忘记在哪里看过这样一句话：
“每个男人都是三个部分组成：少年，智者，野兽 。分贝代表着梦想与纯真，智慧与理性，本能与欲望。”
其实每个人都是如此，我们内在都有着不同的部分，有未长大的孩子，有理想化的形象，有的部分任性、有的部分苛刻…… 所以我们有的时候成熟有的时候幼稚，有的时候精明有的时候愚蠢。
不同的心理学家也把我们的内在以不同的形式词汇进行了分类，如弗洛伊德把“我”分为本我、自我、超我，而罗伯特·戴博德则在《蛤蟆先生去看心理医生》当中把自我状态分为儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态。
这三种状态当中，大家接触更多的应该就是“儿童自我状态”了，这个词可能很多人不太熟悉，但把它换成内在小孩，想必很多人都看过或听过，
我最开始接触到内在小孩这个概念，还不是从心理学当中，而是在心灵成长的课程中了解到的，我们内在可能都有着停留在幼时没能长大的小孩，它们可能是因为受到了一些伤害，却没有被及时发现，而导致它们被留在了我们内心深处的角落里。
而在弗洛伊德的理论当中，类似的状态则被称作“固着”：
如果在性心理发展的某个阶段得到过分的满足或者受到挫折会导致固着，固着将导致无法正常地进入性心理发展的下一个阶段。固着在心理学上，是指一种对刺激的保持程度，或不断重复的一种心理模式和思维特征。
而在《蛤蟆先生去看心理医生》当中儿童自我状态则被分为了两种类型：自然型儿童、适应型儿童。
自然型儿童是指，一个孩子从出生开始就天然存在的情绪状态，当我们回到这个状态中时则会表现出如同孩童般的情绪和行为，比如说快乐、悲伤、恐惧等。
通俗点来讲就是，我们开始像小孩子一样伤心就哭、高兴就笑、容易惊吓、不开心就发脾气等，很多人会在亲密关系中回到这样的儿童自我状态，有人会感觉到一谈恋爱自己就变得很“幼稚”，一点小事就很想哭或一点小事就超开心。
适应型儿童与自然型儿童的差别就在于，它是在幼时的生活环境中习得的，孩童是完全要依赖他人的养育才能生存的，而当他赖以生存的资源是需要“条件”才能得到时，那么他们就会改变自己来适应这样的环境和养育者。
比如一些很焦虑的养育者会养出压抑的“乖巧”的孩子，一些需要“争宠”才能获得良好生存的环境中，则会养出会察言观色习惯讨好的孩子等等。
有些人会在遇见脾气暴躁或说话大声的人时，忽然变得“僵住”了，或者不能说话不能反抗，这可能就与他孩童时期习得的经验有关，只有保持安静不要乱动才能减少伤害。
在书中也提到了“作业”“牙医”，这样的词汇就很容易勾起我们的儿童自我状态，让我们产生恐惧焦虑的情绪。
那我们要怎样来面对这样的状态呢？
其实能够伤害到幼小的我们的事，可能早就已经不能够伤害到现在的我们了，但是我们的潜意识可能还没有意识到这一点。
它习惯性的用原来的模式应对，好最大限度的保护我们或为我们获得更大的利益，可是却忽视了，情况早已经发生了改变，当初的方法现在也不再适合。
小时候被欺负我们可以哭着回家找妈妈，小时候我们撒泼打滚就能得到玩具，小时候我们不能顶嘴那会挨打，小时候考不到好成绩就会被惩罚……
而长大之后妈妈已经不能够为我们解决所有委屈，但我们也已经有能力在受到不公时和合适的方式反抗。
长大后的任性没有人再无底线的迁就我们，但我们想要的东西其实已经可以用无需依赖他人的方式去得到。
长大后的我们拥有独特的思想是一件很棒的事，我们可以表达与他人不同的想法，而不再需要只是听从。
长大后的我们可以不去做那些不擅长事，可以挑选自己擅长的进行，而生活也早就没有打分和排榜，我们无需样样完美，完美的答卷可能更适合电脑而不是我们。
想要脱离出儿童自我状态，最重要的就是认识到，现在的我已经不是当初那个无能为力的孩子了，除了这样的解决方式已经有了更多的选择，能够做到曾经做不到的了，已经有能力用更好的、更适合现在的方式来应对这些情景。
今天和大家分享了一下我对于《蛤蟆先生去看心理医生》这本书中的“儿童自我状态”的理解，不知道大家对此是怎么理解的，欢迎大家在评论区和我讨论。
如果想要了解更多关于心理学书籍的文章，可以点击参加壹心理APP[鲸选]会员中的下列计划：
部分学习目录：（点击上方图片即可加入学习）
心理学自助 · 选书指南
-
想要深入地认识自己？看这些书目
-
普通人必学的十本心理学经典
-
想更好地经营爱情？看这些书目
-
想管理好自己的情绪？看这些书目
-
适合家长学习的必读心理书目
-
……
心理学书单·听书计划
-
《改变，从心开始》-鲸选书单
-
《自卑与超越》-鲸选书单
-
《被讨厌的勇气》-鲸选书单
-
《自我的本质》-鲸选书单
-
《亲密关系，成就灵魂伴侣》-鲸选书单
-
……
最后再给大家介绍一下鲸选的具体内容：
鲸选学习会员是壹心理推出的一款生活中的[实用心理学百科]
它包含：
-
2w分钟音频，
-
200+主题计划，
-
2000+精选心理内容，
-
365条独家心理锦囊，
-
200+心理词条，
-
并有每月1期的大咖主题直播可以免费参与
内容广泛价格实惠，点击下方链接同样可以立刻加入，原价199元，现在立减150元，只要49元能不限次数学习一整年。
http://book.ikudp15.top/platform/522/F172FC9DA88E2876BBE1853178547D5F/yxl
