你的防御机制升级了吗

精神分析的厉害之处在于提出了意识,潜意识,力比多性驱力,梦的解析,自我,本我和超我,希腊神话俄狄浦斯情结,还在于防御机制。

什么是防御机制?防御是指大脑把感受排除在意识之外的一个途径或者说一种心理操作。

防御也可以把其他心理功能关闭在意识之外,或者甚至被利用于心理机构比如超我的发展中。但是大多数的心理治疗工作主要通过把防御视为对情感的工作,因此会更加实用。

治疗师会设法去了解他们所治疗的病人的感受,这只是治疗的基础,还不能帮助病人解决难题。

了解意识之外的防御怎么样工作和为什么阻止人们知道他们自己那些不愉快的冲突和匮乏也是很有必要的。大多数的情绪难题都是产生于有问题的防御和情感的结合。

借着对病人病理性的防御机制的理解,可以更加清楚那些症状和问题的含义和来源。这给治疗师和病人的生活的有意改变制造可能性。

安娜.弗洛伊德曾强调过几乎任何的事情都可以是一种防御。有遮挡而使你不会体验到不愉快的情感的话,这就使防御。

比如,强迫性洗手就是用洗手这种仪式去遮挡背后无法忍受的不愉快的情绪,所以仪式化就是一种防御机制。理解了仪式化的防御机制,可以更好的理解强迫症。

防御机制通常以组或者群的方式产生,也就是一般病人不止用一种防御机制。

比如,歇斯底里症群。

表演型人格用的防御机制是压抑,压抑是一种普通的防御机制,戏剧化,移情,以及饶舌,性欲化,但他们并不真正想要性。

一位表演型人格来访者:见到你真是太好了,A医生。要经历这次丑闻一定非常困难。那么,我的问题怎样?这件事那么令人尴尬。我们真的需要讨论这件事吗?你看上去这么沉稳和这么世故!

强迫症障碍:投射,置换,象征化,具体化,隔离,反向形成,撤销与仪式,完美主义,过度准时,吝啬,理智化,合理化,对自己或者他人过度苛责以及评论性判断的压抑。

隔离是指隔离情感,比如一个强迫性思维的人,他每天都在思考到底是先有鸡还是先有蛋,以至于无法顾及日常生活和工作,在这里就是用问题在隔离情感。

反向形成有意思的地方在于任何过度的情感和行为反应,都值得反思。

一个男人以嬉笑的方式描绘了他童年的一段记忆,那是关于他母亲拿着长绳追着他满院子跑要打他的情景。他对母亲是有愤怒的,而随后他还意识到他也为这种愤怒感到愧疚,因为单亲家庭,母亲很努力地把他抚养长大。

由于愤怒和愧疚之间的这种冲突,他建立了几种防御机制,包括情感隔离,不会感觉到愤怒或者愧疚;幽默,对虐待进行嘲笑;以及反向形成,对他母亲感觉到爱而不是愤怒。

完美主义,吹毛求疵,小气都牵涉到反向形成。拥有这个个性的强迫族群,常常怀有无疑是的反叛性冲动,比如粗鲁,口欲依赖有关的欲望,懒惰和贪婪,以及可可的自我批评,性情暴躁。反响形成使他们表现得过度友善,工作狂,冷静,吝啬。

还有仪式化,比如踩格子步就是一种仪式化行为。

理智化在男性身上出现得比较多,过度的理智是对自己含情脉脉的防御,因为内心有很多深情所以才需要理智化。

抑制症的防御机制:攻击转向自身,口欲力比多退行,(精神分析的经典,动力学,口欲期,肛欲期,性欲期),自我功能压抑,丧失客体认同。

转向自身,有自伤倾向的人不喜欢自己对其他人感觉到暴烈的愤怒。取而代之,把愤怒发泄在自己身上。

重点了解下投射,投射是指你将你自己的情感,冲动或者愿望归结在另外一个人身上,扭曲你看待这个人的态度。人们将他们对自己身上存在的所不喜欢的特性,投射在另外一个人活着群体上面。

例子1,

来访者:今天很糟糕吧。

治疗师:或许是你经历了糟糕的一天,但是你却宁愿认为是我。

例子2,

来访者:你为何这么有趣地看着我?

治疗师:完全没有。然而,我注意到你看我的眼光有些奇怪。看起来好像你正把某些自己实际的想法和感受归结到了我身上。(面质)

否认是人们常用的防御机制。

撤销是指违背超我,以使自己从被道德驾驭的感觉中解脱出来。

分裂是指在同一时间只能看到一个人的好或者坏。

消极主义是指拒绝合作,这样可以让你不必与其他人靠近。比如一位母亲“逼迫”一名40岁的男人来咨询,甚至是亲自开车送过来的。但是你说什么,建议是很么,他都拒绝。

升华是唯一成熟的防御机制。自我协调了超我与本我的关系与现实相和谐。比如,消防员是纵火癖的升华,咨询师是偷窥癖的升华,画家是涂抹大便的升华。

幽默是最高的防御机制。

下雨天我走在路上,一辆奔驰从我身旁飞驰而过,溅了我一身泥,看着远去的大奔,我在心里暗暗发誓,等我有钱了,一定要买一件属于自己的雨衣!

买不了奔驰,可以买一个模型嘛。

有多少男生愿意牺牲打游戏和喝酒的时间陪你运动,这才是真爱,今天看到一对情侣,十点多在锻炼,女孩一直在场内训练,男孩在旁边坐着给她加油,一直陪她两个多小时,我羡慕的看着他俩,直到中午十二点多,女孩才开着法拉利离开。

认识防御机制,可以更好得去认识自身,手机在升级,那么你的防御机制升级了吗?一种“深色模式”。

文:空间在时间里流淌
责任编辑:殷水

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