可怕的是,我们身于其中而不自知,锁死在低效的自我重复中,虚度时光。

——END—— 

作者简介:Windy Liu | 雨令,探索人生哲学,追求自我成长的理性思考者,爱画画,爱阅读,常年潜伏于程序猿群体。本文章来源于公众号:自言稚语(ID:selfgrowing1118)
编辑:小鲸鱼 去冰多糖

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