01

在一段感情的过程当中，你有没有遇到很爱一个人，对方没有明确拒绝你，也一直在跟你交往，但是背后却悄悄地跟另外的人在一起？隐藏得很深，很久都不知道。直到有一天出了矛盾，把一切事情透露以后，才发现一直被蒙在鼓里。

这样的经历是不是让你觉得愤怒，怎么想都想不开。

由此，你也有了这样的思考，为什么对方要背着我去爱别人，按道理说，觉得爱就在一起，不爱就分开，这是很正常的事，干嘛要欺骗呢？

有一种“我觉得你还不错，我们在一起，但是我还是会一直寻找更合适的人”的感受。

是不是觉得不可理喻？

然而，现实中有这样的人还真不少。

说原因之前，先讲个隐喻的故事。

有个人是厨师，做饭很好吃，妻子也很爱吃他做的饭，尤其是他做的红烧肉。有一次在饭桌上，他妻子不断夸他，说他做的红烧肉实在好吃，是天下第一，没人赶得上。

厨师很高兴，一边吃一边笑，说：“既然你这么喜欢吃，那我天天做给你吃，好不好？”

妻子陷入美食的狂欢之中，哪顾得上丈夫说的话，嘴里嚼着肉，吃齿间咕哝着说出赞同的话。

第二天，丈夫端出了红烧肉。到了第三天、第四天，依旧如此。

过了一个星期，老婆发现对红烧肉有点腻了，吃饭的时候面露难色，看到这道饭菜就难以下咽。

丈夫很生气，质问老婆为什么不吃红烧肉了？妻子很无奈，也很尴尬，说，你天天做这道菜，都腻死了，也不换点口味。

“你不是说你很喜欢吃红烧肉吗？”

“是啊，我很喜欢吃，不过天天吃哪里会有营养，不把人整肥了说，你也该换道菜啊！”

为此两个人因为这事吵了几天的架，后来经过沟通和情绪疏导，双方和好如初，丈夫也不天天做红烧肉了，而是一个星期做一次，中间换其他的菜调节口味，才平息这个风波。

02

这个故事我想表达的是，有些人的爱情模式跟“吃饭”很相似。红烧肉类似他们喜欢的对象，是挚爱，看到对方出现，巴不得立马“吃”掉对方，让对方永久在你的肚子里。

但是时间长了，天天在一起，腻了。

你需要调节，你要营养，除了吃红烧肉之外，还得配搭点青菜、豆腐、鸡肉等其它饭菜，每天要换不同的口味，才能够让自己满足。

他们的爱情观念，就是这样的。

和一个人在一起不行，觉得缺乏刺激，也没有“营养”，在交往一个人的同时，也会想着和其他的人进行接触，心猿意马地和不同的人在一起。

当然爱情跟吃饭不同，“红烧肉”不会向你抱怨，你不吃它吃别的东西会生气，但是人的话会，发现爱情不专注或者有出轨的念头，就会愤怒，甚至会很委屈，觉得自己凭什么要和这样的人交往，鲜花插在牛粪上了。

03

根据斯坦伯格的爱情三角理论，爱情是由亲密、激情以及承诺决定的。亲密代表着喜欢，彼此重视的程度、理解与期待，激情是魅力，性吸引，承诺则是责任感，决定发展稳定的关系。

三者呈现平衡关系。

完美的爱情是三者皆有，没有激情，有亲密和承诺也能实现稳定的关系。缺乏承诺，感情就不太稳定了。

而社会心理学家Rubin对爱情也做过研究，跟喜欢不同，爱情表现在依恋、利他和亲密这三个方面。卷入爱情的双方在感到孤独时，会高度特异性地去寻找对方来伴同和宽慰，而喜欢的对象不会有同样的作用。同时，恋爱中的人会高度关怀对方的情感状态，觉得让对方快乐和幸福是自己义不容辞的责任，在对方有不足时，也会表现高度的宽容。

哪怕是最自私自利、最自我中心的人，也会表现出理解、宽容、关怀和无私。

说完理论，再回到之前我们提到的现象。

大家可以发现做法和理论是矛盾的，有着明显的冲突。

在感到孤独时，会高度特异性地去寻找对方来伴同和宽慰，有这样的表现才是爱情，也就是说爱情是具有“排他性”的，非他莫属。心猿意马，三心二意和不同的人交往，显然并没有这样的想法，也就是说“达不到爱情”的角度。

还有，恋爱中的人会高度关怀对方的情感状态。既然关怀，就会理解对方的处境和感受，知道我和别人在一起，会给对方造成伤害，却依然我行我素地和其他人进行交往。

综上所述，对爱情不专一的人，实际上并没有很好区分依赖、尊重、喜欢与爱情的概念，社会化水平是比较低的。

04

我从个案的报告中做过调查，总结出相关的规律和经验，发现对待爱情不专一的人，除了缺乏激情之外，通常还有一个显著的特点：缺乏信任。

他们普遍自卑，对自己能力表示怀疑，认为自己配不上别人的优秀，而且对爱情也并不是很投入，和别人交往，也没法全身心地陪伴下去。

他们会认为，总有一天对方会离开我的，既然爱情都不可靠，也不稳定，为什么我还要陷进去呢？

因此，在感情上始终无法和别人亲近，总隔着那么一层距离。

不过跟内心想法矛盾的是，他们往往会寻求“依恋”的庇护，渴望感情，也憧憬会有一段美好的未来，也想过和对方在一起会什么样，身体会不自觉地做出跟心理相反的行为。

我有一个朋友，恰是如此。

表面上恨透了男人，经常在我面前说男人的各种坏话，可身边却有一堆的男生围着他，还和不同的男生裹在一起，每段感情持续的时间不超过两年，总是很快地就消逝了。

她很苦恼，问我为什么？

我说，你可能“生病”了，患了“爱情感冒综合征”，你得好好做做心理疏导，才能够解决这个问题。

我认为，要解决这个问题的方案，需要“营养均衡”。

很多人觉得，对爱情不专一的人，需要把他的观念进行改变，从阴晴不定的状态中脱离出来，让他彻底地爱上一个人，放弃所有。

实际上这种做法是本末倒置。

好的做法不是“改变”，而是“接纳”。去纠正你的行为相处模式，和一个人长期相处，会觉得腻，或者说你还没有找到“爱情”的相处模式，那么你就去进行塑造。

你可以先和喜欢的人稳定交流，慢慢卷入，同时身边依然有很多朋友，人际关系的交往不要只局限于家庭的圈子，要去社交，多和不同的人的进行交往。当你渐渐发现有个人是你心仪的对象时，你要去训练自己的思维，还有态度。

我和一个人在一起，就要断绝和其他人的亲密接触了，只能做朋友，不能走的太近。

当你能够把爱情、尊重、喜欢与依赖等环节处理清楚，把情绪和状态保持稳定，知道如何与他人相处保持怎样的距离，我想稳定的感情离你就不远了。

得学会处理不同的社会关系。

毕竟，除了“红烧肉”这道心仪的主菜之外，我们还会有“麻婆豆腐”、“宫保鸡丁”、“清炒时蔬”等菜肴放在你的面前，你是如何区分面前这些东西对你的关系呢？

比起“回避”的去对待感情，认真地去面对问题并解决它，或许才能彻底根治你的“爱情感冒综合征”。